戒菸等於整容？在現實生活中，抽菸，對我們的身體健康的傷害是非常大的，所以有很多人都想通過戒菸讓自己精神面貌變得更好一些，那麼下面一起來看看戒菸等於整容。
戒菸等於整容1
戒菸等於整容的說法過於誇張了，這是一種類比的說法，就是說對部分菸草依賴嚴重者，戒菸之後會出現一些容貌甚至精神方面的改變。
首先在戒菸初期，有部分人會出現戒斷綜合症，比如飯量增大，從而引起短期內肥胖的可能；還有些病人出現食慾下降、失眠的情況又會導致消瘦的可能。但隨着戒菸的推進，最後把煙成功戒除了，人的精神面貌會出現一個根本性的改變，比如吃飯吃得香，睡覺睡得香，整天精神飽滿，確實相當於改頭換面了。
戒菸的好處
首先，戒菸可以讓我們的肺功能逐步恢復，因爲抽菸，對我們的肺部傷害非常大，隨着時間及支數的增加，肺部的纖毛會出現損傷，肺的免疫能力也會隨之降低，從而誘發肺炎、肺癌等多種肺部疾病。可是戒菸後，如果肺部的傷害不是很大，那肺部就會進行自我修復，慢慢恢復到正常的狀態，從而降低肺部疾病的發生機率。
其次，戒菸可以讓我們的心臟功能變強，因爲抽菸，不僅會損傷我們的血管，還會大大減少吸菸者血液中的氧氣含量，從而損傷腦部，使其出血、閉塞，誘發多種心臟疾病，而戒菸後，心肺功能會開始進行自我修復，這些情況都會得到改善。
然後，戒菸還可以減少對牙齒的傷害，長期抽菸的人，牙齒多半是比較黃，甚至呈現黑色，而且容易發生牙齦疾病，導致牙齒過早脫落。
總之，戒菸對我們的來說，是百利無一害，所以，希望大家最好是儘快戒菸，當然，戒菸是需要一個比較長的時間的，所以希望大家可以堅持住。
戒菸的小技巧
1、可以給自己定一個戒菸日，比如一週當中，明確哪一天，不能抽香菸。如果完成了任務，可以給自己一些獎勵。
2、想抽菸的時候，可以吃點零食，尤其是那些需要剝皮的零食，比如花生、堅果等，可消耗一定的時間，從而減少抽菸的慾望，或者也可以尋找一些煙的代替品，比如吸氣器、鼻噴劑、戒菸貼片等，對戒菸也是有一定幫助的。
3、儘量的讓自己忙起來，有事情乾的時候，對吸菸的慾望就會減少，然後，辦公室、房間儘量避免放一些與香菸有關的物品，比如打火機，菸灰缸等。
4、如果自己很難戒菸，可以請人監督，或者找專業的醫師，尋找幫助。
戒菸等於整容2
戒菸一年好處多多
一、吸菸時和老婆“愛愛”時不給親嘴，嫌嘴太臭，戒菸後不會了。你們戒菸後也可以找老婆試試，僅限自己的。
二、吸菸時，辦公室的小妹妹總是離我遠遠的，由於她太直爽，所以直言我身上煙味太濃。戒菸後，她也直爽的說我變帥了，真讓人又愛又恨。
三、吸菸時，我一直認爲菸草能幫助我獲得靈感，更有利於我寫文案。戒菸後，我才知道，原來戒菸能讓我思維更靈活、邏輯更嚴謹
四、戒菸後我老是做噩夢，夢到自己又吸菸了，然後驚醒過來。不過驚醒後發現一切只是噩夢，這種從地獄到天堂的感覺，我想說——爽呆了。
五、我有慢性支氣管炎，吸菸時期，這病每年都要復發個1-2次，每次復發都要打3-7天的吊水。戒菸一年來，這病沒再復發。待定，以觀後效。
六、吸菸時，一有什麼緊急事情我就冷靜不下來，必須得來支菸。戒菸後，我發現不用吸菸，大腦也可以儘快冷靜下來。我分析過，有可能是“吸菸時，由於心理上要來支菸，不吸菸的話就無法冷靜”，“戒菸後，由於知道不能吸菸，所以能夠儘快冷靜”。
七、可以這麼說，吸菸提神完全是扯，我戒菸前也認爲吸菸能提神，因爲我要經常熬夜。但是戒菸後，我明顯發現自己精力更充沛，即使熬夜也很少犯困。這我也分析過，應該是煙癮讓人犯困，所以吸菸滿足煙癮後也能把煙癮導致的犯困問題一併解決了，但是這不能解決真正的犯困。
八、那方面的能力真的提高了，至於提高多少，我不想透露，怕你們對我搞個人崇拜。
壞處也有，主要2點
1、以前出門在外有點事，我會用煙作爲“敲門磚”，這往往會贏得別人的好感。戒菸後，身上不敢帶煙，怕復吸。
2、我身高172，戒菸前體重60kg，戒菸一年，我胖了10kg。胖也就算了，我這人一胖還容易胖臉，現在成豬頭餅了。對如花似玉的`我來說，這就是災難，現在每天都在跑步控制飲食，準備減到65kg。
總得來說，我個人覺得戒菸還是利大於弊的，特別是正在處於創業和奮鬥階段的朋友來說，還有沒結婚的小夥子，真的建議戒菸，因爲精力有時候能夠決定一個人的高度，而吸菸確實對形象的破壞比較嚴重（胖點也比全身、口氣惡臭強，比大黃牙強）。
戒菸等於整容3
男生戒菸的十大好處
1、戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手菸”，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
2、戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
3、男生吸菸者會讓性能力下降，嚴重可能會導致陽痿，堅持戒菸3個月性功能恢復正常
4、戒菸後你不會以爲吸菸而引起家庭矛盾，假如一包煙是15元，那戒菸十年後你就可以剩下54,750元可是一大筆錢哦。還有你不會因爲在公共場所吸菸而被罰款。
5、吸菸是引起肺部疾病的主要原因。戒菸後可以降低患感冒，肺炎和支氣管炎的風險，並隨着年齡的增長而發生的肺功能下降速度將接近於不吸菸者的情況。
6、與不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的危險層度要高出一倍。吸菸者在戒菸五年內就可以把這種風險降低到從不吸菸者的水平。
7、吸菸者死於冠心病的風險是從不吸菸者的2倍。而吸菸者在戒菸一年內可以把這種風險降低50％，堅持戒菸十年後，這種風險就可以降低到從不吸菸者的水平。
8、戒菸還可以降低吸菸者患喉癌，口腔癌，食道癌胰腺癌膀胱癌，和其他多種癌症的發病風險。
9、吸菸的人患肺癌的相對風險是不吸菸者的10～15倍。而一個吸菸者在戒菸10年後他換肺癌的風險可以降低30％～50％
10、吸菸的人皮膚會出現老化症狀、皮膚乾燥、皮膚下垂、毛孔粗大等皮膚問題，堅持戒菸一個星期後皮膚恢復功能得到正常，戒菸3年讓你看起來年輕5歲。
