可以放空大腦，吃頓可口的美食等。
1、煩心事面前深呼吸
有時候，我們會遇到一些人或者事，讓我們突然就有了想暴脾氣的瞬間。
脾氣不好的人可能會做出極端的事情，或者是將你臭罵一頓，導致一發不可收。
但是呢，發脾氣是本能，控制好脾氣纔是本事。
因此，如果你懂得控制自己的情緒，煩心事來臨時深呼吸，緩衝一下情緒，那麼便可以很好地避免一場“戰爭”的爆發，否則的話，傷人又傷己還傷身。
2、化壓力爲動力
有句勵志的語錄說：“當你有鴨梨的時候，不妨把鴨梨放到冰箱，讓它變成凍梨。”
字裏行間，就是在表達“化壓力爲動力”的解壓方式，而噴泉就是很好地應用了這個結果，因爲在壓力的作用下，噴泉才能綻放得如此精彩絕倫。
因此，學會將壓力化成動力，你的人生會更加絢爛。
3、看着天花板發呆
有人說過：“焦頭爛額纔是人生。”
的確，忙碌會讓人過得充實，但是如果一直處在焦頭爛額的狀態下，那麼久了可能你會吃不消。
因此，偶爾的發呆，看似什麼都沒做，其實是在放慢腳步，爲下次的出發儲備力量。
4、悶頭睡大覺
壓力太大時，我們有時候會倒頭就睡，一覺醒來後，發現壓力和煩惱通通都跑掉了。
所以，當你壓力很大、身心疲憊的時候，就什麼都不要做、什麼都不要想，好好地睡上飽飽的一覺，起牀後就是美好的明天。
5、放空大腦
事情壞到一定程度就會好起來，所以，我們不必將人生的難事和煩事想得太深入。
如果越陷越深的話，只會讓自己徒增壓力，有害無益。
因此，當你處在很糟糕的情況下，不妨放空大腦，清空內心，你會由此解壓很多。
6、浸泡熱水腳
用熱水泡腳，可以加速血液流動，促進新陳代謝，舒緩全身，從而讓身心得到放鬆和解壓。
所以，壓力來時泡泡腳，這不失是一個不錯的解壓方式，大家可以試試看。
7、洗個乾淨的.熱水澡
壓力太大時，可以選擇洗個熱水澡，它的意義其實和泡腳差不多，洗個乾淨的熱水澡，可以舒緩全身，洗去疲倦，洗去煩惱，洗去壓力。
8、吃頓可口的美食
當你覺得壓力大的時候，不如“化壓力爲食力”吧。
坐下來，痛痛快快地吃一頓香噴噴的美食，你會發現心情瞬間就好了，壓力也沒那麼大了。
9、找人聊天
壓力來臨時，壓在心裏，相信誰都不會好受。
這時候，你便可以找你身邊信賴得來的朋友聊聊天，訴說一下心裏話。
也許，別人的一句肯定，一句認可，你的壓力瞬間就減半了呢。
10、寫下心裏話
如果你找不到訴說苦衷的人，那麼你可以拿一支筆和一張紙，把自己想說的話寫下來。
寫下來之後，你會發現瞬間你的內心舒暢很多，事情也並沒有你自己想的那麼糟糕，只是自己的格局小而已。
這個方法對於我就挺管用的，大家也可以嘗試一下哦。
最後小結：
《無關門》詩中說到：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。”
因此，對於壓力這種無形的東西，看不見摸不着，只有自己最清楚，而當你“無閒事掛心頭”，並且內心足夠強大的時候，你化解壓力的能力也就越大。
所以，但知行好事，莫要問前程，解壓後繼續上陣，路的盡頭會是遍地鮮花和滿天繁星。
第一種解壓方式是運動。
運動可以釋放身體內積聚的壓力和負面情緒，讓身體和心靈得到放鬆和舒緩。可以選擇一些適合自己的運動項目，比如跑步、瑜伽、游泳、爬山等等。在運動中，可以感受到身體的變化和愉悅的感覺，同時也可以讓自己的思維得到放鬆和冷靜。
第二種解壓方式是閱讀。
閱讀可以讓人們暫時忘記自己的煩惱和壓力，進入到一個全新的世界中。可以選擇一些自己感興趣的書籍，比如小說、歷史、哲學等等。在閱讀中，可以獲得新的知識和思考方式，同時也可以讓自己的情緒得到宣泄和釋放。
第三種解壓方式是旅行。
旅行可以讓人們走出自己的舒適圈，去認識新的人、新的事物和新的文化。可以選擇一些適合自己的'目的地，比如海邊、山區、城市等等。在旅行中，可以感受到不同地方的氣息和風景，同時也可以讓自己的思維得到開拓和拓展。
第四種解壓方式是聽音樂。
音樂可以讓人們感受到美妙的旋律和節奏，讓身體和心靈得到放鬆和舒緩。可以選擇一些自己喜歡的音樂類型，比如流行、古典、搖滾等等。在聽音樂中，可以讓自己的情緒得到宣泄和釋放，同時也可以讓自己的思維得到冷靜和平靜。
最後，解壓方式因人而異，每個人都有自己的解壓方式，只有找到適合自己的解壓方式，才能讓自己的身心得到真正的放鬆和舒緩。希望大家能夠找到自己的解壓方式，讓自己的生活更加美好和幸福。
