一到下午就頭痛怎麼辦，我們的生活中,很多人都會出現一到下午就頭疼的症狀,可能是精神壓力大所致,因爲精神壓力大容易導致自身神經紊亂,下面我們看看一到下午就頭痛怎麼辦。
一到下午就頭痛怎麼辦1
按摩這些穴位可以治頭痛
印堂穴：位於眉心處，平時可以用拇指和食指反覆拔山根，頭痛發作時進入，可以減輕不適感。
太陽穴：位於眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
百會穴：位於頭頂正中心，用手掌輕輕的叩擊，可通經活絡，緩解頭部脹痛。
人體的經絡直接彙集頭部，或間接作用於頭部，通過經常的梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。
打開窗戶眺望遠處
大部分辦公環境都在密封的寫字樓裏，人一直在這樣的環境中逗留很容易出現頭痛症狀，將辦公室內的窗戶打開，保證空氣流通，或者使用空氣淨化器、種些綠色植物來淨化空氣，可有效緩解頭痛。
眼睛長時間專注於某樣事物，則容易出現眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，進而引起眼睛乾澀、疲勞、頭痛等等問題，最好每隔30分鐘讓眼睛休息5分鐘時間，向遠處眺望，緩解眼睛疲勞，同時改善頭痛。
少喝咖啡多喝健腦茶
很多白領由於工作非常疲勞，會經常喝咖啡來提神，但是如果經常喝咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛，同時，少吃些生乳製品、冰鎮飲料等等，忌菸酒，這些食物都會引起並加重頭痛。
酸棗仁30克，枸杞子、去芯蓮子各15克，適量的紅糖。食材用大火煮滾，燜十分鐘即成。可以補養肝腎、健腦明目，適用於頭暈眼花、心煩意亂、記憶減退者飲用。
一到下午就頭痛怎麼辦2
一、按摩
在生活中出現頭痛時，先把兩隻手的'手指尖安置在頭疼劇烈的部位，就好像梳頭一樣快速按摩。不過需要注意的是，力度一定要輕，以免損傷頭皮，能夠有效改善偏頭痛的狀況。平時還可以常按揉太陽穴，每天早上起牀後以及晚上睡覺之前，用兩隻手的中指以畫圓的方式按壓太陽穴，先順時針揉十次，接着逆時針揉十次，反覆擠壓按摩多次，能有效緩解病情。
二、熱敷
在生活中熱敷對風寒感冒、神經性頭痛、血管痙攣、受涼有很好的作用。偏頭痛發作時，可將雙手或雙腳浸沒於熱水中，熱水一定要沒過手背足背，溫度以能接受爲宜，防止將皮膚燙傷。堅持浸泡半個小時左右，便可使手部或腳部血管擴張，腦部血液逐漸流向四肢，減少大腦血管的壓力，從而使偏頭痛逐漸減輕。也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，能夠很快起到緩解頭痛的作用。
三、枕頭的高度
在生活中睡眠質量與頭痛的發生有一定的聯繫，當睡眠質量不高或睡眠不足時就容易引起頭痛，必須要保證充足的睡眠，每天要睡6~8個小時，在睡眠過程中還必須要選擇舒適的睡眠姿勢，睡覺時枕頭的高度不能過高，要保證頸椎的正常生理曲度。
四、保持微笑
在生活中情緒波動對腦部血液流動和腦部功能有特別大的影響，強烈的情緒波動容易引起偏頭痛，而我們出現偏頭痛時往往又很難平靜下來情緒，於是就形成了惡性循環。因此，平常要注意調節自己的心理，選擇適當的方式緩解生活當中的壓力，切忌大喜大悲，當出現偏頭痛時也要深呼吸，放鬆心情，有利於緩解頭痛。
五、進食鎂量高的食物
在生活中偏頭痛要是發作比較頻繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、雜糧等鎂含量豐富的食物，對治療偏頭痛有一定的輔助作用。當然沒有患病的人羣也是可以適當地進食這些食物的，從而起到預防作用。儘量少吃興奮類食物，如紅酒、巧克力、碳酸飲料、咖啡、茶、菸酒等。
