女生一個人住酒店害怕怎麼辦，,一般因爲工作或者是外出旅行，我們都會現在住酒店，而住酒店爲了保證我們自身的安全，有很多的方面都是需要提前瞭解的，以下女生一個人住酒店害怕怎麼辦。
對於生理上的：進了房間立馬鎖好房門，上好防盜鎖，並在門把手上放一杯玻璃杯裝的水。檢查房間是否有不正常的擺設（檢查是否有偷拍裝置），燒一壺開水燙一下馬桶及洗漱用品（杯子、毛巾、拖鞋等，建議不要用，最好用自己自帶的），儘量不要喝房間自有的水，喝自己自帶的。拉好窗簾，別讓外面能對房間裏一覽無餘，最重要的一點就是不能吃藥（有助於睡眠一類的）不能喝酒，以免半夜睡得太死。
對於心理上的：把以上操作（拉窗簾、檢查房間、洗漱用品消毒）做完以後，可以把電視聲音開大（增加自己的信心），看看電視，聽聽歌（放鬆自己，別讓自己那麼敏感，那麼專注於去害怕），和父母或者好朋友開個視頻，並把住宿地址什麼路什麼酒店幾號房間等信息發給自己最信任的人，從而增強自己的踏實感。可以在牀頭準備點可以扔的東西（玻璃杯、菸灰缸之類的），增加自己的防禦手段，讓自己睡得踏實。
女生一個人住害怕怎麼辦
一、加裝防盜門或雙重鎖
越來越多的女性選擇單身並且自己買房，如果是自己的房子，一定要加裝防盜門，真的有用，我有一個朋友就是這樣，一開始她提出加裝防盜門還被設計師吐槽，說她沒有審美
但我朋友堅持，半年後遭遇入室搶劫，就因爲多了一重防盜門，里門還沒打開，朋友就發現並且報警了，她倖免於難，但她的鄰居，呵呵。所以你還覺得審美比安全更重要？
如果是租房，不能租整戶的話，就在自己住的那個房門上加裝一道鎖，雖然大家租房都簽了合同，但知人知面不知心，小心一點總是好的。
二、外賣或快遞不具體到門牌號
我所有的快遞都沒寫門牌號和真實姓名，一來是保護隱私，因爲有時候拆完快遞會忘了撕下包裝上的快遞單號，防止被有心人利用；二來有些快遞員本來就不用送上門，而是放在小區的集中地，個人感覺太不安全。
點外賣也是，外賣員找不到會給你打電話，你可以再告訴對方具體位置，外賣的備註單上餐具至少兩份。
三、外出注意事項
如果獨自出遊，記得每天跟好友報備當日行程，將車型車輛車牌和導遊聯繫方式都告知對方，夜晚單獨坐車也是一樣，車牌號拍給朋友，坐在司機後方，跟朋友打電話。
有男朋友和老公的讓對方來接，做不到就換了，睡覺還能比女朋友和媳婦重要？
住賓館先關燈，用手機相機全方位掃一遍，有紅點就是攝像頭，現在有些不法分子實在是太猖狂。
包裏放便攜裝的辣椒水或AIDS病藥，這個藥可以在當地疾病控制預防中心領取的，萬一遇到壞人，說自己有HIV，或者直接上辣椒水，不用客氣。
連按五次關機鍵就可以報警，還能定位你的位置。
手機沒信號，打112。
如果遇到搶劫，值錢的東西有多遠扔多遠，爲自己爭取逃跑時間，被人跟蹤，不要喊救命，而是喊救火。
走夜路的時候千萬不要戴耳機，如果感覺害怕，就給朋友打電話，記得放外音。
外面的世界還是有危險的，我們一定要保護好自己，安全比什麼都重要。
如何克服一個人住酒店的恐懼
第一、對於先天性膽小的人
一個人住酒店產生害怕很正常、更多是女孩子、我有一個女性同事就是、本來住的是高星級酒店、她晚上非要說害怕、還說半夜裏總是會夢見自己過世的奶奶、晚上一個人會被嚇醒、然後就是一個人坐等天亮、
當然、這個屬於典型的自己嚇自己、是心理因素作祟、其實啥都不存在！
建議儘量和同伴同住、或者在開房時候選擇走廊中部等熱鬧位置、不要選角落或尾房等偏僻位置、減少心理因素帶來的陰影、入睡後可以將電視機開小一點的音量、也可以將衛生間、地燈等亮着、開着燈睡覺、總之、一個人出門在外、要選擇堅強、內心強大、您強大的話、其他任何東西都會弱小！
第二、針對酒店治安因素
抵達一個陌生城市、一個人入住酒店、很多人會擔心不安全而產生害怕、這個非常正常、那麼我們就要做好個人安全防護、首先是挑選品牌性的`、有正規資質的酒店、這樣安全係數更高、不要住亂七八糟的小旅館、不要住火車站前的賓館。
晚上睡覺前要關閉窗戶、反鎖房門、並插上插銷、有條件的還可以帶上一個蜂鳴式的.報警器、或者在門後掛上茶杯、這樣只要房門有響動、就會起到警醒作用、另外、要將自己的行蹤和入住酒店名字告訴家人和信得過的朋友、讓他們隨時知道您的動向和位置、如有萬一、別人也能給您幫助。
第三、至於網上盛傳的一些酒店傳言
比如哪裏謀殺、哪裏尾房有幻影、甚至鬧鬼、我覺得純粹是瞎掰、哪裏有這些事啊、純粹吃飽飯沒事幹、嚇唬小孩子！乖、好好睡吧、不存在的！
如何克服一個人住酒店的恐懼2
恐懼是一種負性的情緒體驗，克服恐懼情緒的方法非常的多
在臨牀上，醫生會根據恐懼的嚴重程度給予不同的處理方案，對輕度或中度恐懼的患者，心理治療是使用最多的方法。認知行爲治療能夠讓患者這種病態的情緒體驗得到改善。
如果經過心理治療，患者的病態恐懼情緒沒有得到改善，必要的時候可以藉助藥物，如舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等選擇性五羥色胺再攝取抑制劑可以控制患者的這種恐懼情緒。針對每個患者究竟使用哪種方法進行干預，需要臨牀醫生根據患者的性別、年齡、伴隨疾病、既往用藥情況等，綜合考慮確定。
女生住酒店，一定要知道的祕密
1、儘量用自己的6小件
6小件指牙刷、牙膏、洗髮水、沐浴液、拖鞋、毛巾。酒店裏面有些洗漱用品其實都是一次性用品，但是我們還是儘量自己佩戴。
2、檢查是否有針孔【攝】像頭
打開手機照相功能，關閉房間所有的燈光，拉上窗簾，讓房間處於黑暗狀態，然後用手機的照相功能，圍繞房間轉一圈，特別是正對着牀的電視機周圍 ，並檢查房間的角落，還有衛生間洗澡的地方，如果有針孔【攝】像頭，那麼手機上將看到紅點。
3、切莫隨意給任何人開門
自己一個人在房間裏的時候，如果有人敲門，千萬不要大意的給開門，你要相信，這世間真的有壞人的存在，在你不知情的時候，你可能已經被壞人盯上了，所以說，不管什麼人敲門，不要輕易打開，如果對方回答是服務生，自己從門鏡中看一下，或者先致電服務檯確定。
4、關好房門以及窗戶，拉好窗簾，然後反鎖門，並且用物品堵住門上面的貓眼。
5、一定要選擇有安全保障的酒店
女性獨自入住酒店，一定要選擇有安全保障在鬧市區的酒店，千萬不要隨隨便便找一家小旅館住下，出門在外，相比那一點住酒店的錢，健康與安全才是最重要最可貴的不是嗎？所以說選擇酒店的時候，請一定要選擇有安全保證的酒店，千萬別爲了節省一點點錢，而將自己的安全不當回事。
6、酒店裏面的玻璃水杯和燒水壺儘量不要用，因爲這些東西很少高溫消毒，就算酒店工作人員消毒了，你也猜不到有些旅客朋友會用燒水壺煮一些什麼東西。
房間裏面的燒水壺和刷牙杯大部分人是根本不會用的的，想得開的一部分人覺着無所謂的 可以用。據網友說很多人用酒店房間裏的喝水杯泡假牙，當菸灰缸，更有甚者用熱水壺燒水之後，把自己的襪子放進去煮。
兩年前的一個新聞，兩個姑娘住酒店，在來月經期間，居然用酒店的燒水壺煮內褲，簡直是天馬行空的事情居然發生了，不過最後倆人被公安機關帶走了。
因此，很多人在住酒店時，會對酒店房間裏的各種東西“心存疑慮”，比如馬桶、毛巾、浴缸等等，哪怕看起來是乾淨的，心裏也覺得髒，通常能不用就不用。而現在很多人在住酒店時，“最害怕”的東西居然是房間裏的燒水壺。
酒店裏的燒水壺爲什麼讓人感覺害怕呢？首先就是因爲中國人普遍喜歡喝茶，用燒水壺燒出來的熱水泡上一杯茶，可萬一不乾淨就完了。再加上現在網上流行很多“傳言”，將酒店裏的燒水壺形容得特別不堪，就算燒水壺本身沒問題，我們用起來也很有心理壓力。
