女生游泳要做什麼防護，當炎熱的夏天到的時候，都在下如何消暑健身，很多人都會選擇去游泳館或着是去海邊游泳。由於女性身體的特殊所以在游泳時需要格外注意，那麼女生游泳要做什麼防護呢？
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一、不要坐在泳池邊休息。
很多女孩在游泳池休息時，會穿着泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎症。如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。
預防游泳時引發陰道炎，不要穿溼游泳衣到處亂坐，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。游泳後立即排排尿，起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。
二、不要直接接觸公用椅凳。
公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，儘管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候，儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上乾淨毛巾，換下來的衣服要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣，最好裹在外衣裏面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。
三、月經期及前後4天別游泳。
游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。
雖然女性陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認爲，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。
因爲經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
四、有婦科病症狀不能游泳。
現代女性生活壓力大、工作緊張，作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，如果女性出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，加重病情。
總之，游泳中要加強自我防護措施，遵守以上“軍規”。沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識，減少細菌感染的機會。
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1、月經期不游泳
月經期間女性生殖系統抵抗力相對較弱，陰道及子宮的防禦屏障減弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染，。
患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
2、不在不熟悉的水域游泳
切忌私自貿然進入天然水域游泳，凡水域周圍和水下情況複雜的.，都不宜下水游泳,以免發生意外。
3、飯前或飯後不游泳
空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
在游泳之前，應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物再下水游泳。
4、不要在深水位停留過久
深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，抵抗力也會在此時下降，容易引發婦科疾病，對女性的生理健康有一定的影響。
5、注意聽道、呼吸道的防護
游泳時耳朵容易進水，水分停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎。
游泳時嗆水千萬不要捏鼻子，容易導致咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。
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露天泳池：重點防護五個部位
1、眼睛。如果戲水後眼睛發紅、發澀，可能是感染了細菌，最好及時就醫，或滴幾滴消炎眼藥水。游泳時最好戴上泳鏡；如果水進入眼睛，不要用手揉，馬上用乾淨的水沖洗。
2、耳朵。游泳時一旦嗆水，水中的細菌會沿着耳咽鼓管進入中耳腔黏膜，產生炎症，誘發中耳炎。如果出現耳悶、耳鳴、聽力下降等症狀，應及時就醫。
建議去戲水前先到醫院清潔耳朵；玩水時使用專用耳塞；嗆水後可按住一側鼻孔將水擤出來；耳朵不慎進水，可將頭側向一邊，耳孔朝下，輕拉耳廓，同時單腿跳，有助於讓水流出，然後再用棉籤吸掉外耳道的水。
3、鼻子。若不慎嗆水，鼻子裏可能會沾有細菌以及過敏原，進而誘發過敏性鼻炎、哮喘等疾病。所以游泳時可戴上鼻夾，但不宜過緊，以免損傷鼻黏膜；游泳後用淡鹽水洗鼻，並輕輕擤幾次鼻子。
4、口腔。嗆水後，細菌直接進入口腔，如果恰好有潰瘍或口腔黏膜傷口，容易出現牙齦紅腫、潰瘍加重等表現。游泳後應馬上用清水漱口，有條件者最好攜帶一瓶漱口水。
5、女性私處。女性的陰道和外界是相通的，戶外玩水時很容易受到細菌侵襲。建議月經期間和經期前後三天不要游泳；游泳後用清水和婦科洗液清洗；避免坐在泳池邊。
