足底按摩的好處有哪些，在各種保養方法中足底按摩是最有效的，通過對腳的保養能幫助保護五臟六腑、神經等方面，那足底按摩的好處有哪些呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
足底按摩的好處有哪些1
1、它對你的性生活有好處
只需要一些按摩油，幾支香薰蠟燭和輕音樂就可以爲你的激情之夜營造完美的氣氛。足底按摩是給你另一半的一份無私的禮物，它可以幫助他們忘記一天中不得不處理的小煩惱，這是一種很棒的前戲形式。腳就是一個很好的起點，因爲它們可以引起輕微的興奮，並提供容易過渡到更敏感地帶的方式，如膝蓋後部和大腿內側。
2、改善血液循環
由於久坐不動的生活方式，我們已經不習慣定期使用我們的肌肉。腳上的肌肉幾乎得不到任何鍛鍊，而且緊繃和不舒服的鞋子常常會損害我們的血液循環。睡前10-20分鐘的按摩可以大大改善下肢的血液循環，這對糖尿病患者尤爲重要。
3、有助於預防足部和腳踝受傷
按摩腳部可以幫助緩解關節疼痛，幫助受傷後的恢復，還可以減輕肌肉痠痛。然而，當按摩與足部/踝關節的強化鍛鍊和伸展運動結合起來時，它也可以預防未來的傷害，並加快現有傷害的恢復。每週進行三到五次簡短的按摩可以確保你將受傷的風險降到最低。我們都有笨手笨腳的時候，但是強壯靈活的腳踝和腳可以確保我們避免不愉快的傷害。
4、減少抑鬱和焦慮的影響
如果你看過一些關於反射療法效果的研究，你就會知道足底按摩似乎不僅僅只是讓人們在按摩過程中處於放鬆的狀態。
頻繁的按摩治療可以顯著降低癌症患者的焦慮。而且這些技巧可以學得很快，可以作爲處理抑鬱和焦慮的有效方法。
5、有助於治療頭痛和偏頭痛
丹麥進行的一項研究表明，接受反射療法後，頭痛和偏頭痛患者的症狀有了很大改善。實驗對象在此期間會停止服用藥物，而在完成治療的三個月後，65%的人症狀有所緩解，少數人已經痊癒。據信，那些接受足底按摩的人成功地做出了這種積極生活方式的改變，這可能也有助於他們取得的效果。
6、降低血壓
高血壓在現代男性和女性中相當普遍。它可以由許多因素引起，比如壓力和不健康的飲食，但在大多數情況下，它沒有特定的原因，被認爲是環境因素和基因的結果。一項針對老年癡呆症患者的醫護人員研究表明，每週進行三次足部按摩，每次10分鐘，可以改善情緒，減少焦慮，降低血壓。
7、有助於平足和足底筋膜炎
平足的人沒有正常的足弓，因爲韌帶鬆弛，導致足弓塌陷。它對一個人沒有什麼大的影響，但是有些人在輕微的身體活動後會因爲平足而感到腳痛。慢性腳後跟疼痛可由炎症或足底筋膜(支撐足弓的結締組織)惡化引起。定期的.足部鍛鍊加上深度按摩，在足弓上施加強大的壓力，可以幫助顯著減輕疼痛，甚至治癒這些疾病。
8、有助於緩解經前綜合症和更年期症狀
經前綜合症最常見的症狀包括悲傷和不開心、易怒、焦慮、緊張、失眠、疲勞、頭痛和情緒波動。在這段時間裏，大多數症狀都可以通過每天的足部按摩得到緩解。
同樣，更年期症狀與經前綜合症期間出現的潮熱和抑鬱症狀相似，也可以通過定期按摩有效地減少。
9、減少孕婦水腫的影響
水腫，也就是由於足部和腳踝的液體瀦留而引起的腫脹，在孕婦中非常常見，主要發生在妊娠的最後三個月。這種情況可以通過每天按摩腳，加上充足的休息和正確的飲食來克服。
足底按摩的好處有哪些2
足底按摩注意事項
(1)按摩前必須剪短並洗淨指甲，爲了避免損傷皮膚，應在皮膚上塗上一種油膏以潤滑，然後再視被按摩點的情況，採取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強度應從輕到重，逐漸增加壓力。
(2)房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風扇吹患者雙腳。
(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處於情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來後再進行治療。
(4)按摩後，半小時內，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利於代謝廢物排出體外。
(5)避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發炎或溢血腫脹現象(患血小板減少症者容易發生青紫腫塊，應該注意)。
(6)腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應找出上下肢相關反射區的疼痛點按摩。
(7)長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強，治療效果也會大大提高。
