春困症狀如何解？春天是萬物復甦的季節，但很多人卻會出現昏昏欲睡，精神不濟等症狀，就是我們常說的“春困”。春困症狀會影響到我們的工作與學習效率，那麼有什麼好方法能緩解春困症狀呢？下面教大家春困症狀如何解。
春困症狀如何解1
喝茶+運動解春困更有效
春天是喝花茶的季節，民間一直有着“春飲花茶”的說法。中醫學認爲，在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外，濃郁的花香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生髮，在一定程度上能夠消除“春困”。
春飲花茶，茉莉花茶是首選。茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，春天飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。菊花茶也是一個不錯的選擇，菊花有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用。
另外，菊花還能驅邪降火、利咽消腫，能有效排除體內積存的毒素。菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷，效果會更佳哦。
除了喝茶外，運動也是緩解“春困”最好的方法之一
有些人會覺得很累，就懶得運動，孰不知長久不動是不利於人體陽氣的養成。適當的流汗能夠改善人體的新陳代謝功能，有助於氣血循環，從而緩解春困的現象。
運動強度不需要很大，跑跑步、打打球、健步走等有氧運動，適當出出汗就足夠了。
睡覺睡得過久並不能緩解“春困”，反而還會越睡越困，春天的睡眠時間只要保證每天有7-8個小時就足夠了。
中午的時候可以適當午睡一小會兒，因爲午睡能夠調理氣血，以保證下午精力充沛，從而緩解“春困”。午睡不需要很久，半個小時就夠了。
所以，想要擺脫“春困”，那麼就趕緊動起來，多運動、多喝茶、少睡覺，迎接精力充沛的每一天吧！
春困症狀如何解2
3款水果點心防春困
芒果奶酪布丁
食材：三花淡奶一罐，白糖粉，奶油奶酪，牛油少量，芒果肉，雞蛋，布丁杯和蛋撻託若干。
做法：
1、將三花奶、白糖粉、奶油奶酪、牛油、芒果肉、雞蛋掃數放入攪拌機中攪拌，打成濃稠的液狀；
2、將打好的布丁液過篩2-3次；
3、將過篩好的布丁液靜置半個小時擺佈，讓部分的顆粒物沉澱，以後將布丁液倒入烤模中；
4、將烤模放入烤盤，在烤盤裏倒入熱水，水的高度約2CM(如烤盤及容器高度許可，水最好沒過布丁液高度的一半)。把烤盤放入預熱好165℃的烤箱，烤40分鐘擺佈，直到布丁液凝固。烤好的布丁冷卻後放在冰箱中冷藏口感更佳。
貼士：此建造編制稱爲水沐法，放在烤箱中層，上下火165℃，小杯的模型大年夜概烤40分鐘，大年夜杯的模型烤50分鐘。可以在布丁液上撒上一些生果，增加口感，削減油膩感。可按照本身的興趣添加。
冰凍草莓
食材：草莓、白糖、涼開水
做法：
1、草莓洗潔淨，去蒂;
2、按40%的濃度配出的'白糖水調勻;
3、將洗淨的草莓放入糖水中，浸泡5分鐘。撈出草莓，瀝去水分;
4、將措置好的草莓裝入容器中，放入冰箱冷藏室冷凍(假若有速凍更好);
貼士：做出來的冰凍草莓可以當冰激凌吃。別的，完整化凍後草莓纔可以做成草莓醬，或加糖水煮成糖水草莓。讓草莓浸泡糖水緊張是起到包管草莓在解凍時的品質，還可以增加草莓的風味，假若嫌麻煩可以將草莓與細沙糖同化後冷凍。糖水的濃度在30%-50%之間就可，一般的冰凍草莓可以存放半年(速凍後在零下18℃可以存放一年)。
芒果西米撈
食材：西米、椰漿、牛奶、冰糖、水合適，芒果合適
做法：
1、先燒一鍋開水，晾涼備用;
2、從頭燒一鍋水，水開時將西米倒入，煮6-8分鐘，半途用木勺攪拌住手粘鍋。以後熄火，蓋上鍋蓋炆30分鐘擺佈(假若西米還有白心，就應反覆地再煮多一次燜多一下，直到沒有白心呈現爲止);
3、將西米煮透後，濾幹水分，浸入涼開水中備用(如許能包管西米不粘連，口感也對照Q);
4、取一小鍋，倒入一半的椰漿和牛奶，插手冰糖和合適的水，小火熬到冰糖完全熔化;
5、將西米從涼開水中濾出，倒入已煮好的椰漿中，並將剩餘的椰漿一併倒入。放涼後放置冰箱冷藏一個小時擺佈，味道更佳;
6、將芒果切粒備用，將冰箱中的西米露取出，倒入容器中，放入芒果粒就可。
貼士：煮西米的過程中要用木勺攪拌，住手粘鍋。糖量按自己的興趣合適添加。可以將芒果打成漿，插手西米露中同化後，再撒上芒果粒，口味更佳。
