可以。
身高不僅影響着我們的形象，同時也能讓我們擁有更好的身材比例，合適的身高會讓你在他人心中的形象直線提升，17歲18歲還能長高嗎，有人說通過跳繩可以長高，真的有效嗎，如果你對自己的身高不滿意，在青少年時期一定要注意自己的飲食，下面我們來看看青少年吃什麼有助於長高。
17歲女生跳繩能長高嗎
可能對於很多人來說身高是一個很重要的問題，很多青春期的女生可能會特別在意這個問題，所以長得不高的女生可能有時候會特別苦惱，想盡各種辦法想要長高，可是又不知道什麼方法是有效的，很多人都說運動能長高，那十七歲的女生跳繩能長高嗎？
1、可能有希望
這裏只能告訴你是因人而異的，因爲你已經十七歲了，十七歲基本上身體的.發育已經基本完成了，很大程度上是改變不了的了，但是並不是所有的人都是這樣的，有一小部分人在十七八歲的時候還能長個子，當然運動是好的，而且跳繩確實是一種很好的運動，特別是在發育階段，有的人發育比較晚的，這時候跳繩也是有用的。
2、不僅是鍛鍊
想要長高僅僅是跳繩當然是不夠的，還需要從各個方面來補充，營養其實是最重要的，多吃一些含高蛋白的食物，還有就是含鈣和鋅的食物，因爲想要長高最主要是促進骨骼生長，而鈣和鋅是最重要的元素，多吃一些瘦肉，多喝牛奶。
運動的話跳繩是很好的，但是隻有跳繩當然是不夠的，最好是再加上一些其他的運動，但是運動量不要太大，而且要每天都堅持，就算不能長高也能增強自身體質。
3、溫馨小提醒
如果你真的還想知道自己能不能長高，你可以去醫院測一下你的骨齡，看看骨垢線有沒有閉合，如果閉合了長高的希望就不太大，如果沒有那就要抓住時機了，除了鍛鍊和營養外還要注意休息好，每天早點睡，保證充足的睡眠。
跳繩有助於長高嗎
跳繩是有利於身高的增長的，但這種情況下並不說明就一定會長高。身高的多少和遺傳是有一定的關係的，同時也考慮和運動鍛鍊以及營養都有一定的關係。平時可以適當的多跳繩，這樣可以有利於身高的增長，但重要的還是要注意，儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。
跳繩有什麼用
1、跳繩能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減脂的.運動。
2、跳繩的同時能夠增強體質，促進血液循環，跳繩有利於身體呼吸系統的強化和循環系統的強化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。
3、跳繩還能夠增強手眼協調功能，鍛鍊身體的協調性和靈敏度。
4、跳繩能夠增加身體的精神代謝，強化血管的功能，所以對於疾病具有很好的預防作用。
5、跳繩屬於一種全身性的運動，能夠對上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的協調的運動效果和鍛鍊目的。
跳繩可以減肥嗎
可以減肥的，因爲在跳繩過程中消耗機體的熱量，促進脂肪燃燒，有利於體重下降。但做任何一項運動都是貴在堅持的過程，每次跳繩到持續一定時間，要堅持半小時左右，而且要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網，這樣就沒有效果。
媽媽爲讓女兒長高每天逼其跳繩3000個
“我就想讓她能再高一點瘦一點，看起來能更美一點。”媛媛13歲，身高1米58，體重將近120斤。爲抓住最後的長高機會，媛媛的媽媽每天逼着女兒跳繩3000個。媛媛一直咬牙堅持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛。
媽媽一開始覺得是女兒想偷懶，到醫院檢查後才發現女兒患上脛骨結節骨骺炎。醫生提醒：跳繩並非長高唯一訣竅，跳繩需要控制量，且在跳繩時要穿抗震力強的運動鞋，並選擇平坦的地面。
跳繩瘦身的其它跳法
1、高擡腿跳繩
一條腿擡高呈直角，左右腿交換着跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難，可在跳一次後原地輕顛一下調整節奏後再換腿。
2、向兩側揮動跳繩
雙腳併攏跳過繩子後，在掄繩子的同時一條腿向一側張開。繩子即將回到前方的時候，雙腳再併攏跳過。然後換腿重複相同的動作。
3、張開腿跳繩
雙腳併攏跳一次後，雙腳用力向外側張開並揮動繩子。當繩子轉回前方時雙腳併攏再跳一次。重複此動作可鍛鍊大腿肌肉。
4、單腿跳
保持跑步的動作，單腿輪流跳過繩子。練熟後儘量快速地跳，這樣纔能有效減掉腿上多餘的贅肉呢!
跳繩減肥方法1小時燃脂1300大卡=3小時慢跑
如果讓你每天堅持3個小時的慢跑，你一定覺得是天方夜譚，根本無法實現。而如果每天通過變換花樣跳繩1小時，是不是就輕鬆有趣多了?研究發現，跳繩1小時最少可燃燒1300大卡的熱量，相當於慢跑3個小時、跳健身舞2個小時，瘦身力超強。
跳繩能減肥嗎
減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，跳繩每半小時消耗熱量四百卡，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。
跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作爲健身運動，而且對女性尤爲適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。
跳繩的減肥作用是十分顯着的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使你的形體不斷健美，並能使動作敏捷、穩定身體的重心。
這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的。跳繩減肥瘦身主要用於消除腿部、殿部、腰部、手臂的脂肪。這種運動適合脂肪型肥胖者，對水腫型肥胖也有一定的促進作用。
跳繩減肥注意事項
1、儘可能避開水泥地板，準備一雙避震效果佳的運動鞋，減緩對膝蓋或腳踝的影響。因爲跳繩是跳躍動作，所以身體重心向下時，對膝蓋或腳踝會有負擔。選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，以免損傷關節，並易引起頭昏。如果在硬地上跳，必須穿厚的軟底鞋。
2、由於心跳在很短的'時間會迅速加速。所以剛開始跳繩時必須循序漸進，不可操之過急，剛開始跳的速度不要太快，約每分鐘跳60下，先嚐試跳30秒，然後原地踏步，做暖身運動3分鐘，待身體適應了再繼續。過程中如有任何的小適都要停下來。
3、身體比較肥胖者宜採用雙腳同時起落的跳法，以免關節負重而受傷。過度肥胖的人不太適合跳繩減肥，因爲他們在跳躍時，體重很容易會對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷，大家可以通過體質指數來判定自己是否適合跳繩。假如你的體質指數超過30，那最好不要選擇跳繩運動。
4、跳繩後的拉伸動作是很重要的，特別是年輕女孩，總是懷疑跳繩會讓腿變粗。跳繩結束後，記得做一些拉伸動作，能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。
5、跳繩減肥一定要有繩子?其實不必。因爲女生細皮嫩肉，稍不小心被繩子甩到了，就會留下很難看的疤痕，得不償失。只要你保證跟跳繩一樣的姿勢，並且要運動40分鐘以上，同樣會有減肥效果。
跳繩減肥的最佳時間
有人在飯前進行跳繩運動以便減少食慾，這是不科學的。理論上來說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的，人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行，與用餐時間至少要相隔一個小時。
不提倡大家晨練，進行跳繩減肥，有的人聞雞起舞，甚至三四點鐘即爬起來鍛鍊，然後再回去睡個回籠覺，這不但易受空氣污染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。
因爲日出前地面空氣污染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清新。所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。
