【導讀】：今天，大家只知道是世界精神衛生日呢？這又是什麼日子呢？又有什麼樣子的主題，大傢俱體情況一起來了解一下吧！
“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都爲“精神衛生日”準備豐富而周密的活動。包括拍攝、宣傳促進精神發育健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。
1996年9月10日，衛生部印發《關於開展1996年“世界精神衛生日”宣傳教育活動的通知》（衛醫康發〔1996〕第79號），要求全國各地開展形式多樣的“世界精神衛生日”宣傳活動。2001年是世界衛生組織（WHO）的精神衛生年”。
我國抑鬱症患病率達到2.1%。很多開朗微笑的人，內心也可能正在經歷巨大的痛苦和煎熬。抑鬱症並不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患。
給大家點建議：1.如果覺得哪不對且有點嚴重的話，及時去醫院。2.醫生讓你吃藥就吃藥，別管副作用怕胖怕困什麼的，治病要緊。3.有時候單純吃藥也不一定好使，要改變環境。4.別歧視身邊的抑鬱患者，那痛苦不是裝的也不是無病呻吟。
每年都有一哥世界精神衛生日主題，今年的主題是：“心理健康 社會和諧我行動”。
要知道精神健康是每個人良好健康狀態的重要指標之一。然而現代人面對緊張的工作節奏、生活的壓力、激烈的競爭環境，心理行爲異常和精神障礙的問題也來越多。
更爲嚴重的問題是很多人發生了抑鬱、躁狂等精神問題卻不懂得及時去尋求專業的支持和幫助，還有一些人即使就醫也僅僅認爲是軀體的疾病。往往就是因爲這些不正確認知，導致精神疾病的嚴重程度和致殘率的升高。因此一定要正確認知、客觀面對，才能及時得到心理、精神領域的專業人員的幫助。
此外，人們還要學會自我排解壓力，比如保持樂觀的情緒，膳食要均衡，多吃顏色鮮豔的果蔬，少吃肥肉、主動從事各種身體鍛鍊，有規律的作息，保持充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。也希望大家引起重視吧，畢竟這個也是非常難受的！
