作爲一位傑出的教職工，常常需要準備教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？以下是小編爲大家整理的中班社會情緒情感教案，希望能夠幫助到大家。
一、教學目標
【情感、態度與價值觀目標】
養成換位思考問題的習慣，有培養自己積極情緒的意識。
【知識目標】
體驗到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關係和健康。
【能力目標】
掌握恰當調節，發泄和主動控制情緒的基本方法。
二、教學重難點
【重點】
瞭解不同的情緒及不良情緒的危害。
【難點】
調節情緒調節的方法。
三、教學方法
案例討論法;小組討論。
四、教學過程
環節一：圖片導入
出示《最令人震撼的圖片》，伴隨着音樂，給學生展示不同的圖片，並詢問學生觀看圖片的帶來的情緒感受是什麼?
師：人們在不同的環境下會有不同的情緒。那麼我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會給我們帶來什麼影響呢?今天我們就一起來學習《情緒的調節》。
環節二：新課講授
一、情緒都有哪些
猜一猜：由一名學生用臉部表情展示不同的情緒感受，請其他學生來猜這是展現的什麼情緒。
多媒體展示以下情境，讓學生說一說面對以下情境，自己情緒會怎樣。
(1)語文考試成績在班級里名列前茅，我感到：
(2)數學測驗時由於自己的粗心大意成績發揮不理想，我感到：
(3)在上學時，天空突然下起大雨，我感到：
(4)自己喜歡的書，被同學遺失了，我感到：
教師對學生所學的情緒進行總結，同時讓學生對這些情緒進行分類，填寫以下表格。
二、情緒對人們的影響
1.案例分析
多媒體展示兩則案例：
有一位秀才第三次上京趕考，住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個夢是夢到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠着背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢。算命的一聽，連拍大腿說;“你還是回去吧，你想高牆上種菜不是白費力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張牀上，都是背靠背，不是沒戲嗎?
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準備回家了。店老闆非常奇怪地問:“不是明天就要考試了嗎?今天你怎麼就回鄉了?”秀才如此解說了一番，店老闆聽了樂了，“喲,我也會解夢的，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無患嗎?跟你表妹上牀不是說明你翻身的時候到了嗎?”秀才一聽，覺得有道理，於是精神振奮地備戰考試，居然中了探花。
2.展示一個日本作家曾經做過的實驗：《水知道答案》，他經過十年的研究實驗發現，水是可以記錄身邊的環境變化以及人的情緒的變化，並根據這些變化會形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語的水結晶非常清晰地呈現出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結晶破碎而零散。簡而言之，作者認爲只要水感受到了美好與善良的感情時，水結晶就顯得十分美麗;當感受到醜惡與負面的情感時，水結晶就顯得不規則且醜陋。並給學生展示圖片。
觀看完材料後讓學生進行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會對我們帶來哪些影響。
討論後請小組代表進行回答，最後老師進行總結：不同的情緒會對人甚至對其他事物產生不同的影響，樂觀積極的情緒會對我們的生活甚至人生帶來美好，而悲觀消極的情緒會對我們的生活帶來負面的影響甚至災難。
三、學會調控情緒
過渡語：既然情緒對於我們每個人都如此重要，那麼我們更應該每天保持良好的情緒，學會調節不良情緒，我們知道哪些調控情緒的方法呢?學生思考就進行自由回答。
師生共同總結調節情緒的方法，主要有以下幾種：
1.轉移注意力：可以暫時放下手頭的煩心事，做一些其它的事情
2.合理宣泄情緒：大哭一場
3.和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事
4.適當運動：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調節情緒
5.自我暗示：通過一些名人名言或者勵志的故事進行自我暗示。
環節三：鞏固提高
情景模擬：對於不良情緒，我們不僅要學會自我調節，同時也要學會疏導他人的不良情緒。假如你的好朋友因爲考試失利，現在心情低落，你應該如何疏導呢?讓學生進行上臺模擬演示。
環節四：小結作業
小結：根據本框的內容特點及學生學習的特點，我會結合板書內容，採用歸納式小結。總結情緒的種類以及不同情緒對人們的影響還有學會如何調控情緒。
作業：以“開心快樂每一天”爲主題辦一份手抄報。
設計思路
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。
難點：情緒調節方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法：情境創設策略、圖示策略。
活動目標
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒併產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
活動準備
材料準備：音樂，彙總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。
心理準備：幼兒坐成圓形。
活動過程
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。(讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。)
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人後的快樂。彙總圖使幼兒的經驗彙總、歸類，並可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)
四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結束。)
[教學目標]：
1、情感、態度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質的修養，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
2、能力：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識：知道情緒需要調節，掌握控制和調節情緒的一些方法。
[重點]：
情緒是可以調節的
[難點]：
合理宣泄情緒
[教學方法]：
活動探究法
[教學時間]：
一課時
[教學過程]：
[導入定向明確目標](5分鐘)
英國化學家法拉第，年輕時候體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。後來一位名醫仔細檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地說了一句：“一個小丑進城，勝過一打醫生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧祕。從此他在學習之餘經常抽空去看喜劇、馬戲等，調劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大爲好轉。上述材料說明了什麼道理?對我們有什麼啓示?(略)
我們中學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節課就讓我們共同學習調節和控制情緒的方法。
調節和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑](30分)
(一)活動一：閱讀感悟
材料一：《儒林外史》中的范進，多次赴考不第，以致在後來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關時，由於過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間鬚髮皆白。
請根據上述事例，回答：
(1)材料反映的情緒如何?結果如何?
(2)你認爲他們應該運用哪些方法來調節和控制自己的情緒?並解釋說明之。
材料一的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔驚受怕”，結果是“一夜之間鬚髮皆白”。
情緒調節和控制的方法有理智控制法、注意轉移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關內容。
(過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?這是我們第二個活動要研究的內容。
(二)活動二:一吐爲快
舉例說明你有過哪些不良情緒。向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。並分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時，應注意什麼?
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;我會。
2、考試成績不理想，感到傷心;我會。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶;我會。
6、別人在背後說自己壞話，心生怨恨;我會。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;我會。
(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)
小結：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的範圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
(過渡)一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我說，可以寫在本子上。剛纔大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來?
(三)活動三：救助熱線
1、王濤在校不學習經常曠課還打架，老師把他家長請到學校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家後把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家裏跑出來，到同學張雷家，跟張雷說：“活着真沒意思，我不想活了。”
假如你是張雷，你會怎麼做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎麼辦?
2、一位初中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，爲此常受到老師和父母的批評，其實事後我也經常後悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎麼辦呢?”
請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫺同學愛發脾氣。她覺得心裏不快活的時候，對父母發一頓脾氣後，心裏就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發脾氣沒有關係。
請你評一評發脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?爲什麼?我們在宣泄情緒時要注意哪些問題?
4、我多麼渴望有一個安寧的家，但從我記事起，我的家裏總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是說自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽得暈頭轉向，無法辨別誰是誰非，也不知道該說什麼，生怕說錯一句話，又惹來一場曠日持久的“內戰”。生活在這樣的家裏，我覺得很痛苦，我還能做什麼呢?
如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發表創新性見解。)
小結：在學習了這麼多調節情緒的方法後，老師希望同學們在今後的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
[鞏固訓練反饋矯正](10分)
活動由來
在日常活動中，我發現班上的孩子缺乏推小椅子，愛護小椅子的方法和意識。雖然教師也採用了隨時指導和提醒等方法，但收效不。因此我設計了本次活動，希望通過活動使幼兒能夠將推椅子這一常規要求曲被動服從變爲主動實行，最終內化成習慣。
活動目標
1、知道離開位子要推好小椅子，養成良好的生活行爲習慣。
2、掌握用雙手輕輕推小椅子的方法，知道要愛護小椅子。
活動準備
1.經驗準備：知道推椅子的常規要求，有刷畫的經驗。
2.材料準備：椅子2把，1把外觀上比較完整，l把外觀破損，魔法紙(畫有笑臉和哭臉的白色蠟筆畫)，刷子、水彩掌握用雙手推椅子的方法，知道自身行爲和椅子的“表情”相聯繫的。
活動難點
能根據自己小椅子的表情”，自覺地調整行爲。
活動過程
1、導入環節
(1)以擬人化的形式把“椅子客人”介紹給幼兒，引導幼兒比較並說出兩把椅子在外觀上的區別。
(2)分別將畫有笑臉和哭臉的兩張魔法紙貼在兩把小椅子上，並用施展魔法的形式，用刷子蘸上神奇的藥水(有色顏料)刷在魔法紙上，將兩種表情刷出來。
(3)提出問題。爲什麼一把椅子笑了，一把椅子哭了呢?
分析
在這個環節，教師要注意引導幼兒在“小椅子的外觀”和“小椅子的表情”之間建立一定的聯繫，這樣既可以提高幼兒的興趣和探知慾，支持幼兒專心傾聽，也有助於他們對後面故事情節的理解。另外，爲了易於幼乳後面的操作，教師在此環節還要讓穗們直觀地看到刷表情的過程，瞭解其中的方法。
2、情景故事。
(1)情景一
外觀破損的椅子(哭臉)：我的朋友離開位子時忘記把我送回家，把其他小朋友絆倒了，我很傷心。
外觀完整的椅子(笑臉)：我的朋友離開位子時，就會把我推到桌子下。(教師示範)
(2)情境二。
外觀破損的椅子(哭臉)：我的朋友用力推我回桌子，身上撞出很多傷，好痛啊!
外觀寬整的椅子(笑臉)：我的朋友會用雙手輕輕地把我推回家(教師示範)，我現在還是這麼漂亮。
分析
兩把椅子前後的對話，形成了鮮明的對比。此情境的設置是爲了引導幼兒在“小椅子的表情”和“小朋友的行爲”之間建立聯繫。活動中，對話要簡潔明瞭。易於幼兒理解和比較。教師可以利用動作和語言，對如何正確地推椅子進行強化性的示範和講解，以鞏固幼兒正向的行爲。
3、提出問題。
(1)小朋友應該怎麼做，小椅子纔會笑? (2)想想自己的小椅子是哭了，還是笑了?
分析
在這個環節，教師通過引導幼兒用語言表達自己的發現和感受等方法，助幼兒歸整思路，加深理解。但因爲這種邏輯性的語富表達對小小班幼兒有難度，所以教師還可以在幼兒有了更深刻的體驗後，進行適時的引導和強化。
4、親自體驗。
(1)幼兒按桌到老師處領取魔法紙。
(2)教師觀察幼兒離開位子時推椅子的行爲表現，發給相對應的表情畫。 (適當進行提示)
(3)幼兒刷畫，看錶情。
預想及指導策略：對刷出笑險的幼兒，教師予以肯定其行爲，給予鼓勵;對刷出哭臉的幼兒，教師引導其思自己的表現，嘗試正確的方法。
(4)提問：我們的小椅子爲什在笑?
分析教師要注意對幼兒的行爲表現進行隨機觀察，一方面要觀察幼兒接受理解的情況;另一方面，還要根據幼兒所映出的問題，給予再次的提示，和引導，使幼兒的常規行爲意識得到進一步強化。特別是針對“推”這個動作，一定要讓幼兒在具體的操作中去體驗。
同時，幼兒在刷畫的過程中，教師要及時給予鼓勵和引導，進一步助幼兒感知畫中的表情與自身行爲的直接關係。指導幼兒調整自己的行爲，肯定幼兒積極的表現，使他們對遵守推椅子的常規產生興趣，進而逐漸形成良好的行爲習慣。
5、結束環節。
(1)將椅子放在～起，比比誰的笑聲最。
(2)請幼兒將椅子搬固原位，去盥洗室。
分析此環節是爲了讓幼兒感受快樂，肯定自我，並培養幼兒將所學的本領遷移運用到實際的活動申表，鞏固他們在活動中取得的新經驗。
活動點評
在小小班進行有效的常規教育是十分有必要的，這對幼兒今後的學習和生活都會起到重要的作用。那麼，如何搭建適宜的支架，使幼兒變被動爲主動，進而去自覺地理解，接納並遵守相應的規則呢?
教師在本次活動中進行了膽的嘗試，使幼兒在玩情景遊戲的過程中，學習理解，感受和掌握新經驗。小椅子擬人化的設計手法，加上適宜的情境支持，是本次活動的一亮點。教師通過賦予小椅子以感情，從情感入手，嘗試通過哭臉和笑臉兩種幼兒喜歡並能理解的形象，引導幼兒在自己的行爲與小椅子的表情之間建立一定的聯繫。這樣的方法對於幼兒從被動地接受教師的要求，變爲因產生情感共鳴而去主動地愛椅子，去自覺地調整自己的行爲等方面，都是十分有效的。
【教學背景】
情緒的好壞直接或間接影響着人們的身心健康。初中生處於身心發展的關鍵階段，中學生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩定，而且容易衝動。因此使他們認識情緒以及情緒產生的原因，掌握有效的調控方法，對中學生的身心健康起着不可替代的重要作用和意義。
【教學目標】
1、知識目標：初步瞭解情緒對身心健康的影響
2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學生分析自己情緒產生原因的能力。
3、情感、態度、價值觀目標：學會調節自己情緒，培養學生健康、積極的心態。
【教學重難點】
教學重點：幫助學生了解自己情緒產生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學難點：學會調節自己的情緒，培養學生積極的心態。
【教學方法】
遊戲活動
情景表演
討論分享
【課時安排】
1課時
【課前準備】
活動需要的道具
【教學過程】
一、暖身活動：《快樂拍手歌》
在教師的帶領下，學生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發學生興趣，從而導入新課題。
二、學生活動
1、情景表演
請四個同學表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言，藉助身體語言和麪部表情。請其他同學來猜講臺上同學表演的是哪種情緒。
2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產生的原因。
通過上述事例，促成學生得出“情緒ABC理論”。
教師總結：A（誘發事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行爲反應）
由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。
3、七嘴八舌
讓學生結合自己的事例，運用“情緒ABC理論”來分析自己的不良情緒是如何產生的。從而培養學生分析自己不良情緒原因的能力。
4、閱讀故事
閱讀三個小故事，瞭解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調節情緒對我們的生活非常重要，並幫助學生獲得三個領悟.
領悟一：情緒會影響我們的身心健康
領悟二：不良情緒危害大
領悟三：情緒必須要調節
5、快樂鑰匙
當我不開心的時候我會……
“你有什麼高招來調節情緒？說出來和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。
教師歸納情緒調節的方法，通過PPT圖片顯示。
三、分享收穫，總結本課
以小組討論形式分享這節課的收穫，每個小組派代表發表本組觀點。
教師總結：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！
【教學反思】
1、本節課針對初中生身心發展的特點，選擇情緒作爲主題，採取故事閱讀、遊戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學生認知自己的情緒，培養學生分析情緒產生原因的能力，並且讓學生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。
2、由於活動設計以小組討論爲主，導致學生參與度不夠全面。時間的限制
沒有讓所有的學生都能夠發言，分享自己的想法。這是以後課程設計安排要不斷改進的地方。
一、教學目標：
1、理解故事內容，知道不開心會受冷落，開朗的人會有更多朋友。
2、學習調節自己的不良情緒。
二、環境與材料：
1、《幸福拍手歌》的錄音帶。
2、教學掛圖
一次備課
1、看畫冊
引導幼兒看畫冊〈不開心小樹〉，讓幼兒說一說圖上是什麼內容。
2、聽故事
教師講故事，幼兒傾聽。
提問：
你喜歡不開心小樹嗎？爲什麼？
下雨了，不開心小樹又怎麼說？
說？不開心小樹又是怎樣說？
小朋友到樹林裏玩，不開心小樹怎麼
鳥兒們爲什麼後來都到不開心小樹上唱歌、做窩了？
3、表演故事
教師故事，幼兒表演。
幼兒分成開心小樹和不開心小樹兩組，表演對話內容。
4、討論
引導幼兒說一說自己開心的事情和不開心的事情。
集體討論：怎樣讓不開心的事情變得開心起來。
5、體驗快樂
播放〈幸福拍手歌〉，體驗開心快樂。
內容標準：
一、理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備。
學習目標：
(一)情感、態度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態度對待學習和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。
(二)能力：學習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。
(三)知識：知道調控情緒的具體方法，瞭解情緒宣泄的方式和方法。
教學內容分析：
“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內容，由兩個層次的內容構成。
第一個層次“情緒是可以調控的”，主要說明情緒可以得到調節和控制，並介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。
初中學生，進入了青春期生理髮育和心理髮展較爲迅速的時期，由於對自身的成長和環境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易衝動而不能自制，由於不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。初中學生世界觀、人生觀尚未形成，從衆心理較重，容易出現盲目從衆現象，好奇心較強，往往不能很好地把握;善於模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良後果，甚至出現道德失範乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發展。在這一階段對學生進行心理健康、生活態度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的'實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與發展規律，是學生自身成長的客觀需要。
調節情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個人情緒的宣泄可以採取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認爲情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄纔能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節制的，要在合乎道德規範和法律規定的範圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學難點。
教學準備：
學生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀察他人，瞭解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調查上網等渠道瞭解情緒調節的原則和方法。
教師準備：深入細緻的研讀教材;學習瞭解有關情況的心理學知識;書面調查，瞭解學生曾經或現在仍在困擾同學的事情和情緒，並進行歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，蒐集有關的典型事例，製作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。
教學活動：
環節一：創設情景、導入新課：
一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說說道理，情緒的前後變化說明了什麼?
教師點撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。爲順利地達成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調控自己情緒的慾望。
環節二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調控情緒
教師把課前對同學們的書面調查採訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結束後，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結後，老師補充其他幾種方法。
教師點撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。
這個活動，探討的問題來源於學生的實際生活，能極大地調動學生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調控情緒的方法，即體現了學習方式的多樣性，又體現了小組學習、合作性和學習過程中學生的主體性、探究性、活動化。實現了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現教師在課堂教學中的角色轉變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他擡不起頭來，放學回到家，想先看看電視放鬆放鬆，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終於爆發了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學上來演一演，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄，後歸類總結宣泄方式，引領學生思考，說出不合理的理由。
教師點撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的範圍內進行，要適時，合情、合理、合法。
這個活動採用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易於學生接受，貼近學生活、在輕鬆幽默的學習中達到教學目標，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學生對本節課知識目標掌握。
環節三：迴歸生活，創新實踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對於學生的回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，並提高學生的應用能力。
展示課件：用一用：心靈導航。
老師佈置作業，搜一搜：實招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結束本節課的學習。
