人爲什麼會打呼嚕？打呼嚕其實是一種很正常的事情，相信很多人都有聽到過別人在睡覺的時候打呼嚕，或者自己正在經歷這樣的事情，那麼人爲什麼會打呼嚕呢？以下分享給大家，希望對大家有幫助。
人爲什麼會打呼嚕1
1、身體肥胖
一般身體肥胖的人要比那些身體比較瘦小的人往往要容易打呼嚕，因爲身體過度的肥胖會使得體內的脂肪不能被燃燒或者吸收，進而出現脂肪堆積的現象，大多數的脂肪堆積到體內長時間下去就會作用到身體的其他部位，從而也就會使得人們的呼吸道變窄，從而容讓人們在睡覺的.時候由於呼吸急促而出現打呼嚕的症狀，由此可見對於控制人們的體重將是非常重要的。
2、身體勞累
大家都知道打呼嚕一般男性朋友比較多，當然也有女性朋友，那麼爲什麼男性朋友往往比較愛打呼嚕呢？這其實也跟男性朋友所從事的工作有關，因爲由於生活的壓力，有些男性朋友往往從事着比較勞累的工作，這樣奔波一天，使得人們身體非常勞累，並且精神也非常緊張，從而使得這些人在睡覺的時候往往有愛打呼嚕的習慣，因此爲了我們的身體健康，一定要勞逸結合。
3、身體不適
除了以上兩種客觀因素外，導致人們打呼嚕的主觀因素還跟自身的病變有關，可能是自己身體健康出現了一些小症狀，常見的就是我們的呼吸道和自己鼻子發生病變，因爲這兩者和我們的呼吸有着密切關係，一旦出現病症，就會使得呼吸不是那麼順暢，並且出現阻礙，進而導致人們睡覺愛打呼嚕的現象。
人爲什麼會打呼嚕2
打呼嚕怎麼辦
1、改掉不良生活習慣
在睡覺的過程中總是打呼嚕，有可能是多方面因素引起，想要避免這種情況出現，應該保持健康良好的生活習慣。很多人平時有暴飲暴食的行爲，如果在錯誤飲食的影響下導致身體肥胖過度，有可能就會出現這種現象。在肥胖過度的影響下很多人的呼吸道會變得狹窄，加上平時過量抽菸會導致呼吸道肌肉變得鬆弛，因此打呼嚕的表現會比較明顯。如果可以養成良好的習慣積極控制好體重，同時戒菸戒酒，保持呼吸道健康狀態，對晚上睡覺打呼嚕的情況緩解有利。
2、改變個人睡姿
睡覺的過程中總是打呼嚕，應該改掉不良的入睡姿勢。很多人在睡覺的過程中存在不良的姿勢，受到這些不良姿勢的影響，可能某些重要的部位受到壓迫，甚至影響正常的呼吸，常有的表現就是容易打呼嚕。因此在睡覺過程中應該採取正確的方式入睡，身體保持輕鬆自如狀態，局部沒有受壓迫的情況纔不會經常打呼嚕導致正常睡眠受到影響。另外，保證正確的睡眠姿勢還有利於睡眠質量的提高。因此，平時應該採取正確的入睡姿勢來改善打呼嚕的情況。
3、針對睡眠暫停綜合徵治療
夜間睡覺時總是打呼嚕，這種現象有可能是呼吸暫停綜合症引起，很多人受到呼吸暫停綜合徵的影響夜間睡覺時就會經常打呼嚕。如果是這種原因引起，需要對症治療，一般到醫院就診之後通過合理的方式進行改善。呼吸暫停綜合徵得到改善，睡眠質量纔會提高，而且可以避免經常打呼嚕，否則長時間的呼吸暫停綜合徵容易導致健康受到影響。
