大寒有啥說法，大寒意味着天氣非常寒冷，也是傳統節氣文化中的最後一個節氣，因爲正處和立春的交接時段，所以民間關於大寒也有很多的說法講究，以下分享大寒有啥說法。
大寒有啥說法1
注意食補：
應該少吃油膩辛辣的時候，而富含高蛋白的食物是需要的，比如魚類和肉類，是可以補充營養的，同時注意養血補氣，濡養臟腑，作爲冬季的最後一個節氣，多喝些補氣的湯會有效果。
防寒保暖：
出門在外要多攜帶外套，還有圍巾帽子口罩等，預防風沙的天氣，要保持規律的作息，不能開着窗戶睡覺，以防着涼感冒。
勤加鍛鍊：
可以在有太陽的時候出去鍛鍊，例如慢跑或者跳操等，進行節奏舒緩的運動，不宜爬很高的山或者冬泳，對於體能是很大的.挑戰。
常見的習俗有哪些
①吃八寶飯：主要以糯米爲原料，糯米蒸熟，拌以糖、豬油、桂花等，可以幫助保暖驅趕寒氣，還有滋補的作用。
②迎接新年：這時候是在臘月底，人們開始寫春聯或者貼新的對聯，並準備各種祭祀供品，掃塵潔物，準備年貨，具有辭舊迎新的寓意在裏面。
③尾牙祭：按照傳統風俗來講，二月二是頭牙，而臘月十六前後則是尾牙，很多公司會組織年會，而百姓家中會祭祀土地公，祈禱來年風調勻順，財源廣進。
該節氣相關的諺語推薦
1、大寒到頂點，日後天漸暖。
2、南風送大寒，正月趕狗不出門。
3、大寒見三白，農人衣食足。
4、大寒不寒，春分不暖。
5、該冷不冷，不成年景。
6、小寒大寒，殺豬過年。
7、大寒日怕南風起，當天最忌下雨時。
8、小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。
9、小寒大寒，無風自寒。
大寒有啥說法2
1、大寒下葬
在民間在大寒節氣下葬，俗稱“乾燥葬”，據說這一天是遷墓下葬的最佳日子之一。選擇在大寒節氣下葬的朋友們，一定要注意下葬相關的風水和儀式。
一、爲逝者送葬時的穿戴：直系系白孝帶，平輩戴黑紗，其他親屬戴黑紗，其他來賓戴白花。帶孝期間，均穿素色衣服，忌諱大紅大紫的衣物鞋襪。
二、大寒舉行下葬儀式期間，不能舉行和參加其他儀式，也不宜嫁娶、不宜開業、不宜入宅等等。
2、天氣禁忌
一、在民間有“大寒不寒，春分不暖”的說法，意思是說大寒節氣必須要寒冷，這樣來年春天天氣就會很好。
二、在民間有“大寒三白定豐年”的說法，意思是說大寒節氣最忌諱天晴不下雪，因爲冬日的大雪可以將蝗蟲殺滅，次年不會鬧蟲災，有瑞雪兆豐年的含義。
3、重要活動
一、在大寒節氣期間，並不適合進行婚嫁活動，根據民間的說法，大寒正處節氣交替的階段，這個時候的氣場並不穩定，所以這個時候並不是結婚的好日子。根據結婚的相關傳統，我們在選擇節日吉日的時候，一定要參考男女雙方的生辰八字，和避開雙方父母的生日。
二、在大寒節氣期間，並不適合進行入宅活動，據說是因爲大寒節氣正是非常寒冷的時候，在搬家風水上，過於寒冷的天氣，在搬家的路上不僅不方便，而且對家主氣運會有一定的影響。
4、食俗說法
一、在北方地區有大寒節氣喝雞湯的一個食俗，尤其在老南京，老母雞更是受大家的歡迎。
二、在南方地區有小寒大寒吃糯米飯的習俗，糯米屬於溫性食物，有禦寒滋補的功效，而且糯米飯還有吉祥如意之寓意。
三、在西北地區，大寒的時候一定要喝暖胃的沽酒加一碗羊肉湯，羊肉屬於大寒禦寒和進補的佳品，是大寒養生必備美食之一。
大寒有啥說法3
大寒的寓意
是中國的節氣?小寒的意思是表示天氣已經非常的寒冷了，它和大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷時期，所以民諺有：小寒大寒，冷成冰團。
小寒表示寒冷的程度，從字面上的意思來理解的話就是，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒常常比大寒冷，可以說是全年24節氣中最冷的節氣。常有『冷在三九』的說法，而這『三九天』就在小寒節氣內。
之所以稱這一段時間叫小寒而不叫大寒，是因爲節氣起源黃河流域，《月令七十二候集解》說：『月初寒尚小……月半則大矣。』這是按當時的情況延續至今而已。
需要注意的事項
1、驅散寒潮，每週吃1 次羊肉
1 月的時候在一年中最冷的時間，此時風和寒是主要氣候特徵。飲食上應該要多吃溫散風寒的食物，以防禦風寒邪氣的侵擾。這類食物包括生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮，還有羊肉。
中醫專家認爲在溫熱食物中，羊肉性價比是最高餓，可以用山藥、當歸、胡蘿蔔、芡實搭配，佐以生薑、大蔥等調料，每週吃一次，這樣更有利於安然的度過寒冬。
2、進補，個性養腎飲食
中醫認爲冬季進補重在補腎，腎的機能強健，可以調節身體用來應對各種侵擾，但補腎的方法要因人而異。
如果經常冒虛汗、精神疲乏，應該多吃紅參、紅棗、淮山補腎氣;如果頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃，要用當歸、阿膠、首烏補腎血;如果經常午後低熱、兩頰潮紅、比較多，宜用冬蟲夏草、銀耳補腎陰;如果經常手足冰涼、怕冷，可用鹿茸、肉蓯蓉補腎陽。
3、注意保暖
大寒節氣繼小寒之後，這兩個節氣氣溫都是比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出門最好能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體內部。
4、早睡晚起
我們習慣上都是早睡早起，但是在大寒節氣，如果能做到早睡晚起，是有益於身體健康的，晚上儘量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以後是最好的，因爲早睡可以養好人體內的陽氣，而晚起對於固陰非常有利。
