用敲打的方式按摩足三裏好不好，足三裏是我們人體裏面重要的一個穴位，平時儘量在專業中醫師的指導下進行相應的按摩或者是鍼灸類的治療，幫助身體的放鬆。以下看看用敲打的方式按摩足三裏好不好。
用敲打的方式按摩足三裏好不好1
對足三裏穴的刺激確實可以起到益氣活血，溫補脾胃的作用，但不是捶打，捶打的力量過大，一般用空拳敲打。空拳敲打的力量不會很大，對局部的皮膚、肌肉也不會造成損傷，輕輕敲打和按揉足三裏都可以調和脾胃，對脾胃氣虛、脾胃功能弱的患者有好處。
輕輕捶打、敲打以及按揉足三裏穴，可以治療如腹痛、腹脹、胃脹、兩脅脹痛、便祕、腹瀉等情況。輕輕按揉、敲打足三裏穴，對緩解便祕、失眠也有幫助。
尤其是老年人虛性的便祕，按揉和敲打足三裏穴都有明顯的改善作用。其實不光足三裏穴，對身上的胃經、膽經也要採取空拳敲打的方式，刺激到穴位就行，不要對局部的皮膚、肌肉產生新的損傷。
足三裏穴屬於足陽明胃經，位於下肢外膝眼下三寸，脛骨外一橫指的位置。足三裏屬於人體的一個保健要穴，經常按摩足三裏可以治療胃腸疾病，下肢疼痛性疾病及一些慢性疾病的調理。
足三裏可以敲打，可以按揉，也可以針刺艾灸，敲打時用力應適中，但是對局部有潰瘍，破損，皰疹等疾病及其他嚴重的器質性疾病，比如患有血小板減少性疾病以及嚴重的骨質疏鬆者等應謹慎使用敲打法。
敲打足三裏有那些好處呢？
1、足三裏是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三裏，能通經活絡、疏風化溼，上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
3、按摩足三裏能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、長按足三裏，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果，
5、按摩足三裏能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
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經常拍打足三裏有什麼好處?
這是因爲經常拍打足三裏穴，可有效促進血液循環，改善手腳冰涼症狀，還可緩解疲勞，增強免疫力。
灸足三裏能增進食慾、促進機體生長。《外臺祕要》中記載了灸足三裏有預防老花眼的作用。
提出艾灸足三裏和絕骨可以預防中風。因此，“若要身體安，三裏常不幹”便成爲一句養生名言。
足三裏，位於外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側，膝關節下4指寬處，是中醫常用的滋補強壯穴位，臨牀應用十分廣泛。
足三裏怎麼會與老母雞產生關係呢?
傳統中醫認爲，雞肉有補腎益精、補益脾胃、補血養陰之功效。尤其是老母雞，補益作用更高。人們在不斷與疾病作鬥爭的過程中，發現足三裏具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。“足三裏”是胃經要穴。
而胃是人的後天之本，經常鍼灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱爲強壯要穴。若經常拍打此處，可增強抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三裏，可以強身健體。
拍打按摩足三裏穴的方法：
1、正身端坐，四指併攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，作按掐活動，連做36次。
2、正身端坐，四指彎屈，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，作點按活動，連做36次。
3、正身端坐，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上，再按放在足三裏穴上加壓，兩指一併用力，按揉足三裏穴1分鐘。換右腿。
4、端坐椅上，左腿前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三裏穴處，力集中於指端，盡力按壓，然後推撥該處筋肉，連做7次。換右腿。
5、端坐椅上，左腿前伸，兩手張掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，換右腿。
在拍打按摩足三裏穴是要注意兩點，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感爲佳。二是拍打按摩的`同時可以配合艾灸，點燃艾條薰灼足三裏穴，每日1次，效果更佳。
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足三裏的功效與作用有哪些
足三裏是人體最重要的穴位之一、足三裏是足陽明胃經合穴、同時又是胃的下合穴、也是人體一個保健要穴。根據合治內府的觀點、通過對足三裏的刺激、如按摩、鍼灸、艾灸等、可以配伍腎俞、命門、三陰交、關元等穴位、用來緩解胃腸疾病症狀、調節腸道功能。
依據足三裏健脾益胃的功效、通過刺激足三裏可以增強脾胃的運化功能、因爲脾胃爲後天之本、脾胃健運則氣血足、因此適當按摩足三裏具有補益氣血的功效、同時刺激足三裏還有和胃降逆、升清降濁、清熱養陰等功效、常用來治療胃脘痛、
飲食積滯、腹脹、腹瀉、便祕、噁心、嘔吐、燒心、反酸等胃腸不適。另外適當刺激足三裏還有健脾祛溼的功效、可以治療肥胖、小便不利、水腫、腳氣等疾病、此外刺激足三裏可以行氣活血。
可以用來治療下肢麻木、膝關節腫痛、風痹、半身不遂等經絡閉阻不通的疾病。對於心腦血管疾病患者、有倦怠乏力、面色無華、舌胖有齒痕症狀的心氣虧虛的患者、也可採用鍼灸足三裏進行調養。
1、按摩足三裏穴的作用是增強人體自身的免疫力、增強人體自身的抗病能力、可以看出按摩足三裏能起到強健的身體作用、從而起到延緩衰老的作用、具有很大的保健作用。
2、按摩足三裏的作用有調理脾胃的功效、經常按摩足三裏、可以對脾胃有很大的調理作用、可以促進消化、可以使脾胃更健康所以脾胃虛弱的人可以經常按摩自己的足三裏穴。
3、按摩足三裏有通過活力的效果、足三裏可以連接到全身的角落、經常按摩足三裏、可以使全身的肌肉和骨骼都活躍、所以你可以經常按摩足三裏、才能達到一定的保健效果。
足三裏被記錄爲古代醫學書籍中重要的健康穴位。中國古代着名醫生孫思珍也表示、足三裏在身體保健方面發揮着重要作用。艾灸是保持醫療保健的重要途徑、尤其適用於30歲以上的中年人、
陽氣逐漸下降、如果你在這個時候繼續刺激足三裏並堅持多年、人體的健康將不可避免地受益。女性經常艾灸足三裏、永遠年輕。男性經常艾灸足三裏、精力充沛、老年人經常艾灸足三裏會減少生病和延年益壽的機會。
足三裏是全身穴位的重要健康穴位、艾灸通常在這個鍼灸穴位進行、這對身體有益。特別是對於30歲以後的中老年人、艾灸足三裏有很多好處：女性經常艾灸足三裏可以美容養顏、面色紅潤;男人經常艾灸足三裏可以精力充沛;老人經常用艾灸足三裏可以延長壽命。
