冬天多久洗一次澡和擦背，現在正處於寒冷的冬季，如果每天下班回家能洗個熱水澡是最幸福不過的事情了，如果再去澡堂搓個澡就更舒服了，下面分享冬天多久洗一次澡和擦背。
冬天多久洗一次澡和擦背1
其實，從科學的角度來說，在冬季這個寒冷的季節之下，年輕人2-3天洗一次澡、老年人4-5天洗一次澡最爲合適。像我這種每天都洗澡人其實是需要做好措施的，那就是在洗澡之後，要用保溼乳液塗抹全身，這樣做的目的是爲皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
洗澡洗掉的是什麼
很多人洗澡的目的是爲了洗掉身上的污垢，在北方就有一個專門的職業“搓背工”，在北方澡堂泡個澡，然後讓“搓背工”幫忙搓個背，那種舒適的感覺無法用言語表達。但其實在冬季的時候，由於人們都穿着比較厚的衣服，身上的灰塵不會太多，那麼“搓背”搓下的大多是自身皮膚表面脫落的角質細胞，如果在冬季經常搓掉這些角質細胞的話，對皮膚的傷害是巨大的，因爲這些角質細胞是人體“屏障”的重要組成，把它搓掉之後，稚嫩的皮膚就失去了原有的“保護層”，這樣皮膚就更容易受到外界的刺激，另外還會導致皮膚水分揮發，皮膚上就會形成“幹皮”，嚴重的甚至會“裂開”。
過度清潔也會引發皮膚問題
一些朋友在洗澡時是不搓背的，那這樣就可以天天洗澡了嗎答案是否定的，因爲我們在洗澡的時候都會用沐浴露或肥皂，而在使用這些清潔用品的同時，皮脂腺分泌的那一層皮脂也會被一同洗去，可能在洗去之初會覺得很舒適，但是時間長了就會發現皮膚會時不時紅腫幹癢，還會起一些皮屑，如果這個時候再不注意，就會患上冬季常見的“皮膚瘙癢症”。
上面之所以說老年人在冬季要4-5天洗一次澡也是這個原因。老年人的皮膚相對於年輕人來說，沒有那麼緊緻，皮脂腺分泌功能已經退化，使得皮膚表面原本看起來就比較粗糙，再加上冬天較爲乾燥天氣，皮膚問題本身就比較多發，這種情況下，是不宜頻繁清潔的。
冬天多久洗一次澡和擦背2
應該多久搓一次背
具體多久洗搓一次背要因人而異，不同年齡段的人，次數也是不一樣的。因爲年齡不同人分泌的油脂也不一樣，一般年輕人油脂分泌比較旺盛，搓背的次數自然多一些，在現在正處於乾燥的冬季，建議年輕人三天搓一次背爲好，而隨着年齡的增長，人的油脂分泌越來越少，60歲以上的老人，建議大家一個星期搓一次背爲好。而十歲以下的孩童，皮膚比較嫩，建議大人在給孩子搓澡的時候，動作稍微輕揉一點，防止損傷孩童的皮膚，也是一個星期搓一次比較好。
由此可見，不是搓澡次數越多越好，不同年級段的人搓澡的次數也不一樣。
洗澡時，經常搓背會加速皮膚老化嗎
現在人的生活條件變好了，每天洗澡也不是奢侈的事情，在過去生活條件比較艱苦，人們能天天有水洗臉就已經很不錯了，現在條件好，也不建議大家頻繁地洗澡，有的人早晚都洗澡的習慣，從皮膚健康角度來看，洗澡時候，頻繁的搓背也會加速皮膚老化。我們皮膚表層有一層“保護膜”，可以使我們的皮膚免遭外界的.傷害，並且還能滋養皮膚，預防皮膚老化，如果經常地搓背，就會破壞皮膚表層的“保護膜”，引起皮膚乾燥瘙癢，還會加速皮膚老化。
如果你已經養成了天天洗澡的習慣，建議你不要頻繁的搓背，儘量選擇清水沖洗，這樣也能起到緩解的作用。我們洗澡經常塗抹的沐浴露也會破壞身體的油脂層，使皮膚遭到破壞。
洗澡的時候，除了注意不要頻繁地搓澡之外，還要注意哪些
1、注意洗澡的順序
很多人都不知道洗澡的正確順序是什麼。一般來說，是先洗頭，將頭髮洗乾淨，我們頭髮身上的洗頭膏泡沫會弄髒我們的身體，所以先把頭髮洗好了，再洗身子，不要避免重複清洗，洗完身體之後，在用洗面奶洗臉。這樣的洗澡步驟纔是最正確的。
2、少用鹼性比較強烈的沐浴露洗澡
很多人在選擇沐浴露的時候，儘量用比較溫和的沐浴露，老人和小孩儘量不要用。而且很多人喜歡用鹼性比較強的皁洗澡，比如硫磺皁，雖然它有殺菌的效果，但是經常用來洗澡會破壞皮膚的酸鹼平衡，加速皮膚乾燥老化，容易導致皮膚感染，瘙癢等，甚至出現溼疹，腫脹。
所以平時出汗量不大的人，每天用清水沖洗一下就好，不要頻繁地洗澡，減少身體接觸太多的化學物品。冬天洗完澡之後，可以在身上適當塗抹身體乳，可以滋養我們的皮膚，預防皮膚乾燥老化。
適當的搓澡可以有效地去除我們身體的污垢和老化的死皮，而且搓澡還可以幫助血液循環，加快身體新陳代謝，疏通經絡，緩解疲勞等，但是也要注意次數，不能太過頻繁，不管是洗澡還是搓背都不宜次數太多，否則會引起皮膚疾病，出現痘痘，紅腫，溼疹等，根據自己的年齡，汗液分泌情況，適當的洗澡，才能呵護肌膚健康，如果在日常中出現了皮膚疾病，最好不要去公共場合洗澡，防止傳染給他人，要及時的去醫院救治。
冬天多久洗一次澡和擦背3
冬天洗澡的頻率過於頻繁會有什麼後果
有一部分人認爲洗澡可以讓身體更全面的跟誰接觸爲人體帶來更多的水分，其實這種想法是錯誤的。大冬天來說氣候比較的乾燥，皮膚也處於一個乾燥的時期，頻繁的洗澡可能會沖淡你身上的皮紙，同時洗澡時水分快速的蒸發會導致體內的水分流失過多，遠遠超出身體接觸水分所帶給身體的，所以皮膚會出現龜裂，甚至很容易受到一些外界的刺激。
正常冬天洗澡的頻率
而且有專家認爲，冬天並不需要天天洗澡，大部分的年輕人3到5天左右洗一次澡即可。而且在洗澡時，切忌洗澡水過燙，很容易對皮膚造成損傷。愛你也可以在洗完澡之後適量的塗抹一些保溼霜，起到給皮膚滋潤的效果。
患有“洗澡控”的人，如果實在天天洗，需要注意這幾點
1、每次洗澡時儘量縮短洗澡的時間，最好在5到10分鐘左右。
2、洗澡的時候可以塗抹一點沐浴露，因爲它裏邊含有甘油的成分，可以起到滋潤皮膚的作用。
3、洗完澡之後要及時的塗抹乳液可以有效的預防皮膚乾燥。
這幾個誤區最好避開
1、不要吃過飯或者餓着肚子洗澡
空腹洗澡很容易引起人體低血糖，腦部供血不足。而那些“暈池子”的人，經常會出現這種情況。我吃完飯之後立刻洗澡，可能會導致身體消化不良，甚至是引起一些腸胃的問題。
2、喝過酒洗澡
然後喝完酒之後洗澡也會出現一些不良的情況，比如眼花，頭暈，全身無力等等嚴重情況甚至出現休克。
3、洗澡後馬上睡覺
有的人習慣洗完澡之後馬上睡覺，其實這樣會降低人體睡眠的質量，洗完澡之後體溫上升不利於人體的睡眠，而且頭髮不幹很容易引起頭痛。
4、沐浴露的清潔能力過強
有一些沐浴露，清潔能力比較強，在乾燥的冬季，如果使用過量，可能會損害你的皮膚表層，甚至出現一些皮膚問題。
5、“擦背”過於用力
你可能會發現，每天洗澡身上依然有泥巴其實這是保護人體的保護層以防身體的皮膚受到外傷。
6、沐浴露塗得過多
沐浴流裏邊大多含有各種各樣的化學物質，這些物質可能會滲透人體的皮膚，如果過量食用可能會引起皮膚髮炎甚至乾燥。
下面是不可以洗澡的兩種情況
1、血壓低的時候
洗澡會讓人體內的血管擴張，如果你本身血壓比較低，就很容易出現腦供血不足，甚至是虛脫。
2、生病發燒的時候
當體溫超過38度，身體比較虛弱，洗澡的時候就很容易出現意外。
看完以上的這些洗澡禁忌，生活當中不妨多加註意，爲自己的身體健康負責纔是最好的。我你有什麼不同的意見或者是好的想法，也可以在下方評論或者是留言跟大家一起分享。
