【導讀】：女人一定要好好呵護自己的乳房健康，如今患乳腺癌的機率真的很大，所以還是要了解一些乳腺癌的基本知識，還有些乳房自檢方法。
女人乳房最標準的10個形狀
每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。做爲現代女性應對自身乳房加深瞭解認識，懂得乳房美的重要性，做個“挺好”女人。那麼乳房最標準的形狀是什麼樣子的呢？
一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
二、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位於第四肋間。
三、兩乳頭的間隔大於20釐米，乳房基底面直徑爲10-12釐米，乳軸(由基底面到乳頭的高度)爲5-6釐米。
四、形狀挺拔，呈半球形。
五、碗型：乳軸度爲2-3cm，小於乳房基底直徑的1/2。屬於比較平坦的乳房。
六、半球型：乳軸高度爲3-5cm，約爲乳房基底直徑的1/2。
七、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大於乳房基底直徑的1/2。
八、挺立型：乳房張力大，彈性好，乳軸與胸壁幾乎呈90度。
九、下傾型：乳軸稍向下，柔軟且富於彈性。
十、懸垂型：乳軸顯著向下，鬆軟而彈性較差。乳房的健美標準包括乳房形態，乳房皮膚質地及乳頭形態等多方面的因素。
乳房疾病是女性常見的疾病，隨時困擾着女性，有些女性得知患有乳房疾病已經錯過最佳治療時間，所以，作爲女人更應該愛惜自己，學會乳房自查可以幫助提早發現乳房疾病，及早治療。
自查方法：
一、視查
直立鏡前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，在雙手自然下垂，雙手叉腰和雙手上舉三個動作時分別比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。其異常體徵主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩徵、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。
二、觸查
首先擡高左臂，將右手三指或四指併攏，以指腹仔細觸摸左乳房，一邊觸摸，一邊作畫小圈運動。在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可採用上下或放射狀方向檢查，輕觸摸發現異常之後，可改爲深觸摸。爲了使觸診不至於漏掉某一部分，完成上述步驟後，再用手輕輕按壓乳暈部，並注意觀察捏擠乳頭時有無溢液。不要遺漏腋窩下部及腋窩與乳房之間部位的檢查。檢查時，應觸摸而不是將乳房提起。最後用左手以同法檢查右乳。檢查的目的是尋找有無結節、腫塊或乳頭溢液。
三、躺下檢查乳房
仰臥，在左肩下墊一枕頭，將左手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上，這樣手指易觸到深部的乳腺癌。使用食指、中指、無名指的指腹而不是指尖進行觸診。觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，請不要遺漏腋下部位的乳腺。最後，輕柔地擠壓每個乳頭，檢查乳頭是否溢液。如果發現任何異常，一定及時到醫院就診。有醫生做出專業的診斷。
自查的最佳時間：月經正常的婦女在月經來潮後的第7~11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態。月經期前及月經期因乳房充血、腫脹，會影響檢查的準確性。
