【導讀】：現代社會生活壓力的增大，越來越多的都市男女出現性疲勞症狀，所謂的性疲勞就是男女在性生活還沒開始時或者是進行時，就有一種說不出的疲勞感，給許多都市男女在性生活上帶來很多困擾。那麼生活中如何擺脫性疲勞呢?
一、性愛次數沒有規定標準
對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一週做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此猜忌，否則就會形成惡性循環。
二、性接觸不一定就是性行爲
性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。當女人主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
三、有計劃地進行
做愛也應有所計劃，只有這樣情侶間纔能有默契配合。比如，有的男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見事先計劃很重要。
四、玩點浪漫花樣
兩人單獨相處時，可以點起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天……現在不少夫妻還選擇不時地到賓館去過夜，以一種休閒的方式享受性生活，心情往往特別輕鬆，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。
