【導讀】：大家都有眼皮跳的經歷嗎？很多人都拿“左吉右兇”來解釋這一現象，其實這是不客觀科學的說法。那麼，什麼時候容易導致眼皮跳呢？出現眼皮跳又該怎麼緩解呢？
眼皮跳不停的五個時刻
想必誰都有突然上下眼皮開始跳動、發生痙孿的經歷吧。雖然想讓眼皮停止跳動，但是眼皮依舊不受控制。那麼，什麼時候會出現這種症狀呢？
（1）工作中感覺到疲勞的時候
（2）用電腦工作，過度用眼的時候
（3）長時間看着手機螢幕的時候
（4）睡眠不足的時候
（5）壓力累積的時候
眼皮跳動是因爲暫時的血液循環不順所引起的。其實有一些簡單的方法可以立即改善血液循環，本站網在這裏介紹給讀者參考。
抑制眼睛痙孿有以下六種方法
眼皮的跳動一旦開始了就無法立刻停止。雖然不會痛，但是在眼皮停止跳動之前卻無法忽視，使得工作也進行的不順利。
（1）暫停電腦作業讓眼睛休息
（2）用溫熱的毛巾敷在眼睛上讓血液循環變順暢
（3）使用指腹像彈奏鋼琴一般在上下眼瞼溫柔地按摩
（4）睡眠充足
（5）有效地排除壓力
（6）咖啡因會讓神經亢奮，減少飲用咖啡或是茶
如果短時間內可以抑制眼皮跳動，並且不會頻繁發生的話應該就不是什麼危險的疾病。但是，眼皮跳動和頭痛或是肩頸痠痛等有關聯，是疲勞的訊號，因此可千萬不能輕忽。另外，如果連耳朵或是嘴角也開始出現麻痹或疼痛症狀的話，有單側面部痙攣或眼瞼麻痹的可能性，如果有類似症狀的話，還是儘早接受醫師的診斷比較好喔！
