足三裏按壓什麼感覺

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足三裏按壓什麼感覺，足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一，主要是用來治療腸胃方面的疾病，他主要是位於小腿外側，深層有脛前動靜脈的分支或者屬支。以下分享足三裏按壓什麼感覺？

足三裏按壓什麼感覺1

足三裏按壓的時候就會有點酸脹疼痛的感覺，特別是用力按壓的時候，如果說您的足三裏有很痛或者是沒有什麼感覺的話，一般跟您的腸胃脾胃有一定的關係。一般足三裏的話是一個常規的保健，現如果說體質虛弱或者是免疫力低下的話，是可以經常按摩一下按壓一下的。

足三裏的按摩方法

足三裏在臨牀中多指足三裏穴，位於髕骨下三寸，脛骨面一橫指的位置，常見的按摩方法有按法、一指禪推法和揉法。中醫認爲適當按摩足三裏穴，能夠起到補中益氣、止痛止瀉、健脾和胃、增強食慾、安神等功效。另外，女性按摩足三裏穴能夠幫助緩解痛經，男性按摩足三裏穴也有補腎壯陽的功效。

1、按法：可以用中指或者拇指螺紋面按住穴位，對足三裏穴進行點按操作。按的時候需要先按住皮膚，由淺入深緩緩加力，之後略微停留，再逐漸把力度放鬆，往返按壓穴位；

2、一指禪推法：用手指的拇指螺紋面或靠近指甲的前端，放置在足三裏穴處，以肘部的力量帶動腕力前後擺動，或從足三裏穴往下推動；

3、揉法：使用拇指指腹或掌根部分，壓按在足三裏穴上，以腕關節或掌指關節爲主做迴旋狀的緩和揉動，能夠帶動足三裏穴下的皮下組織，能取得較好的保健功效。

按摩足三裏穴時需要注意不能時間過長，否則可能會導致局部皮膚紅腫、破潰等。若本身足三裏穴處存在有明顯的皮膚損傷，一般不建議進行按摩，防止按摩時出現皮膚感染。

足三裏按壓什麼感覺2

按壓足三裏的好處

足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一，它具有調理脾胃，補中益氣，扶正祛邪的功能。現代研究表明，按摩足三裏穴，可以提高腸胃功能，幫助消化，促進吸收;在神經系統方面，可以促進腦細胞功能的恢復，提高大腦皮質細胞的功能能力，促進智力發展。

足三裏穴可以單獨按摩調理身體，也可配合其他穴位按摩來起到保健養生作用。下面來看看一些簡單的按摩方法。

調理脾胃按摩法

取正坐位，屈膝90°，手心對髕骨，手指朝向下，無名指指端處即是足三裏，用拇指指端按掐足三裏，一掐一鬆，以有酸脹感，發熱感爲度，連續做36次，兩側交替進行，有調理脾胃，促進消化吸收，減少脂肪堆積的作用。

和胃止嘔按摩法

用手或按摩槌經常按揉足三裏，以有酸脹，發熱的感覺爲度，每次5-10分鐘，搭配手三裏一起按摩，可以對脾胃起到調理作用。

足三裏有止吐的作用，是因爲胃經氣血在足三裏這個位置形成了較大的氣血場，按摩可以發生胃氣。而手三裏是手陽明大腸經的經穴，按摩手三裏可以消除腹脹，吐瀉等腸胃不適。

緩解腹瀉便祕按摩法

用拇指指腹用力按壓足三裏一下，然後以順時針方向揉按三下，稱一按三揉，一按三揉爲1次，操作50-100次，長期堅持按揉，可以緩解腹瀉，便祕等病症。

足三裏有消食導滯的作用，對於肝火旺盛引起的脾胃運化功能失調，有非常好的調節作用。脾胃出了問題可以按揉足三裏，搭配有健脾祛溼功效的陰陵泉一起按摩，可以很好的降肝火，健脾益氣，從而起到促進食慾的作用。

按摩手法：在腿部膝蓋附近找到足三裏和陰陵泉穴，用大拇指按揉足三裏和陰陵泉，時間約5分鐘。

瘦腿按摩法

取坐位，雙腿併攏屈曲，食指和中指伸直，指腹位於穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出現痠痛，脹麻的感覺爲宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分鐘，可以幫助促進腸胃蠕動，美化小腿曲線。

足三裏按壓什麼感覺3

足三裏的'準確位置

足三裏的準確位置主要指的是在外膝眼下四橫指，位於脛骨邊緣的位置。在尋找足三裏穴位的時候，可以用左腿右手或者右腿左手，食指第二關節沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋爲止。

準確快速找足三裏穴位的方法

小腿裏面的骨頭叫做脛骨，外面的骨頭叫做腓骨，在小腿前面可以摸到一點棱角，像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨，然後用大拇指的指肚從下往上推，感覺推不動的時候就是足三裏。從下往上摸，觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊，再往下斜一點，有另一個凸塊，然後兩個凸骨頭線相連爲底邊向下做一個正三角形，正三角形的頂點就是足三裏穴。

足三裏穴位的作用

足三裏作爲足陽明胃經上的一個非常重要的穴位，按摩足三裏可以起到很好的健脾和胃，還具有補氣養血的功效，可以用來治療腸胃疾病，包括用來治療氣血虧虛等各種疾病，按摩足三裏穴還可以起到很好的保健效果。在平時，足三裏穴還能夠用來治療嘔吐，消化不良，腹痛，便祕，咳嗽，氣喘，失眠，頭暈等疾病。