【導讀】：都說眼睛是心靈的窗戶，但是現在大部分人每天若過度用眼就會破壞這扇窗戶。更有研究指出眼睛疲勞會導致膚質變差！兩者之間究竟有着怎樣的關係呢？又該吃什麼來保護眼睛呢？
眼睛疲勞與膚質變差之間有關係？
半胱胺酸對肌膚也很重要
半胱胺酸是構成蛋白質的氨基酸其中一種，有助於修護因疲勞與乾澀所造成受損的眼睛，但其實也有保健肌膚、頭髮的作用。眼睛疲勞時，爲了修護受損的部分而消耗半胱胺酸，這樣容易使受損的肌膚或頭髮很難修復。
緊張狀態是暗沉的源頭
只要長時間使用電腦、手機、辦公作業，眼部周圍會呈現緊繃狀態。緊繃狀態會讓血液流動變差，肌膚的新陳代謝下降，肌膚狀況出現問題、暗沉、消失光澤。
想要乾淨清澈的雙眼，吃什麼食物有效果？
（1）嚼口香糖
發現到嚼口香糖不只是腦部的血液流動，也有提高眼部的血液流動。別忘記左右兩側平均咀嚼，消除眼睛疲勞。
（2）吃鮭魚
鮭魚內含的蝦青素具有較強的抗氧化能力。另外，蝦青素還具有有益調整瞳孔聚焦、緩和肌肉疲勞的作用，所以對消除眼睛疲勞很有幫助。早餐或午餐中來吃吃鮭魚飯糰是不錯的選擇哦！
（3）刺激晴明穴
位於眼頭和鼻樑上方中間的“晴明穴”，可促進眼部周圍的血液流通，對於疲勞的效果極佳。以手指輕輕重複按壓此處就可以了！
以上，就是眼睛疲勞與肌膚敏感之間的關係。不管是眼睛充血、皮膚乾燥，都會帶給對方不健康的負面印象。今天的疲勞趁今天就消除，以最佳狀態迎接美好的明天吧！
