【導讀】：相信大家在平時生活中總會遇到一些磕磕碰碰，有的時候看似不起眼的地方磕着了反而會讓人覺得疼痛難忍。下面，就來給大家一一的做詳細介紹其中的原因和辦法。
一、咬到自己的舌頭
紐約市的牙科醫生布萊恩·坎特解釋說：“人體中最強壯的三塊肌肉就位於口腔之中，它們就是咬肌、顳肌和翼內肌這三塊咀嚼肌。研究表明這些肌肉在牙齒閉合時會對門牙產生50磅的力，對後磨牙產生高達200磅的力。”在最壞的情況下，舌動脈會被切斷，造成受傷者因爲失血而死亡。儘管大多數的舌咬傷創傷性較輕，但咬着了敏感組織、神經末梢和靜脈，仍然會讓人流淚不止。
對創口施加壓力能止血。坎特建議：紗布的止血效果最好，如果手頭沒有紗布，可以把舌頭推到口腔頂端，這樣形成的壓力就能止血；然後用冰塊或冰袋來冷敷以減輕發炎和出血。隨後可以用鹽水（一杯溫水和一茶匙鹽混合）清洗傷口，它能清潔創面、殺滅細菌和加速癒合過程。如果還是疼痛，非處方的專治牙疼的麻木凝膠也會起效。
二、抽筋
引起抽筋的原因包括脫水、疲勞、神經損傷或電解質（鎂、鉀和鈣）失衡等。紐約市的理療師艾倫·赫伯特說：“這種肌肉不自主地收縮（通常是在小腿部位）會導致肌肉扭曲和縮短，對肌腱的接合點施加壓力，從而引起劇烈疼痛。”
抽筋時施壓最爲關鍵。患者需要在抽筋的肌肉部位用手施加堅實、直接的壓力，以緩解肌肉收縮，讓痙攣更快地消退。赫伯特說：“一旦抽筋停止，患者需要向相反的方向拉伸肌肉，這樣纔不會再次痙攣。”如果是小腿抽筋，嘗試做站姿跟腱拉伸；如果是大腿抽筋，身體靠向一側做膕繩肌拉伸；如果是股四頭肌抽筋，在身後抓住受傷腿的腳踝，做股四頭肌拉伸。
三、撞到麻筋兒（肘部的尺骨端）
肘部被猛擊後會產生一種刺痛、電流般的感覺，並從前臂滑向手部和小拇指。
紐約西奈山伊坎醫學院康復學助理教授和理療師約瑟夫·赫雷拉博士說：“這種受傷其實不是骨骼受傷；當肘部受到重擊時，是尺神經被撞到了。手臂上有三條從頸部延伸到手的主要神經，尺神經就是其中的一條。它位於尺骨的凹槽中，但當手臂彎曲時，這條神經就會彈出，只受到皮膚和脂肪的保護。”
此時患者應當抖動手臂。矯直—彎曲—矯直的動作能讓手臂得到重新定位，有助於釋放尺神經的張力和緊縮度。
四、踢到了腳趾
赫雷拉博士解釋說：腳趾上佈滿了感覺神經，周圍也較少有脂肪組織或肌肉。當腳趾的頂端碰到物體時，它無法彎曲，吸收了來自整條腿重量的力，這種力被引導到一塊麪積非常小而又敏感的區域，壓強非常大，當然痛感會極爲強烈。
採用迷惑戰術能緩解這種疼痛。立即按摩受傷區域，就會形成一種與射向大腦的疼痛信號相競爭的感覺。這種分心法能讓痛感更快地消退。
五、被硬而薄的紙劃傷手指
雖然看起來無害，但當紙張處於直挺僵硬狀態時，邊緣就會像刀片那樣鋒利，切破皮膚。密歇根大學醫療中心預防與替代醫學部門的主任馬克·莫亞德博士說：“指尖比身體其他部位擁有更多的神經纖維，紙片劃破皮膚的表皮後，會讓敏感的神經末梢暴露在空氣中，產生刺痛。”
此時應當立即用冰冷的水沖洗傷口，這樣做能減輕刺痛感和炎症；然後用肥皂擦洗，防止感染。如果傷口較深，用冰塊冰敷三分鐘，讓疼痛處產生麻木感；然後塗抹抗菌藥膏，並用創可貼覆蓋傷口。
