【導讀】：過敏或是感冒等問題都可能會出現流鼻水的症狀，但實際上，不同的鼻水顏色代表了不同的健康問題。透明鼻水是正常的分泌物，白色代表脫水、黃色則代表病毒感染。如何減少流鼻水呢？
鼻涕顏色代表的健康狀況
1、呈現透明液體
透明液體是蛋白質、抗體水和其他抗感染物質的混合物。人體的鼻道每天都會產生它，主要用來清除污染物、灰塵和過敏原。
2、呈現白色黏稠
在堵塞鼻腔中的黏液增厚，變得混濁並失去水分時，這會呈現白色的分泌物，這是脫水的標誌。你可以使用過敏鼻噴霧來稀釋分泌物。
3、鼻涕呈現黃色
黃色鼻涕代表你可能有病毒感染。感染會讓你的鼻涕呈現淡黃色或棕色。接下來的7-10天你可能會覺得不太舒服，如果持續太長時間，最好就醫。
4、鼻涕呈現綠色
如果你褪色的鼻涕持續在鼻道超過2個星期，它可能會變成綠色。如果鼻涕停留太久，黏液堵塞或是臉部壓力可能會導致症狀變得更糟。
5、鼻涕呈現紅色
如果天氣使你的鼻子太硬，鼻子表面的血管會破裂，濺出血液，使你的鼻子變紅。最好在你的鼻子周圍裹上一條毛巾，並使用加溼器，防止鼻子乾燥和出血。
6、鼻涕呈現棕色
一般來說，棕色的鼻涕有可能是乾掉的血液或是你不小心吸入髒污所引起，所以不需要太過緊張，只需要稍微清除即可。
如何減少流鼻涕的症狀？
1、喝大量溫開水
補充大量的液體有助於讓你的鼻水流出來，加速你的復原。因此，你應該要飲用大量的溫開水，才能儘快的削減流鼻水的症狀。
2、要儘量擤出來
鼻水留在鼻道中只會造成細菌不斷的孳生，進而引發感染。因此，你應該要多將鼻涕擤出來，不要讓它留在鼻腔中。
3、要避免冷空氣
空氣的溫度太低時，只會觸發你的鼻水越來越多。因此，你可以戴上口罩，幫助保持鼻子溫暖，減少流鼻水的症狀。
4、蒸氣或加溼器
鼻腔溼潤有助於紓緩流鼻水的症狀。因此，你可以利用浴室的蒸氣，或是使用加溼器，幫助保持鼻腔的溼潤。
