提升口才和交際能力，很多人在日常人際交往中總感覺自己的口才和交際能力不太好，這使得他們容易不愛與人交際，漸漸偏愛縮在自己的小圈子了。其實是有方法提升口才和交際能力 的，有需要的人來看看怎麼提升口才和交際能吧。
提升口才和交際能力 1
1、平時自己私下裏多讀書，練習朗誦。
2、多寫日記練筆，提高自己的思維能力。
3、多到家外走一走，見更多的人，並與他們健康交往。
4、多和家人聊天，在開心快樂中提高口語交往能力。
5、自己有煩惱多和朋友聊一聊，取得朋友的幫助。
6、把自己的本事拿出來，讓更多的人受益，你的人際關係就會好。
7、增加一種習慣，就是把想到的事情說出來。
8、平時注重練習和人辯論 。
9、多參加一些社會活動。
提升口才和交際能力 2
提高情商的五個說話技巧
1、指出他人的細微變化
剛見面時，要想加深別人對你的印象，或贏得更多的好感，一個簡單又有效的方法是，觀察對方身上有哪些和平時不一樣的細微變化，比如穿衣打扮，或者神情氣色上有哪些閃光點，拿出來聊幾句。
雖然只是幾句話的事，但起到的效果是很不一樣的。
在關係中，人都希望自己被看見，被關注。
你指出了對方身上非常細微的變化，對方就會覺得，你是一個很在意，很看重自己的人，不然不會對自己身上小小的變化那麼敏感。
人性就是這樣，別人對你怎麼樣，你也會對別人怎麼樣；你在意別人，別人也會在意你。
人與人之間的情感，就是在這些細小的地方滋生出來的。
2、50%原則
人都是有慣性的，說話聊天也是如此。
內向害羞的人習慣了聽，巴不得周圍的人能一直說，自己只要回覆“嗯”“啊”“好”“是的”就行。
而外向活潑的人習慣了說，恨不能佔用所有的時間，把自己心裏所有的話都傾倒出來，這樣才感覺痛快。
但不管聽也好，還是說也好，一旦過度都會讓別人不舒服。前者容易讓別人覺得冷漠，心裏有隔閡，而後者則容易讓別人覺得嘮叨，心生反感。
要避免這樣的情況，可以用05%的原則來調整自己。
比如內向的人可以提醒自己，和別人聊天時聽的時間不能超過50%，這樣就可以有意識地促使自己多說一些。
同樣，外向的人也可以提醒自己，和別人聊天時說的時間不能超過50%，一旦發現自己話有些多了，就剋制自己少說一些，將話語權交給別人。
當然，現實的情況是複雜的，50%不是一個硬性的標準，而是一個方向，提醒自己改變自己的說話慣性，不要過度。
3、多聊彼此的興趣愛好
有的人在和別人相處的時候，遇到的最大問題是不知道聊什麼。
其實，當你不知道說什麼時候，就試着探討一下彼此的興趣和愛好。
比如有的人喜歡讀書，有的人喜歡爬山，有的人喜歡看電影，有的.人喜歡攝影。
聊彼此的興趣愛好，在社交上有很多好處。
4、少評價對方，多聊感受
在人際交往中，評價他人其實是一件不太好的習慣。
當你去評價他人的言行時，不管對錯，都很容易讓別人下意識地緊張，一旦和別人想的不一樣，就可能會對你產生防禦，甚至是排斥的心理。
所以，和別人交往，儘可能避免評價對方。
因爲，你自以爲的洞若觀火，在對方心中可能就是讓人討厭的自以爲是。
更好的處理方式是，多聊感受。
感受層面的交流會讓對方覺得，你是能夠看到自己的內心，是可以理解自己的，這樣就很容易讓人接納和認同你。
所以，越是高情商的人，越善於交流感受。
5、儘可能地保持坦誠
如果你對一個人的感覺不錯，想和對方建立更深的關係，該怎麼做呢？
多數人會想提升自己的魅力，讓自己更有吸引力。
這些都對，但它們都需要有一個前提，就是你在對方面前內心處於打開的狀態。
有的人真的很好，對誰都很客氣，但身邊卻沒有什麼關係親密的朋友。
原因就是，他們把自己的內心封閉起來，和周圍的人都保持一定的距離。
這樣的話，別人在和TA相處的時候就會有一種隔閡感，因而失去了將關係再進一步的動力。
心理學認爲，在社交中，並不是兩個人交往的次數越多就越容易建立親密的關係。
關係的加深，還取決於溝通過程中兩個人的自我暴露程度。
自我暴露的意思是向別人說心裏話，坦率地表白自己，陳述自己，推銷自己。即一個人自發地、有意識地向另一個人暴露自己真實且重要的信息。
