【導讀】：很多人睡覺醒來之後自己的背部會感到疼痛，其實最主要的還是和自己的日常習慣有關係，那麼常見的下背疼是怎麼一回事呢？
脊椎的問題是很多人忽視的，其實也是會有肌肉痠疼的問題，脊柱四周的軟組織病變引起的下背痛：主要是支配各種動作的肌肉引起的下背痛，這是引起下背痛的最主要原因，佔所有直接原因的8成以上。
背部除了常見的肌肉痠疼，最大的可能就是脊柱的問題，必須引起重視。脊柱病變引起的下背痛：大約佔10%，包括椎間盤突出症、脊椎退化性關節炎(俗稱骨刺)、僵直性脊椎炎等。
常見的就是腰痠背疼，持續的時間還是很長的，也是會直接的影響一個人日常生活。辦公室女性每天坐着的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛就成了家常便飯。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，會增加腰間盤的壓力。平時儘量穿平底鞋，游泳散步都能有助於舒緩症狀。
經期的女性也是會有很多的問題，常見的腰痠背疼就是很常見的，年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰腹部位，但大多會隨着月經週期的結束而自然消失，這和女性在經期體內的激素變化有關係。
