尿酸偏高應該注意些什麼，隨着人們生活水平不斷的提高，人們的身體卻越來越差了，不良的生活習慣以及不健康的飲食都會導致各種疾病的產生，下面是小編帶來的 尿酸偏高應該注意些什麼 相關內容，一起來看看吧。
尿酸偏高應該注意些什麼1
一、尿酸高很常見，並且很多人發展爲痛風，生活中很多中青年朋友在查體後發現尿酸高會向我諮詢，工作中很多老年患者也存在尿酸高，但中青年和老年人尿酸高的原因是存在差異的，平時注意的事項也不完全相同。
二、尿酸是由人體內嘌呤氧化而來。20％嘌呤是從食物中攝取，80％嘌呤是人體代謝產生。如過量攝入高嘌呤食物，又不能將產生尿酸排泄，將會引起高尿酸血癥。《中國高尿酸血癥相關疾病診療多學科專家共識》規定：血尿酸水平>420umol/L爲高尿酸血癥。超過此值可引起尿酸鹽結晶析出，在關節腔和其他組織中沉積到一定程度之後導致各種疾病，可引起痛風、腎臟病變、心腦血管疾病、高血壓及加重糖尿病等問題。“高尿酸血癥”目前被認爲“高血壓、高血脂、高血糖”的'“第四高”。
三、由此可見，尿酸高一大部分原因是人體代謝產生的，這個原因我們能干預的能力還是比較弱，但我們能完全乾預的是食物攝入的這一部分。在生活和工作中發現，大部分中青年尿酸高和食物攝入有很大關係，因此中青年需要注意下列事項：
首先是需要控制高嘌呤食物攝入，如海產品、動物內臟、啤酒、牛羊豬肉、豆類等。
其次是多飲水，尿酸排出體內，每天飲水量不少於2000ml，每天尿量不少於1500ml，促進尿酸排出體內。
最後是增加運動，加強代謝，控制體重，肥胖人羣易發高尿酸血癥。
四、老年人攝入相對於中青年較少，但老年人患高血壓、糖尿病及高脂血症等疾病較多，這些種疾病均會損傷血管及導致腎功能異常，導致排泄尿酸減少，同時這些種疾病會導致人體代謝異常。另外，很多老年人長期應用利尿藥 、阿司匹林、抗結核藥、免疫抑制劑、腫瘤化療藥等藥物，這些藥物也會升高尿酸。如果中青年患這些疾病或者服用這些藥物也可以導致尿酸升高。因此老年人除了上述的中青年注意事項，也要注意疾病及用藥的因素。
尿酸偏高應該注意些什麼2
尿酸高的人需要注意什麼
第一：認識尿酸
醫學上，男尿酸正常值:149～416μmol/L；女性尿酸正常值:89～357μmo1/L。超過這個範圍就是高了要是準備要超，也要多注意了。要是不重視的話，很容易引起通風，常見就是腳趾的關節痛，痛的很厲害的話，走都是問題。
超過範圍的，建議去醫院吃藥調理了。
第二：拒絕喝酒
尿酸高的人，千萬別喝酒了，喝酒很難降下來的。
第三：不喝濃湯
湯內有嘌呤，肉湯就更多，尿酸高其實就是體內嘌呤太多了，所以不能喝那麼多湯，也不要是那麼多肉。
第四：拒絕飲料
不要喝飲料了，關於水的話，儘量讓白開水代替了。
