【導讀】：性慾低靠吃有用嗎？有許多人言之鑿鑿說“生猛海鮮超有效！”但又有人認爲這是一種給自己安慰的心理因素。到底有沒有吃出“性趣”的食物啊？
小心補過頭有健康危機
臨牀上很多人喜歡“以形補形”，就是喜歡食用據說具有壯陽效果的熱補食物，以形補形時，通常吃的是雞睾丸、豬睾丸，豬鞭、牛鞭之類，高膽固醇的內臟類食物，而熱補食物，包括什麼羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯等高熱量的食物，結果，到底有沒有壯陽助性效果還不清楚，卻早一步發生膽固醇過高、血管阻塞等問題，尤其許多有勃起功能障礙者患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，膽固醇及熱量補充太多，對健康反而是更大的危機。
【助性食物迷思】
動物睾丸等食物可以壯陽？
很多人認爲包括動物睾丸、牛鞭等食物有壯陽效果，其實這可能是因爲人認爲這些動物生殖器官含有雄性荷爾蒙，所以能幫助強化性功能，不過荷爾蒙類的激素經過烹煮的高溫調理後即會失去作用，所以其實無法吃動物雄性荷爾蒙來增加人體雄性荷爾蒙，充其量只是補充了蛋白質而已。
海鮮真的能助性？
而中、西方人一致認爲生猛海鮮能助性慾的原因，則可能是因爲認爲海鮮類食物含有大量微量元素及高蛋白質，尤其是蚵仔含有高量的鋅，鋅被認爲有助精蟲活性及製造，因此以此類推，認爲蚵仔等海鮮能壯陽，其實精蟲的活性或是製造多寡和性慾無關，有些人先天無精蟲症，但是性能力也是嚇嚇叫，多半是誤會一場。
【助性4大食材】
高蛋白食物
高蛋白質食物對於荷爾蒙的製造有幫助，適量補充優質的蛋白質，像是吃些高蛋白的牛肉、魚肉以及大豆製品，或許真的有幫助，有些動員則會補充某些胺基酸來強化肌肉，也被認爲具有增強性功能的作用，但也有研究發現，服用藥物讓肌肉變大，反而會使生殖器萎縮，所以千萬不要亂補反而揠苗助長，如果真的是雄性荷爾蒙分泌不足，恐怕還得靠雄性荷爾蒙補充才能幫忙。
中藥“淫羊藿”
過去有研究拿常用來做爲提高性功能的中藥“淫羊藿”做過動物實驗，發現具有刺激動物勃起功能的作用，不過，這個研究僅止於動物實驗，在人體是否有助勃起功能障礙、該用多大劑量纔有效則不清楚，要服用前最好請教合格的中醫師。
大蒜也能助性
另外，在食物方面，也有研究發現，大蒜的蒜素具有促進血液循環的作用，由於勃起功能是很需要血管充血來維持的，因此在研究中發現，蒜素對於勃起功能也有幫助，而其他各種抗氧化物的營養補充，也都有類似的研究報告，不過還需要更進一步的研究數據來證實。
韭菜也叫“起陽草”
想要提振性能力，但又擔心吃進太多膽固醇或熱量的人不妨可以改吃韭菜，因爲韭菜在中醫素有“起陽草”之稱，它具有補腎益陰的作用，現代人工作常熬夜容易傷陰氣，所以宜補腎陰，也能幫助改善隨年齡增加腎氣虧損，韭菜可以涼拌也可以快炒，蔬菜不怕膽固醇，又能增加纖維質，是有慢性病者想提振性能力非常好的選擇。
