應使用流動清水將雙手充分浸溼,取適量肥皂或者洗手液,均勻地塗抹至整個手掌心、手背、手指和手縫。
1、內：洗手掌
流動的水溼潤雙手，塗抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相對，手指併攏相互揉搓不低於5次。
2、外：洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。相互揉搓不低於5次。
3、夾：洗掌側指縫
掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓不低於5次。
4、弓：洗指背
彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓不低於5次，雙手交換進行
5、大：洗拇指
一手握另一手大拇指旋轉揉搓不低於5次，雙手交換進行。
6、立：洗指尖
彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓不低於5次，雙手交換進行
7、腕：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每項不低於5次，雙手交換進行。
正確的洗手可以減少通過手來傳播的疾病，正確的洗手的方法可以應用專業的七步洗手法。七步洗手法的'洗手的方式實際上也有口訣，叫內外夾弓大立腕。
內指的是掌心相對，手指併攏互相揉搓。外就是手心對手背來進行相互揉搓，交換進行。夾指的是掌心相對、雙手交叉，沿指縫相互揉搓。
弓是彎曲手指關節在另一手掌心旋轉、揉搓，交換進行。大是指的一手握另一手的大拇指，旋轉揉搓，交換進行。力是五個手指間併攏在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。
腕是一手握住另一手旋轉揉搓，交換進行。需要注意的是，做完了內外夾弓大力腕這樣的動作之後，要用水清洗的時候，洗手要在流水下進行。
清洗手的時候需要將時間控制在15～20秒之間，首先掌心相對，手指併攏相互揉搓，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交替清洗手背，之後掌心相對，雙手交叉沿着指縫互相揉搓，最後清洗縫指背、拇指以及指甲。
1、洗手時間
洗手的時間最好是控制在15～20秒之間，在這個時間階段中，也可以達到很好的清潔效果。
2、清洗掌心手背
掌心相對，手指併攏相互揉搓，之後手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交替清洗。
3、清洗指縫指背
掌心相對，雙手交叉沿着指縫互相揉搓，清洗手背時需一掌彎曲各指關節，在另一掌心旋轉揉搓，雙手交替清洗。
4、拇指指甲清洗
一手握住另一隻手的大拇指旋轉揉搓，雙手交替，清洗指尖時需將指尖在掌心中轉動揉搓，雙手交替，最後以螺旋式擦拭手腕10釐米的位置，雙手交替進行。
爲保證手部潔淨，需要科學正確洗手，應使用流動清水將雙手充分浸溼，取適量肥皂或者洗手液，均勻地塗抹至整個手掌心、手背、手指和手縫。主要分爲五個步驟，需要分別進行分析。
1、第一步：兩手手掌心相對，使手指相互併攏相互揉搓。在手心對手背沿手指指縫相互搓揉後，將另一隻手心對手背沿手指指縫相互搓揉，洗淨手背；
2、第二步：兩手手掌心相對，兩手手指交叉相互搓揉，洗淨指縫。兩手彎曲各個部位手指關節，兩手互握搓擦，洗淨手指指背；
3、第三步：將一個手指豎起，一手握住另一手大拇指反覆旋轉揉搓，十根手指相互交換旋轉反覆揉搓，洗淨十根手指；
4、第四步：五根手指指頭併攏，呈小雞啄米狀，指尖在掌心反覆旋轉揉搓；
5、第五步：兩隻手交換，洗淨指尖。並且搓洗兩手手腕，相互交換搓洗，洗淨手腕。
最後將雙手沖洗乾淨，用乾淨的`個人毛巾或一次性紙巾擦乾。個人使用的擦手毛巾需要放置乾燥通風處，避免滋生病毒細菌，並且需要定期清洗毛巾保持毛巾的乾燥清潔。
洗手液怎麼選擇成分
目前市場上各類洗手液種類繁多，但含有酒精或消毒液成分的洗手產品最好不要選擇。含酒精或消毒液成分的洗手產品，雖然殺菌力強，但長期使用會損害手上的皮膚。日常生活中，最好選擇一些溫和的洗手產品，如果追求殺菌力的話，用含酒精的.洗手液後最好及時擦乾，並塗些護手霜。
洗手液的正確洗手方法
先用清水充分溼潤雙手，取適量的洗手液於掌心雙手充分揉搓至少30秒鐘以上，在此過程中要注意揉搓到指尖、指縫，並讓泡沫能覆蓋到整個手的各個部分。揉搓完後用流水沖洗乾淨。 最後，注意要用清潔的乾毛巾或紙巾擦乾，最好不要烘乾，因爲表面水的快速揮發會導致皮膚部分失水，造成皮膚髮幹，變得粗糙。
洗手液一次用多少
一般情況下，每次使用一枚一分錢硬幣大小的量，也就是一滴，就足以保證洗淨雙手。 由於洗手液只能殺死接觸部位的細菌，所以手指縫隙也不能放過，很多人生怕洗手液洗不乾淨，所以按出大量洗手液在手上，洗的時候使勁揉搓，而且反覆、頻繁使用，事實上，這樣的深度清潔會損傷皮膚，使皮膚不但留不住水分，還更容易讓病菌侵入。
洗手後怎麼護理雙手
洗後抹點護手霜。 在乾燥的季節，經常使用洗手液會讓皮膚乾燥、起皮，更容易導致感染細菌和細菌侵入。可以抹點有保溼功效的護手霜或者選擇含有蘆薈保溼成分的洗手液。 經常塗抹護手霜，手會更加白嫩。
