【導讀】：冬天最溫暖的地方想必就是暖暖的被窩了，可是每天早上鬧鐘一響就必須得接受冰冷“酷刑”。如果你也是起牀困難症中的一員，不妨試試以下三個快樂起牀法哦！
晨起少不了一杯溫開水
想必大家都知道，晨起一杯水對身體健康是非常有益的。它不僅能夠補充夜間消耗的水分，還能夠喚醒身體。喝水是對的，但喝什麼水也是有講究的。像冰水、滾燙的水絕對是不可以的，因爲早上起來腸胃還沒有正式進入狀態，過冰或過熱的水會刺激腸胃，引起腸胃不適。所以，本站小編建議大家起牀後，應喝與室溫相同的涼開水，天冷時可喝溫開水。
打開臥室所有的燈或拉窗簾
很多網友反映自冬天起牀太痛苦了！如果你也是起牀氣嚴重的一員，小編建議大家打開臥室所有的燈。這樣可以讓身體感受到明亮後可以忘掉睡不醒的痛苦。當然，如果恰逢好天氣的話，就可以不用開燈，直接拉開窗簾，做幾個深呼吸，讓胸腔充滿新鮮的空氣，還能帶來好心情哦！
來點節奏感強的音樂
都說音樂是最好的心情療效藥，這句話其實並非無道理可言。晨起後，不妨放點節奏感強的音樂，這樣既可以帶動氣氛，也可以喚醒身體，讓動感旋律更好地促進腦中氧氣與血液的流動，使身體儘快恢復到最佳狀態，積極迎接新的一天。
本站網總結：以上的方法對於驅散睡意，提神醒腦有一定的輔助作用。但要想每天精力充肺，最佳的方法還是要按時睡覺，保證充足的睡眠和睡眠質量纔是最科學的。
