如何愛自己的具體方法，人們都說七分愛別人三分愛自己，在日常生活中，要對自己好一點，這樣纔會讓生活變得更好，那麼有什麼方法可以讓自己變得更好呢？下面小編分享如何愛自己的具體方法，一起來看下吧。
如何愛自己的具體方法1
如何愛自己的具體方法？
第一種方法：適度自戀是愛自己的基礎
人都有想變得更美、想變得更好的上進心，這種上進心就是源自於自戀。想要追求自己缺少的東西的心態，也是自戀，換另一種方式說，就是迷戀自己。適度自戀是一個變好的動力，越自戀越努力，就會越喜歡自己，越愛自己。
第二種方法：自我接納是愛自己的本質
所謂的自我接納，就是能夠接受自己原本的樣子，也就是能夠這樣想：我這樣就很好了，不用逞強也可以過得很好。如過說自戀是迷戀自己，那麼自我接納就是愛自己。
自戀是愛自己的基礎，但過度自戀又適得其反。
但是有時候你會討厭好勝、固執、難搞的自己，覺得有某方面的自己很討人厭，其實這也是一種自戀。會討厭自己是因爲無法接納自己，越是無法自我接納的人，就是有越強的自戀傾向。爲了保護脆弱的自我，無法自我接納的人會強化自己自戀的傾向。
有些女性會過度努力地提升自己，無論是戀愛、自我磨練或提升女性魅力，喜歡上努力不懈的自己，卻只是自戀傾向變得越來越強烈，將目標越設越高，變成追求努力達標的女人。這樣的女性，就算日後變成「很好的女人」、「廚藝精湛的女人」、或是「充滿性魅力的女人」而讓男性迷戀不已，也會覺得自己只是以過度努力而受到歡迎，並不是真正的自己被愛。
以這樣的相違感到了最後，這樣的女性會變得不是被渣男吸引，就是又發現自己不好的地方，而難以原諒自己。其實，接納自己、放下自戀的傾向，就能夠看清自己，也能夠看清對方。只要明白自己最低限度的需求，就不會對他人或自己需索無度。
如何愛自己的具體方法2
一、你懂得如何愛自己了嗎
旁觀別人的戀愛悲劇，這種心情容易感到“哀嘆不幸，不爭”“可憐的人，有可恨之處”。
經營愛情的技巧有哪些?不會談戀愛怎麼辦?(情感困惑加導師/信 一對一免費分析)這些話雖然簡單，但有時與自己無關，難免會成爲高姿態的習慣。 旁觀用的大多數都是理性和不感情的，所以有這種咬牙切齒的困惑。 “他對你這麼想，你喜歡他嗎? 他沒有回覆你的信息，爲什麼一定要對付他呢? ’被理性阻擋的心底話“有自尊心嗎? ’說出口太傷人了。
第一次知道自尊心這個詞，是在上學的時候，班裏的男性瘋狂地告訴鄰班的某個女性寫了筆記。 內容是“某某，要珍惜自己，愛自己，有自尊心，強化自己”。 我們不知道某個女人做了什麼，讓某個男人寫了這樣的事，他們之間發生了什麼。 唯一知道的是，他的話遠遠高於我們當時的認知水平，看起來很高。深陷情感困擾無法自解?
簡自尊心強這個詞可能寫得太多了，但現在我必須學會更加愛自己。 從直覺上看，許多情感傷害好像來源於沒有下劃線的支付，不太在意對方的任何人都不能放棄自己的追求和生活。 但是，只要購買，就能開拓個人生活的狹小範圍，在不犧牲購物夥伴爲了在街上行走而奮鬥的空間的情感上保護自己嗎?
換句話說，一個人在感情上受到的傷害、虐待只是認知和接受的問題，是漸漸培養能力所必需的問題。
這種愛自己的方法，通過外部的行爲，試圖加強對自己的重視和感情，但並不能實現感情上的自給自足，對愛人的內心期待和依賴真的在減弱。 它可能具有演技性質，你想要的是對方的愛，也許不是自己的喜好，或者用心付出，得到對方的反應，比這種賭博的孤獨驕傲更讓人心情愉悅。
對方冷淡的傷害並不是通過這些外在行爲的自我補償而有效地防禦的。
我們發現愛自己和付出愛情並不一定矛盾。 傷害不一定是因爲愛自己的程度變少了，不能有效地應對對方的粗魯無禮，不管對方對自己有多麼不公平的態度都要忍耐，擴大各種角度解放他。
這種縱容有時會讓旁觀者感到刺眼，爲什麼不知道珍惜自己呢? 什麼? 但是，仔細觀察的話，就能知道自己是想愛自己，還是不想愛自己，還是有保護自己的能力。 這種放縱的根源，本質上不是放縱對方，而是放縱自己。 對對方的要求很低，實際上對自己的要求也許很低。
這種對自我的放任和低要求，其實很可能是長期的。 表面上可以說是理由的理由是，比如，自己的臉很普通，收入很普通，沒有學歷，沒有工作，忍受對方欺負的正當理由，戀愛中無法抑制“我做不到”這種無選擇的虛弱，無法關注他的QQ動態，無法抑制不關心他的信息，無法抑制關係
這一切都是在情感交流中失格的程度，失格的控制，可能是多年的任性，自我放任的結果，一時感到來源不明的.情感痛苦，爲什麼變成了不自主，而是有強烈需求感的情感乞丐? 什麼?
經營愛情的技巧有哪些?不會談戀愛怎麼辦?其實，追溯其形成的軌跡，不僅僅是感情脆弱無力、無法控制、依賴、痛苦、無法控制的因素，還可能與多年來對自我建設的忽視有關。 完全關係到成長中各種不顯眼的小生活習慣的生活狀態。
懶惰的牀，遲到，沒有耐心的讀完作業，沒有耐心的讀完書，工作三分鐘的熱情，每天都不能按計劃運動，慾望的事情只能停留在思想和憧憬上，開不了頭，許多事情也許成功了，但是心裏其實注意很多人
出租車司機總是把座套洗乾淨，車子打掃乾淨，眼看着這輛車上的乘客都態度開朗，別讓司機說，乘客們都有意識地上車，抑制自己彈煙，吐痰，亂扔垃圾。
我們總是談談你怎麼對待別人，別人怎麼對待你。 但是，也許你對自己更準確，其他人對你更準確。 別人對你的尊重往往表現在你的外在成績上，也表現在你對自己的高度自律性上。 自律地堅定地鍛鍊虛弱的自我。
面對可能的情感傷害時，沒有任何條件，達到的東西，財富的東西，美貌的東西，學識的東西成爲心靈的支柱時，你怎麼能像珍愛一樣發出那種感人的自尊宣言呢? “我窮，微薄，相貌平平，身材矮小，你認爲我沒有靈魂，沒有心靈嗎?——我認爲你錯了!
我的靈魂和你一樣，我的心也和你一樣。 如果上帝給了我財富和美麗，我現在不能離開你，就像你離不開我一樣。 上帝並非如此，但我們的精神平等，就像我們的靈魂穿過墳墓，站在上帝面前，彼此平等——原來如此”
是的，沒有。 但是你的自我是保護自己的最後一道防線。 愛自尊心強的自我，是由於多年的努力和維持自我要求的結果，精煉出來的，不是自信的視角，而是接受了能起作用的武器。
