冬天多久洗一次澡？相信你身邊一定有個“愛乾淨”的人,即使大冬天也要每晚洗個熱水澡。冬季到底幾天洗一次澡最科學?都說洗澡是一件好事，那就必須每天一洗嗎？那冬天多久洗一次澡呢？
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1、洗澡洗掉的不僅僅是髒東西
蓮蓬頭的水流可以沖刷掉在外奔波一天所沾染的灰塵，而在冬天我們有厚實的衣服擋着，洗澡時洗掉的更多的，其實是自身皮膚表面脫落的角質細胞，也就是常說的搓澡“泥” 。
雖然這“泥”看起來很髒，讓人不舒服，但是這卻是人體“屏障”的重要組成，如果我們在洗澡的時候將這些完全搓去，就會使得我們的人體“屏障”消失，使得較爲稚嫩的皮膚暴露在空氣中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失揮發。
2、過度清潔會帶來皮膚問題
在沐浴乳或者肥皂作用下，我們皮脂腺分泌的那一層皮脂也會被一同洗去，洗完之後會有一種很清爽的感覺。但不久之後，就有可能就發現自己的皮膚癢癢的，很多地方比較紅，而且皮膚看上去比較乾燥。此時全沒有了剛剛洗完澡那樣的愉悅感了。
在冬季有一種皮膚瘙癢症的發作就和皮脂的過度清除有關。這種瘙癢症，一到冬天，皮膚上就起小白皮屑，還癢得不得了，它好發於老年人，而之所以常見於老年人，尤其是冬季好發，其中的一個原因就是——乾燥。
老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化，使得皮膚表面對於維繫皮膚屏障功能具有重要意義的皮脂缺乏，再加上冬天乾燥的外因，使得老年人皮膚乾燥的問題尤爲明顯，一到冬天皮膚上輕輕一抓就有許多小白皮屑，癢得不得了，從而進入越抓越癢、越癢越抓的惡性循環。
而現在皮膚瘙癢症在一些年輕人中的發生情況也有一定的.上升，究其原因就在於過度清潔，使皮膚的屏障功能受損。
3、冬天應該多久洗一次澡？
我們建議，對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學，而對於老人來說則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得心理上難受，那洗後一定要用保溼乳液塗全身，爲皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
4、冬天洗澡的注意事項
冬季的浴室往往也是很多緊急情況的發生地，根據北京醫院急救部門的統計，一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發、低血糖、觸電等是冬季洗澡時最易出現的意外，而這些意外都有可能引發生命危險。
因此，除了洗澡頻率外，以下情況，洗澡時也應儘量避免以下情況：
5、避免緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。 中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
建議：要打開浴室排氣扇或把門開個縫，特別是安有燃氣熱水器的房間，洗澡後馬上關閉熱水器及煤氣閥門，並打開浴室門，另外，不要把浴室門鎖上，否則一旦發生危險，無法及時獲救。
6、避免地面溼滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。對於老人和小孩更容易造成危險。
建議：裝修時選用防滑材料，瓷磚最好選擇小塊、防滑的，也可以在浴缸旁設扶手，準備浴室防滑鞋等。此外，牆壁瓷磚最好不要太白，浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水，增加滑倒機率。
7、避免洗澡時間過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。 因此，盆浴以20分鐘爲宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
8、避免水溫過高
水溫過高，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔，誘發心腦血管疾病。
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1、是否應該每天都洗澡？
這是很多人存在的一種“做法”。其實，並不建議大家每日都洗澡，您要明確洗髮水、沐浴乳雖然安全，但是它們的存在不僅會帶走您身體表面的“髒東西”，同時還會帶走您的“皮脂”。皮脂是皮膚表面類似一種“油”的物質，它的存在能夠保護皮膚，可以減少皮表層的水分蒸發。
言於此，如果您的洗澡頻率過高，那無疑會讓您的皮膚更加乾燥，甚至會增加瘙癢等問題的出現概率。
冬天，隔多久洗一次澡更健康（科學）？
其實，這個時間並沒有“嚴格規定”，請您根據自己的實際情況（工作類型、身體的代謝程度、外界溫度等）制定。
之前中國皮膚科協發佈過一則《中國皮膚清潔指南》，該指南建議一般情況下可以2—3天洗澡一次，在寒冷的冬天或者乾燥天氣成年人可以3—5天洗澡一次，老年人建議5—7天洗澡一次；一般經常運動的人羣或者炎熱的夏季可以每天洗澡。
洗澡的時間不應該過長：
這是許多人存在的一個“誤區點”，洗澡時間其實並不應該太長，一般建議控制在10分鐘以內，老年人可以適當延長（不建議超過20分鐘）。
洗澡，一個健康順序送給您：
洗澡，其實也是有順序的，您可能認爲從上往下洗很不錯，其實而言並非如此。建議您可以“先洗臉，再洗身體，最後再去洗頭”。
至於說原因，空氣中的灰塵、雜質等髒東西更容易附着在您面部毛孔中，建議可以在洗澡的第一時間將這些物質清除掉（熱壞境可以讓您的毛孔擴張）。另外，頭皮的血管相對豐富，直接淋水沖洗不免會增加刺激，特別對於一些老年人而言，甚至會增加心腦血管疾病的發生風險，所以建議您最後再洗頭，全身都適應溫度之後，“洗頭”纔會變得更加安全。
2、不必每次洗澡都“搓泥”：
搓泥對於身體本身是一件存在傷害的事情，不建議各位每次洗澡的過程中都搓出來泥，搓泥這個習慣會搓掉您的皮脂層，甚至會搓掉角質層，這樣其實是減弱了對於外界有害物質的屏障。
3、洗完澡並不建議馬上睡覺：
這是很多人喜歡的一種“舒服習慣”，特別對於一些男性朋友而言。但是洗澡之後您皮膚的毛細血管本身存在擴張，全身的血流速度加快，身體會進入清醒狀態，此時其實更不容易入睡；建議您在洗澡後1—2小時後再入睡。
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我們出門一天那麼空氣中就會存在非常多的微小灰塵，吸到的話是能夠很好的把這樣的一些灰塵洗乾淨，我們冬天穿的衣服比較厚，那麼身上的皮膚幾乎是接觸不到一些外界的，所以說有的人可能就會問到那爲什麼還要洗澡。
我們的身體每天都會分泌一些油脂，那麼我們皮膚表面每天也就會透露一些死掉的細胞，其實是被稱之爲角質層的，我們在生活中可以看到衣服上的一些白屑，也就是平時搓澡的一些，你長時間不洗澡的話很容易就會出現不舒服的情況，那我需要注意的就是一天洗一次澡相對來說並不是非常的恰當，皮膚分泌出的油脂和我們身上的角質層是具有保護皮膚的一個作用的，如果是寫的非常的頻繁很容易也就會把這一層保護膜給破壞了，所以說對於皮膚也是不好的。
那麼在冬天最爲健康的一個洗澡的頻率就是年輕人兩天或者是三天洗一次，中老年人是三天到5天洗一次，這也是有一些科學依據的，那麼相比於年輕人老年人的年紀比較大，身體分泌油脂的功能也就會在退化，再加上冬天天氣非常的幹，那麼洗澡太勤的話，反而也就會傷害到皮膚，皮膚就會非常容易出現小白鞋，而且又幹又癢的情況，對於一般的老年人來說，三天到5天洗一次澡是非常好的。
