秋冬季頭皮屑多怎麼辦，一到秋冬季，氣溫慢慢降低，天氣變得乾燥，很多人不僅皮膚乾燥起皮，頭皮也特別乾燥，起了很多頭皮屑，那麼秋冬季頭皮屑多怎麼辦？今天就由小編爲大家講解一下。
秋冬季頭皮屑多怎麼辦1
切忌天天洗頭。最好兩到三天洗一次頭。
有些人頭髮一癢、一出油就忍不住要洗頭，想要清潔乾淨。其實不然。每天洗頭，反而會造成情況加重。因爲過量用洗髮水會打破頭部的油平衡，反而起不到清潔作用。
可用加有食醋的熱溫水洗頭。
用加有食醋的熱溫水洗頭，不僅可以抑菌，還可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果較佳。
多吃青菜水果，不要吃油膩的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。
頭皮癢、油多、頭屑多，就是因爲油脂分泌過旺，所以要從控制進食來調理身體內裏，這樣才能從根源有效的抑制。
多喝水，可單用溫水浸泡、沖洗頭髮，保持水分。
雖然頭髮易出油，但實際是因爲冬天皮膚過於乾燥，且正是因爲乾燥所以纔會造成大量頭皮屑，所以多喝水，保持水分很關鍵。
常梳髮。
經常梳頭髮不僅是愛美、打扮的表現，更是一種對頭髮的保護！因爲經常梳頭髮可以去掉頭髮上的贓物，還可以給頭皮適度的刺激，促進血液循環，有利於保護秀髮。
同時，如果頭髮較幹，梳的時候要多用些力；若是較油，則要小力些，因爲用力太多，會刺激皮脂增加分泌！
如果在秋冬季的時候頭皮屑多的話就要用這些方法來給自己試試，給自己改善，讓自己變得沒有頭皮屑，沒有頭皮屑的話就不會有煩惱，面對頭皮屑的時候也要控制自己的情緒，看看自己到底是什麼因素引起的頭皮屑多，如果真是乾燥了，那麼就要給自己選擇補水洗髮液。
秋冬季頭皮屑多怎麼辦2
頭皮屑是怎麼形成的？
醫生表示，頭皮和皮膚一樣，是由基底細胞往上形成角化細胞，脫落之後就形成頭皮屑。有時候因爲一些內在或外在的因素，會讓頭皮角化變得不正常，會沾黏在頭皮上形成一層厚厚的皮；而也有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度過快，因而造成看起來永遠洗不乾淨，有着揮之不盡的頭皮在身上的困境。
頭皮屑的型態，一般分爲乾性與油性兩種，醫生說，若是像雪花片片，或灰或白，鬆散的散佈在頭髮與肩膀上，就是屬於乾性的；若是伴隨出油，產生較厚、較黃的油黏塊狀，易黏在髮根與頭皮處不易脫落，就是屬於油性的。不過，這樣的分類，並無特別的治療意義，還是要從造成頭皮屑的根本原因去對症治療。
哪些人特別容易出現惱人的頭皮屑問題？醫生分析，患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患乾癬（牛皮癬)、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人，也都會出現頭皮屑的問題。若從季節性看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季，而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎所導致的頭皮屑問題。
從症狀上看，醫生指出，脂漏性皮膚炎患者的頭皮會出油，有皮屑，會發紅，臉上、眉毛、法令紋會有明顯的紅疹脫皮；乾燥性皮膚炎則頭皮乾燥無油，皮屑雪花，身上皮膚也幹；若是屬於疾病類的頭皮屑問題，像是乾癬患者，除了頭皮屑，身上還會有塊狀厚皮疹出現，指甲也會有變化；頭癬則有頭皮屑之外，頭皮上會長小膿包，還會有明顯的掉頭髮問題；皮屑芽孢菌從肉眼並無法判斷，但通常皮膚表皮會伴隨有發炎現象。
頭皮屑3大錯誤觀念
許多人用盡方法想要去除頭皮屑，但往往用錯方式，讓頭皮屑問題更加嚴重。醫生例舉3大常見的錯誤觀念如下：
錯誤1：天天洗頭
天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因爲清潔不夠而導致的'頭皮屑問題。
錯誤2：用很熱的水洗頭止癢
頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因爲溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。
錯誤3：用梳子或指甲大力的去摳頭皮
以爲頭皮黏在頭皮上下不來，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮，結果也會導致頭皮的表皮受傷，產生更多頭皮屑。
去屑產品怎麼用最好？
解決頭皮屑問題，醫生表示，先要找出導致頭皮屑產生的主因，通常除了搭配局部塗抹的藥水，還要輔以具皮膚醫學治療效果的洗髮產品，以延長治療的效果；一般可分爲下列3大類：
1、含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、ciclopirox olamine的抗菌洗髮精，主要作用在減少致病的皮屑芽孢菌；由於不含類固醇、抗生素，使用時並不需要擔心是否有太大的副作用。
2、含水楊酸（Salicylic acid)或果酸成分的專用洗髮精，主要作用在於讓角質溶解，好讓已形成的頭皮屑能順利脫落。由於一般用於洗髮精的濃度都不高，不至於有太大的副作用。
3、含抗炎抗癢劑如Poly tar的洗髮精，作用在於減緩局部頭皮的發炎反應。
在使用上，醫生建議，最好的方式是採取三者輪替使用，效果最好；而且使用時應先以指腹按摩頭皮約3~5分鐘之後再衝洗，別太早洗掉，效果較佳。
至於因爲身心壓力大造成頭皮角化不正常的患者，要改善頭皮屑問題，並沒有適合使用的藥水，這類患者只要壓力大或太累就容易產生頭皮屑，需要從紓解壓力、多休息來着手改善；而另有一些與內科系疾病相關者，則要從去除疾病根源加以改善。
擺脫頭皮屑請這樣做
除了塗抹藥水、輔以抗屑洗髮產品之外，想要擺脫頭皮屑的困擾，醫生建議，在日常生活中還應留意下列事項：
1、在洗頭之前，可以先用橄欖油或嬰兒油，以指腹按摩約10分鐘，或是塗抹後戴上浴帽悶着約1小時，之後再用抗屑洗髮精來洗頭。
2、洗頭髮的水溫不宜太高，不可用熱水燙頭皮。
3、不要用梳子或指甲摳頭皮，以免造成物理性的傷害。
4、生活作息要正常，不宜熬夜。
5、不抽菸、不喝酒，不宜吃具刺激性的食物。
6、若有疑問，宜請教皮膚專科醫師。
