晚上睡覺老是磨牙怎麼辦，很多兒童出現磨牙往往是由於體內有寄生蟲造成的，成年人出現寄生蟲導致磨牙的機率非常小，幾乎不存在。以下是小編分享的晚上睡覺老是磨牙怎麼辦的方法。
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晚上睡覺老是磨牙怎麼辦
很多兒童出現磨牙往往是由於體內有寄生蟲造成的，成年人出現寄生蟲導致磨牙的機率非常小，幾乎不存在，所以兒童如果出現磨牙應該考慮是不是體內有蛔蟲，積極的服藥驅蟲是治癒磨牙的關鍵。其次成人可以晚上聽一些輕音樂，不去想讓人煩惱的事情，改善睡眠環境使得睡眠環境舒適輕鬆，睡前不要喝濃茶以及咖啡等容易導致興奮的`飲料。
晚上睡覺磨牙怎麼治
1、心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
2、減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
如果在生活中出現晚上睡覺磨牙的情況，不可以忽視，需要及時治療起來，因爲時間久而久之會讓身體出現問題。並且在日常生活中，應該避免這種情況的發生，不要給自己施壓太大的壓力，同時需要保證足夠的睡眠，這樣不僅僅是提高睡眠質量，對身體好處也是有很多的。
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一、磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者
隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分爲3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處於換牙期，爲適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。
二、磨牙的常見原因：
1、兒童的常見原因
（1）腸內寄生蟲病尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見。
（2）胃腸道的疾病、口腔疾病。
（3）臨睡前給小兒吃不易消化的食物在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。
（4）神經系統疾病如精神運動性癲癇、癔病等。
（5）精神因素小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。
（6）缺乏維生素患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
（7）牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
（8）換牙期間的磨牙現象孩子8～11歲換牙期間，因爲牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現像，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失。
（9）情緒和生活規律的影響學習比較緊張，壓力大，在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現夜間磨牙的現象。
由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。
2、成人的原因
（1）工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素。
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。
（3）長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。
（4）體內缺乏微量元素易患此症。
（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症。
三、找到磨牙的原因
如果是學習工作壓力大，要幫助病人解壓，放鬆心情，比如做些旅遊、娛樂、體育方面的活動來改善。如果是胃腸病症，去醫院檢查對症治療。
