【導讀】：手臂上的贅肉多，一到了穿短袖的時候就遮不住了，趕緊趁冬瘦手臂吧！想要運動瘦手臂的MM可以藉助啞鈴，或者裝滿水的礦泉水，跟着下面這組瘦臂運動一起練起來吧。
手臂上的贅肉多，顯老還顯胖！下面由健身美女爲大家示範一套啞鈴瘦手臂的動作，啞鈴可以選擇3-5kg，也可以選擇適合自己重量的，每個動作20遍，做3-5組，循序漸進，爭取做到力竭。
瘦手臂運動第一組
瘦手臂運動第二組
瘦手臂運動第三組
瘦手臂運動第四組
瘦手臂運動第五組
