淘米水是最天然的清潔保養聖品可潤膚去污功效多多，淘米時剩下的水你是用來倒掉還是留着？許多人不知道，米在水中溶解了很多養分，使得淘米水變成清潔潤膚的利器，淘米水是最天然的清潔保養聖品，可潤膚去污功效多多。
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淘米水，是一種洗過米後的水。這種水呈酸性，PH值在5。5—6。因爲洗掉了米表皮的營養，所以可以用來澆灌植物，會有不錯的效果；而且淘米水的水分子可以很好的分離油垢、清理碗筷、去除案板異味、洗掉菜刀上的鐵鏽等。人們在做飯時往往會把淘米水倒掉，認爲它沒什麼用途，其實，在日常生活中，淘米水不但是可以扮演"多重角色"的天然去污劑，而且還具有很好的藥用價值。
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值爲5。5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
洗米水裏含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作爲調養脾胃的藥方。
在皮膚科醫生眼裏，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
洗臉步驟
淘米水洗臉是因爲米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。所以，長期堅持用淘米水洗臉、洗手會使皮膚變得光滑、有彈性。
第一步、淘米水不要倒掉，讓水沉澱一會，取上面一層較爲清澈的'水進行洗臉工作。
第二步、爲了達到一個更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附髒東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。
步驟：把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。 將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1。5倍的溫水即可。
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每天淘米水洗臉時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清沉澱，用上面的水來洗臉。將淘米水塗在臉上，按摩20分鐘，然後用3倍的清水洗淨，早晚各一次。這樣能使臉變得白而細膩，還可以淡化痘疤。另一種用法，就是米沉澱後，把水扔掉，取沉澱物直接塗在臉上，稍後洗去，沉澱物也是很好的天然面膜。但是不要天天洗，一週洗四次就可以了。堅持一個月就會看到皮膚明顯變好了。如果洗了一段時間之後發現沒有任何變化，那就是你的膚質不適合。
由於環境和自身因素的影響，很多人都皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，臉部油膩光亮。又很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染和痤瘡。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，不僅可以分解臉上的油污，淡化色素還可以深層清理毛孔。淘米水最適合油性和混合性皮膚，特別是有青春痘和毛孔粗大的人，長期使用淘米水洗臉會防止皮膚乾裂和早衰，皮膚更會變得光滑有彈性，要注意把握好水溫。
