哺乳期能吃豇豆嗎 會影響回奶嗎

【導讀】：都說女人懷孕之後身體會大變。那麼，坐月子媽媽們的飲食就尤其注意了。有人認爲，豆角會影響乳汁質量，甚至產生回奶，不適合媽媽食用。那吃豇豆跟回奶有必然的關係麼，一起來看看吧！

哺乳期吃豇豆合適麼

適量吃就可以了，豇豆屬於豆類食品。所含蛋白質是非常豐富的，還含有不飽和脂肪酸，各類維生素，礦物質磷、硒，以及大量的膳食纖維，可以說是很健康的食品。坐月子可以吃豇豆。注意的是，豇豆本身帶有一定的毒素，產後媽媽吃的時候一定要吃熟透了的豇豆。沒有胃口不好消化的媽咪最好不要食用，整體來說，是可以適量吃的

吃豇豆回奶是怎麼回事

沒有必然的聯繫

豆角不會導致回奶，哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會影響哺乳質量和寶寶的健康，但豆角不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，一定要做熟透了才食用。部分人由於個人的體質不同，對有些食物表現出不同的反應，有可能出現短暫性的回奶現象；另外，有些哺乳期的婦女不注意飲食，在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物，誤以爲是豇豆回奶，純屬冤枉豇豆。吃豇豆跟回奶沒有必然的聯繫，適當注意就好了

有關回奶的食物有哪些

生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用。因此，哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物，只要不吃：韭菜、麥芽、花椒、山楂、茴香、人蔘、巧克力、苦瓜等。麥片等一般都不會回奶。應該注意，還有太過於生冷辛辣的東西，平時的飲食也就不必太過於忌口。在關注回奶的食物有哪些後，專家提醒，平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。