1、長期吹空調
夏天長時間在呆在空調房，睡覺的時候一直開空調，雖然皮膚感覺十分的涼快，舒服，但內臟其實已經受寒了。人的臟器一向是喜暖怕涼，對溫度也異常敏感。
室內外溫差過大，女性若進出頻繁，忽冷忽熱，容易導致寒氣侵體。
寒氣就容易從腹部，或者是沿着暴露的下肢上行到子宮，從而誘發宮寒。所以女人一定不能對着空調吹，或者可以用小毯子將腳蓋住。
中醫常常強調一點，叫“熱升寒降”，夏天熱氣重，浮出表面，所以人的皮膚會感到很熱，但裏面寒氣沉降，隨時都會有受寒的風險。
何況我們的腹部背部，存在許多重要穴位，夏季晝夜溫差又大，不蓋被子，寒涼之氣必然會透過毛孔穴位趁虛而入，波及腸胃、呼吸道器官等。
2、貪吃冷飲
夏天簡直是女人吃冰激凌、冰棒，喝奶茶的天堂。
但女性過多的喝冷飲，會影響子宮收縮，從而導致經血沒辦法完全被排出，這樣就會導致經血被淤積在體內，容易出現淤血，引發痛經。
此外，長期喝冷飲會導致女性的內分泌紊亂，進而影響月經，導致經血量縮減，甚至出現月經驟停的情況。
中醫認爲，吃過於寒冷的食物，寒氣會傷害脾臟，導致其運作基能降低，影響子宮壁和血管收縮，導致子宮氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的症瘕，即子宮肌瘤。
3、腳部受涼
到了夏天，女性的腳部非常容易受涼。比如會經常接觸涼水緩解炎熱，睡覺怕熱喜歡雙腳外露，甚至夏天喜歡光腳在家走動。
寒從腳底生，雖說是夏季，但外露的雙腳也最易被寒氣侵襲。
不要小看這腳受寒，中醫認爲腳是人體的第二心臟，是人體保健養生的一個重點區域。
一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，使得身體抵抗力下降。
這時候，原來潛伏在鼻咽部位的病毒、病菌就會乘虛而入，引起感冒等多種疾病。
有些問題年輕時還不明顯，會伴隨着年齡增長越來越嚴重。
想要降溫還是有很多方法的，去游泳不僅能降溫還強身健體呢。如果是陰虛火旺導致太熱燥，得去找醫生調理，而不是一味地吹空調。
備孕是一場磨練心性，考驗體力又考驗耐力的修行，身體素質心理素質都得過關。自身健康是迎接寶寶的最基礎條件。
