神經衰弱整夜失眠如何護理呢，神經衰弱這種疾病在日常生活中比較常見，神經衰弱一般會出現失眠的症狀，睡眠是身體自我修復的重要環節，睡覺時間是決定身體健康的前提，以下來了解神經衰弱整夜失眠如何護理呢。
1、提供適合的睡眠環境：住院治療的神經衰弱患者絕大部分有睡眠障礙，且均爲睡眠問題而焦慮，護士應儘量給患者提供適當的睡眠環境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運動性興奮患者同一病室，指導患者進行睡前準備，如：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。
2、加強心理護理，建立良好的護患關係：心理護理在神經衰弱患者的護理中是貫穿始終的，護士多關心照顧患者飲食、二便、衛生，有利於建立良好的護患關係。
進行心理護理時，一方面護士要以自己健康的行爲生活方式、良好的心理素質去影響患者，另一方面護士對患者情緒及行爲的正性方面及時給予鼓勵，對負性方面及時指出並加以糾正，使患者逐步走向正性運轉。
3、幫助患者調整生活型態：與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內生活型態。最關鍵的是要患者積極主動的執行，這是漸進的過程，護士不能急於求成，也不能制定計劃後就置之不理，要有耐心地指導患者逐步完成，當得到一定的成效後要及時鼓勵患者以增強其主動完成計劃的自信心。
4、鼓勵參加活動：鼓勵患者參加工娛活動，特別是體育運動，選擇適合患者的項目，讓患者每日進行，養成良好的運動習慣，對患者愈後的院外生活起到積極的作用。
5、用藥並觀察反應：當患者服藥治療時，護士應保證給藥的'順利完成，並觀察患者的反應情況，及時與醫生溝通。
6、對食物的禁止：神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裏的糖是可以接受的。
1、自我調節方法是改善神經衰弱的基礎辦法，由於每個人所面臨的壓力和情感不同，只有自身學會調節自己釋放出不良情緒，才能夠安穩度過神經衰弱期，自我調節方法不需要有很大的目標，只要每天給自己定一些小目標，一點一點去完成，就可以減輕壓力，能夠有效緩解神經衰弱引起的睡不着覺。
2、合理攝入營養物質，每天人的大腦都在不間斷的工作，所以要補充一些營養物質，人體一旦缺乏營養素就會睡不着覺，只有及時補充營養才能補充營養素，刺激中樞神經系統，讓精神得到滿足才能加快患者入眠，同時還能增加人的睡眠免疫能力。
3、神經衰弱患者應該每天增加適量運動，失眠是由於神經系統紊亂所致，堅持運動就能讓身體的各個機能更好的協調，更好的配合工作，同時運動可以讓人疲勞，加快入眠速度，不管工作多麼緊張，一定要給自己制定一定的運動目標，運動後洗個澡，舒服的躺下一定會有意想不到的收穫。
4、日常生活調理也是必不可少的，神經衰弱的患者有一大部分人都是不按時吃飯的，飢一頓飽一頓造成了脾胃的損傷，身體受到損傷，神經系統就會紊亂，失眠症狀就會越加明顯；
想要緩解此症狀，就應該三餐定時定量，吃有營養容易消化的食物，儘量避免刺激性食物，晚上不要喝濃茶咖啡，還有咖啡因的飲料，睡前可以喝一杯牛奶，有益於入睡。
總而言之神經衰弱不能小看，短暫的神經衰弱很容易調理，只要積極配合調理就可以快速恢復。平日裏，人們要保持良好的心態，不要過於鑽牛角尖兒，遇到事情要樂觀面對，很大一部分精神衰弱患者都是由情緒低沉所引起的，精神狀態好了，失眠症狀自然就緩解了，患者可以按照以上方法進行改善，希望對大家有幫助。
1、補充營養。對於神經衰弱失眠的患者而言，在生活中重視營養的攝入是十分必要的，因爲重組的營養成分可以幫助人體補充微量元素，保持身體內平衡，繼而減少神經衰弱出現的機率，繼而達到治療神經衰弱失眠的目的。
2、調節情緒。很多人出現神經衰弱失眠都是因爲工作壓力過大導致，所以大家在治療神經衰弱失眠的過程中一定要重視個人情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活，這樣才能最大程度的調節神經衰弱失眠，減少神經衰弱失眠對於人體的影響。
3、調節個人生活習慣。很多人都會有不良生活習慣，這些不良生活習慣會使得人們總是覺得沒有精神，疲憊不堪，長時間如此也會誘發神經衰弱失眠。因此在生活中重視個人生活習慣的調節，保證早睡早起，調節飲食習慣，等均是幫助大家擺脫神經衰弱失眠的好方法。
4、適當運動。運動可以幫助大家快速調理好身體，遠離神經衰弱失眠的傷害，所以大家在面對相關問題的時候可以通過運動的方法來調節。
神經衰弱失眠吃什麼好
1、糖水
神經衰弱患者出現失眠症狀時,可喝些糖水,以減輕病情,尤其是晚上睡覺前可喝一杯糖水,糖水進入人羣后會產生大量的血清素,可使大腦皮層受到抑制,從而更容易入睡。
2、食醋
神經衰弱的病人,在失眠後,可以用食醋兌入溫開水中慢服,這樣也能使病人睡得更好,這種方法在病人經過長途跋涉後,勞累過度等情況下效果很好,病人朋友們要注意。
3、葵花籽
葵花籽含有豐富的蛋白質、糖類、多種維生素,具有平肝、養血、降低血壓、失眠等功效,葵花籽具有豐富的蛋白質、糖類、多種維生素等營養成分,具有平肝、養血、降低血壓等功效,尤其是失眠的人要多吃些。
4、小米
出現了神經衰弱這種病之後,病人在飲食方面還應該多吃一些小米,小米的營養價值非常高,小米具有健脾、和胃、安眠等功效,對於患有神經衰弱的病人來說,平時多吃效果也比較好。
