爲什麼女生不曬太陽，一切生命都離不開太陽，沒有陽光就不會有生命的生存和健康，現在許多的白領女性工作都搬到了室內，在加上人們以白爲美的審美觀點，一些人開始遠離陽光，白天躲在屋子裏，晚上纔出來活動，下面是爲什麼女生不曬太陽。
爲什麼女生不曬太陽1
因爲陽光中有紫外線，皮膚長時間被紫外線照射，容易出現紅斑，有瘙癢的感覺。經常被紫外線照射，還會使皮膚變黑，加速皮膚衰老出現鄒紋。
第一點 防曬的原因
首先我們需要了解的是爲什麼要進行防曬，衆所周知，日光中含有紫外線，當皮膚接觸到過量紫外線後，皮膚表皮細胞會被損害，加速黑色素的形成，同時皮膚表層屏障功能會被破壞，皮膚就會呈現細紋、乾燥、皮膚髮炎等情況。
這就是爲什麼日曬會使皮膚變黑變老。而當皮膚長時間接觸過量紫外線後，皮膚會達到更進一步的損害，可能出現曬斑、水腫、水皰等曬傷問題，嚴重者可能會有全身乏力、噁心不適，等嚴重後果，對於部分特異情況可能會發展成色素性皮膚嚴重問題。
第二點 紫外線的分類和危害
我們進行防曬的目的就是爲了讓皮膚能夠起到阻隔紫外線的吸收，首先要知道紫外線根據波長分爲三類：
1、UVA：波長320～400nm，這是紫外線中波長最長的一種紫外線，UVA具有非常強的穿透力，可以穿透真皮層，能夠深入皮膚，加速黑色素的合成，使皮膚變黑。並且UVA會使皮膚中的膠原蛋白受損從而加速皮膚的老化，所以UVA會造成皮膚老化和變黑，這種作用雖然進展緩慢卻是不可逆轉的，而且這種紫外線無法被臭氧層吸收。
2、UVB：波長290～320nm，大部分UVB可以被臭氧層吸收，也可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。雖然如此，剩餘的紫外線可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現象，UVB對皮膚作用迅速，是皮膚曬傷的根源。
3、UVC：波長200～290nm，UVC只到皮膚的角質層，且絕大部分被大氣阻留，所以不會對人體皮膚產生很大的危害。
第三點 防曬人羣
曬傷往往發生在春夏季節，陽光強烈的時候容易發生曬傷，尤其是兒童與婦女。
第四點 防曬霜的選擇
在中國採用的.是SPF的算法，SPF=塗抹上防曬劑部分的MED/未塗抹防曬劑部分的MED，SPF值越小，其防曬效果越差；SPF值越大，其防曬效果越好。PA +代表具有的維護功效一般，PA +++則代表着具備很好的維護功效。如下列對應的防曬時間。
spf 1=防15分，spf36=防560分。spf 50=防750分。PA+ = 防4小時。PA++ =防 8小時。PA+++ =防12小時
第五點 防曬霜的誤區
1、一天只塗一次防曬霜
每天只塗一次防曬霜就足夠了嗎？很多人認爲出門時塗一次防曬霜就可以了，其實這往往是不夠的，除非你的出門時間很短，同時需要注意的是一般防曬霜的防汗程度爲30分鐘，防水程度爲80分鐘，如果你需要長時間出門的話，就必須要幾個小時疊塗一層防曬霜，才能起到防曬效果。
2、臨出門才塗防曬霜
防曬霜跟一般的護膚品一樣需要一段時間才能被吸收，有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，通常是10-20分鐘，所以在出門前就應該塗好防曬霜，這樣纔可以在出門時就起到防曬效果，當然，有的防曬時間短的防曬霜可以在出門前在補上1-2ml，能達到最佳防曬效果。
3、防曬指數越高越好？
很多小夥伴都認爲自己選擇的防曬產品防曬指數越高，防曬時間就越長，其實事實並非如此，防曬指數越高的防曬霜裏會添加越多的防曬劑，同理就會更容易堵塞毛孔，不利於排汗，肌膚的負擔就會更重。
所以對於一般上班族來說，選SPF15、PA+的產品就足夠用了，而當你是進行戶外運動的時候，你就需要選擇宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳，登山等陽光更強烈的地方時，則需要選SPF35~SPF50、PA+++。
4、陰天不需要使用防曬產品
很多人認爲沒有太陽就沒有紫外線，就不需要使用防曬霜，這就是爲什麼很多人不明白自己爲什麼在不知不覺間變黑的理由之一，因爲紫外線不會讓人產生熱的感覺，而一般的雲層並不能夠阻擋紫外線，所以即使是陰天或者冬天的時候塗防曬霜也是很有必要的。
爲什麼女生不曬太陽2
曬太陽有着許多好處。
好處一、可補鈣預防骨質疏鬆
曬太陽能夠促進人體獲得維生素D，促進吸收鈣、磷，增強骨骼和肌肉強度，因而有助預防骨質疏鬆。
好處二、減緩衰老
英國科學家的一項研究表明，經常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕，衰老進程減緩5年。
好處三、預防貧血
陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
好處四、可降低患乳腺癌、卵巢癌風險
乳腺癌多發生在中年女性身上。研究發現，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽光照射有關係。美國科學家通過對1179名55歲以上的婦女進行研究後得出結論，通過曬太陽可促進身體內維生素D合成，從而增強女性對乳腺癌的抵禦能力，同時還能降低患卵巢癌的危險。
好處五、預防抑鬱症
更年期女性是抑鬱症的高發人羣。研究發現，陽光猶如一種“興奮劑”，曬太陽能使毛細血管擴張、促進激素分泌，能有效預防女性常有的情緒波動，杜絕抑鬱症的發生。這就是爲什麼晴天的時候我們會感覺很開心，而雨天心情鬱悶的原因。
好處六、增強抵抗力與免疫力
很多的女性白領長期呆在室內，抵抗力差，皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。陽光中的紫外線具有很好的殺菌能力，適當曬太陽有助於殺除皮膚上的細菌，增強人體免疫功能，增加吞噬細胞活力!
但曬太陽也是有講究的，39健康網小編告訴您幾個曬太陽的小竅門：
1、早上(6-9)點曬太陽最好，每天至少接觸20=30分鐘的陽光。
2、曬太陽是最好穿紅色的衣服，其次是白色，禁忌黑色。
3、不要偷懶，隔着玻璃曬太陽可是不管用的哦，一定要在戶外。
4、注意季節，夏季的時候每次曬5~10分鐘即可，而冬季最好超過一個小時。
曬太陽雖然有各種各樣的的好處，但是曬太陽還是有一些注意事項的，避免適得其反。過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉爲黑素瘤或皮膚癌，曬太陽時一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。
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女性不曬太陽死亡風險高
據英國《每日電訊報》報道，瑞典一項新研究發現，與夏日接受日光浴的女性相比，不曬太陽的女性死亡率高兩倍。
新研究中，瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員對1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進行了爲期20年的跟蹤研究。20年之後，2545名參試女性死亡。對比研究發現，從來不在夏天曬日光浴的女性。
因各種原因死亡的危險會增加兩倍。與紫外線接觸最多的女性，死亡率爲1.5%，而避免日光浴的女性死亡率爲3%。夏日曬日光浴的女性死於皮膚癌的可能性也低10%。但也有研究發現，日光浴者，因黑素瘤死亡的危險是常人的兩倍。
新研究負責人佩爾·林德維斯特博士表示，在陽光充足、太陽較強的國家，有關防止曬傷的健康建議非常多。但適度曬太陽的確有益女性健康。新研究發現，避開太陽的女性，死亡率之所以高兩倍。
與其體內缺乏維生素D有密切關係。曬太陽越少，體內維生素D就越少。而維生素D不足會增加糖尿病、肺結核、多發性硬化症和佝僂病等疾病危險。研究發現，佝僂病病例在過去15年裏增加了3倍，這與防曬過度密切相關。
英國薩里大學的博士後安德里亞·達爾林表示，儘管新研究結果表明，曬太陽有益，但大量證據同時證明，皮膚癌與過度日光浴之間存在重要關聯。曬太陽一定要把握度，出門塗抹防曬霜等防曬措施依然不可放鬆。
