怎麼化解恩怨，在生活中，我們總會遇到一些事情會一直壓抑在心裏，心中會有很多的怨氣，不發泄出來可能會有更多的恩怨，很多人對自己的怨念都不知道怎麼化解，下面就來看看怎麼化解恩怨吧。
怎麼化解恩怨1
1、決不報復、怨天尤人
真正學佛，對冤親債主，不能用怨恨心。如果每個人都把怨天尤人、報復冤親債主的念頭捨棄，社會衝突就化解了，世界和平就能落實，人民才真正能過幸福美滿的生活。應知，心懷怨恨，吃虧的是自己，不是別人。別人對我誤會，對我毀謗，對我陷害，都不放在心上，這是消自己的業障。對待冤家，依舊是真誠心、清淨心、慈悲心，培自己的福報。
2、不念舊惡，不憎惡人
《八大人覺經》中說：“不念舊惡，不憎惡人”，我們不能把別人的不善放在自己心上，這個是很大的錯誤。讓自己的心真正做到純淨純善，我們在這個世間沒有冤親債主，沒有對立的，這一生過得多麼幸福、多麼美滿! 戰勝別人不是英雄，戰勝自己的煩惱習氣，戰勝自己的不善的知見，這個人才叫做“大英雄”。佛在經典裏面教導我們，我們的心善，看一切人都是善人；我們的心不善，看一切人都不是善人。所以佛法講“境隨心轉”，外面的境界確確實實沒有善惡。譬如說我喜歡這個人，我很喜歡他、很愛他，但是另外一個人很討厭他，可見得它並沒有絕對的標準。所以這個道理一定要懂，每一個人的標準都不一樣。這是聖賢教導我們非常重要的一個環節，一定要認真學習，要從自己本身去做到，能夠愛一切人。
3、真誠心爲對方設想
怨結，只要用真誠心去爲對方設想，沒有不能化解的。佛講得很好，“冤家宜解不宜結”，結下冤仇，冤冤相報，生生世世，沒完沒了，彼此雙方都痛苦。所以應當要覺悟，從我們內心要把它化解，希望和平共存。
4、肯定衆生本性本善
人都有佛性，中國人講“人之初，性本善”。所有的不善，那是煩惱習氣在作祟，一切衆生的本性都是善的；我們要看他的本性，不要看他的習性。真正肯定，一切衆生的本性都是善良的，一切境緣都是善的，我們的知見就跟諸佛如來無二無別，就是大乘經上所說的入佛知見。
5、凡事忍讓，歡喜感恩
受了傷害、受了侮辱，佛教導我們要能忍、要能讓。忍讓當中，決定沒有一個瞋恚的念頭。這個絕對不是懦弱，這是大智，這是大勇，這是大德，這是真正解決問題。不再把這個問題加深，不再結仇恨。
怎麼化解恩怨2
第一個 隨緣消舊業想：
這是我們一般常用的方法。我對你這麼好，你還不把我當一回事…那就是欠你的！前生欠你的，來還債！一個人經常去做一件好事情，但是你所得到的果報，卻是跟你所做的因地不相符合，你的果報非常的差，那就是有兩種情況：
（一）你本身有罪業，先把罪業逼出來。有時候我們做了一個善法，它不是先表現善法，它先進入阿賴耶識，先把惡法逼出來，就是你本來有三惡道的果報…重報輕受。
（二）你真的欠他，沒辦法，沒得說！
隨緣消舊業，這是比較消極的看法。
第二個 當善知識想：這是積極的！
這是菩薩示現來考試的，我必須通過這個惡因緣來增長我止觀的力量來增長我忍辱的功夫。忍辱的功夫不是在順境完成的，忍力是從逆境的觀照當中，點點滴滴的，不斷的調整自己，失敗了不放棄，不斷的調整，慢慢、慢慢，你的忍力纔會培養出來，是從逆境中培養。
第三個 代衆生受苦想：這更難了！
代衆生受苦想，就是我們從逆境當中學吃虧，從吃虧當中培養一種慈悲的胸懷、菩提心的胸懷。
懺公師父說：一個菩薩你不學吃虧，你很難生起菩提心！菩提心的根本在學吃虧，這個吃虧就是——忍讓。
不過也有人說：你情緒不好的`時候，唱唱爐香贊也不錯，妙境長老就這麼講：有時候我們在修唸佛止觀的時候，誒！很順暢，這車子開得很順，路上沒有什麼石頭；有時候你怎麼修，就是都不得力，挫折感很重，誒…唱唱爐香贊…真的有效。你就在山中哼個爐香贊，唱完再去打坐，誒，不同…整個情緒有變化…總而言之，你一定要把負面的能量，把它釋放出來。
怎麼化解恩怨3
1、理性思考。靜下心來，想想別人那樣做的根本原因。他們是否也有苦衷，他們是否也有難言之隱，有些話雖然難聽，但是從某種角度看，他們是否說的也有一定道理？理性是一種態度，它不是某一類人的專屬特性，可以出現在每個人身上。只要不任性衝動，不讓盲目之風盛行，就能保持理性，在浮躁的繁世中活出自我。
2、理解和同情那些對你不仁不義、出言不遜或者口不擇言的人。可恨之人必有可憐之處。他們爲這樣，也許是他們在社會上和自己的人生過程中也經受過太多不幸和不公的事。他們在別處受了氣，有可能此時把氣撒在你頭上。因爲他們也是凡人，也有不足，他們也有很對自己想得到而得不到的，想辦到而辦不到的，所以內心也累積了很多負面情緒，這些情緒需要出口。
3、以德報怨，化敵爲友。要深切地理解人，尊重人，同情人，關懷人，爲人爲善，要有以德報怨的胸懷，否則冤冤相報何時了。
4、學會控制情緒。控制自己的情緒是一個人的能力，在這個過程中人對自己的怨氣有的時候確實很難散掉，但是一直對自己有怨氣也沒什麼意義。那些人雖然可氣，但是爲了他們氣昏了自己的頭，讓自己做出衝動和有損自己形象、尊嚴的事情，值得嗎？
5、用善解人意和寬懷大度去原諒別人。在你需要支持和幫助的時候，對方是否也同樣需要支持和幫助？人人都希望別人對自己好，特別是自己落難的時候，可是各有各的難處，不是別人不幫你，而是別人能力有限幫不了你。相信他們內心也有內疚，而你的善解人意和寬懷大度會讓他們感激和慚愧。
