女生經期能吹空調嗎，月經對於女性朋友來說是一件很正常的生理現象，來月經的時候，女性朋友們一定要多注意自己的生活習慣，以免損傷到自己的健康。那麼下面我們就一起來了解女生經期能吹空調嗎。
經期能吹空調嗎
經期可以吹空調，但是要注意一些問題。有關專家認爲，人體能夠對溫度進行自發調節，但這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。
因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。
經期吹空調的注意事項
勿對着空調的出風口
在吹空調時，一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
滿身大汗時不要吹空調
當你滿身大汗時，不要急着去吹空調。因爲這時，你的毛孔還處於張開的狀態，迅速吹空調，容易導致毛孔迅速收縮，汗液留在體內，容易受寒感冒。最好是擦乾汗了，再去吹空調。
空調溫度不要過低
過低的溫度容易讓人體受寒，引起感冒等疾病。在吹空調的時候，溫度不要調的太低，最好在25、26度左右，避免因溫度過低引發身體不適。
常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的.適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
經期的女性不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房間，或直接讓風扇勁吹，會造成汗閉，內熱外感，寒閉鬱體內，暑熱往外加溼氣，促使邪氣入裏，會造成暑溼感冒，出現發熱、頭疼、肚子痛的情況。
女性經期應注意什麼
1、月經期間儘量不要洗頭：
如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、吃點甜食：
女性經期是可以吃巧克力和蛋糕的，這個時期吃甜食的話是不易發胖的.，同時還有助於幫助污血代謝。
4、月經期間要注意保暖：
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。
5、拒絕疲勞:
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化:
女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。
7、忌盆浴:
因爲女性在生理期的時候子宮張開的比較大，同樣的也比較容易受到污染，所以這時候洗澡最好是淋浴。
8、 不宜穿緊身褲:
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環。同時大腿內部摩擦，也容易造成會陰充血水腫。
9、不宜劇烈運動:
月經期間，劇烈的運動會誘發或加重全身不適，甚至引起痛經和月經失調。
10、不宜性生活：
月經進行時，宮內膜脫落宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入宮內從而引起宮腔感染，甚至引起附件炎、盆腔炎。
11、勞逸結合：
經期要保證休息時間和質量，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。千萬不要覺得自己身體好，就任性。
12、注意營養：
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裏髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
經期的注意事項
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的'，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的'消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生。
6、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
10、不宜進行激烈的運動：跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。另外，由於經期子宮口微開，細菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
11、不宜拔牙：月經期間，身體凝血能力降低，止血時間延長。
