【導讀】：現代都市夜生活精彩淋漓，很多女生都當起了“夜女郎”。雖說人生及時行樂，但是晚睡熬夜留給你的後遺症也挺大的。今天，愛秀美網就給大家一份晚睡危害一覽表，看你還要不“要臉”了。
晚睡的危害你都知道嗎？
1、脾氣暴躁
當人們專注在做某件事情時，若因爲意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒;若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、學習能力降低
短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也會影響學習效果。
3、體重增加
睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行爲的能力也會降低。這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
4、心臟疾病
根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。
5、容易感染疾病
長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
6、尿液變多
當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生;但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
7、口齒不清
根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。
8、感冒上身
如果你時不時地就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。
9、腸胃問題多
睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病。
10、性慾降低
睡眠不足會降低體內睾丸激素的分泌，導致性慾降低。
11、糖尿病風險提高
睡眠不足會影響體內的新陳代謝功能，因此增加了罹患糖尿病的風險。
12、癌症風險高
關於睡眠與癌症之間的關聯，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。
