年輕人好吃懶做的後果，生活中我們都會有疲勞的時候，偶爾的懶惰可以適當放鬆心情，但是經常的懶惰並不可取，這是一種壞習慣，我們要去糾正這些壞習慣，那麼下面來看看年輕人好吃懶做的後果？
年輕人好吃懶做的後果1
1、懶得動彈減壽10年
一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因爲這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質量指數是24，這樣的人壽命較長。
2、懶得吃早餐易得冠心病
因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。
3、懶得刷牙增加肺炎風險
漱一次口能減少20%的口腔細菌;刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。
4、懶得收拾屋子導致過敏
室內灰塵中存在大量的塵蟎及黴菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強調，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心發佈的調查結果顯示，每平方釐米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能瀰漫到室內每個角落。
5、懶得上廁所憋出膀胱癌
有了尿意，但就是不願意放下手頭的工作，忍到不能再忍了纔去廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘發腎炎。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3—5倍。
6、懶得去醫院加快病情惡化
與女性相比，男性感覺身體不舒服但懶得去醫院檢查的比例要高出很多。英國一項調查顯示，由於延誤就醫等原因，男性患癌症後的致死率要比女性高出七成。
7、懶得動腦易患老年癡呆
用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經學》雜誌指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每週參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。
年輕人好吃懶做的後果2
好吃懶做的危害
1，胰島素瘤
這是一種少見的胰腺腫瘤，指的是胰島β細胞異常增生，多發於青壯年，90%以上爲良性。它會導致胰島素分泌過多，誘發低血糖症。患者會因爲低血糖而頭暈乏力、四肢發涼，同時又會因爲缺糖而食慾大增。目前通過微創手術即可治癒。
2，糖尿病
糖尿病治療不當時也容易產生低血糖症狀，比如降糖藥服用過多、血糖波動大等，容易刺激交感神經興奮或導致腦細胞缺氧，從而引發飢餓、乏力、頭暈、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反應。
成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低於或等於3.9 mmol/L即可診斷爲低血糖，需要及時治療。
3，甲狀腺功能亢進
甲亢即甲狀腺激素分泌過多，會極大加快人體代謝速度，容易產生強烈的飢餓感。雖然進食量增加了，但因爲氧化還原反應消耗極大，所以反而會導致體重降低。
除了飢餓以外，還會有精神亢奮、心動過速、大便次數增多、失眠、皮膚潮熱、多汗、眼瞼水腫等，長期發展容易引發甲亢性心臟病。
4，長期失眠
人體處於睡眠狀態時消耗能量較少，而失眠時則相反，需要補充食物，因此容易陷入越飢餓越失眠的惡性循環之中。如果不糾正慣性飢餓和飲食作息紊亂，長期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5，壓力過大
長期的精神壓力會令腎上腺持續分泌皮質醇，它又被稱爲“壓力荷爾蒙”。皮質醇水平升高，會促使血糖升高、代謝速率加快、食慾增強並且脂肪堆積增多。另外，精神壓力過大還會讓我們不由自主地追求高脂、高糖、高熱量的食物，以此來減壓。
6，飲食結構不合理
如果飲食結構相對單一，以致於能量攝取不足；或者流質食物多，飽腹感低；又或者食物的升糖指數過高，刺激胰島素迅速降低血糖等情況，都容易讓人感覺到吃不飽、餓得快。
7，患有腸胃疾病
某些患有胃腸疾病的人反而容易有飢餓感。比如胃酸分泌過多者，消化食物過快，空腹時飢餓感更加明顯。
年輕人好吃懶做的後果3
1. 懶：躺着不動，不鍛鍊
能坐着絕不站着，能躺着絕不坐着。懶，是多少自我調侃“廢柴”年輕人的常態。
世界衛生組織2018年發佈在《柳葉刀·全球衛生》雜誌上一項研究顯示，2016年全球超過1/4的成年人缺乏鍛鍊，尤其是高收入國家的成年人“最不活躍”。缺乏體育鍛煉的人羣，罹患心血管疾病、糖尿病、癡呆症和癌症等風險更高。
2. 饞：想吃就猛吃，不想吃就不吃，酷愛重口味
臭豆腐、滷雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……這些國人最愛的“重口味”食物，往往是高鹽、高油、高糖、過辣。
糖就像菸草和酒精一樣，如果長期攝入高糖飲食，可以從上到下毀全身：增加心臟病風險、容易發胖、毀壞牙齒。在中國，五分之四被調查羣體每日平均鹽攝入量12.5g，是中國膳食指南規定（6g）的兩倍多。過量攝入鹽，正是高血壓、心臟病、腎病、中風等疾病的.重要成因之一。吃得太辣不僅使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，也可能妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。
放縱去吃，代價也是殘酷的，肥胖成了很多年輕人的嚴重問題。不信，翻翻你的朋友圈，用“不瘦20斤就不換微信頭像”當頭像的大有人在。
3. 玩：手機不離身，難以自拔
2016年發佈的《智能手機依賴度調查報告》顯示，12.4%用戶每天使用手機超過6小時。有48.3%用戶超過0點還在用手機，甚至有8.3%的人超過凌晨1點還在玩手機！
過度依賴手機帶來的危害不容忽視。過度依賴手機容易導致眼疲勞，誘發眼部疾病，特別是在暗淡環境看手機，如睡前玩手機對身體危害更大，容易造成眼鏡度數不可逆的加深，甚至誘發青光眼。長時間維持同一坐姿玩手機太久，容易使下肢血管內形成血塊，極有可能誘發急性心血管疾病，比較常見的就是誘發急性肺栓塞。
4. 熬夜：想睡就睡，不想睡就通宵
中國醫師協會睡眠醫學專業委員發佈的《2018年中國睡眠指數報告》顯示，中國人均睡眠時長已由8.8個小時降至6.5個小時，降幅達到驚人的35%。尤其是年輕人，熬夜根本停不下來。有3/4的“90後”是在晚上11點後入睡，1/3是在凌晨1點入睡。
熬夜，除造成免疫系統抗病能力降低之外，還會增加人羣罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑鬱、中風等病的風險。相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起牀困難的“夜貓子”們，“早死”的風險更高，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。
正如《縱慾，正在毀滅這一屆年輕人》的文章中所呼籲的那樣，很多年輕人仗着自己的身體好，作死地糟蹋自己的身體，無限地放縱自己的慾望，可是現實最終會讓你付出慘重的代價。
