1 第一：多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2 第二：禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。
3 第三：海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的.環境，這樣會促進尿酸結晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
注意事項
下面我還想強調一點：力求平衡飲食，不可偏食，多飲含鈣質豐富的牛奶，可補充一些可能對緩解關節症狀有益的食物或保健品，如魚油、藻類、蟲草、蜂王漿、人蔘、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。不宜過多攝入高脂肪類食物，長期服激素患者不宜過多攝入高糖食品。
