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三九天時間表2022多少天

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三九天時間表2022多少天,三九是一年中最冷的時候,還有一些人是不知道三九時間表的呢,小編爲大家整理好了三九天時間表2022多少天的相關資料,一起來看看吧。

三九天時間表2022多少天1

2022年三九天時間表

2022年1月8日-2022年1月16日

第一天2022年1月8日

第二天2022年1月9日

第三天2022年1月10日

第四天2022年1月11日

第五天2022年1月12日

第六天2022年1月13日

第七天2022年1月14日

第八天2022年1月15日

第九天2022年1月16日

三九天時間表2022多少天

三九天從什麼時候開始算

三九天從冬至後的第19天開始算起。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起(冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,第三個九天叫“三九”,第四個九天九天叫“四九”,第五個九天九天叫“五九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。這時就會“九盡桃花開”、“春深日暖”了。

九九歌:

一九至二九,扇子不離手;

二九一十八,脫冠着羅衫;

三九二十七,出門汗滴滴;

四九三十六,卷席露天宿;

五九四十五,炎秋似老虎;

六九五十四,乘涼莫太遲;

七九六十三,牀頭摸被單;

八九七十二,半夜蓋夾襖;

九九八十一,家家打煤基;

九九加一九,已經過中秋。

三九天時間表2022多少天2

2021年-2022年數九天時間表

2021年一九時間:2021年12月21日-2021年12月29日

2021年二九時間:2021年12月30日-2022年1月7日

2022年三九時間:2022年1月8日-2022年1月16日

2022年四九時間:2022年1月17日-2022年1月25日

2022年五九時間:2022年1月26日-2022年2月3日

2022年六九時間:2022年2月4日-2022年2月12日

2022年七九時間:2022年2月13日-2022年2月21日

2022年八九時間:2022年2月22日-2022年3月2日

2022年九九時間:2022年3月3日-2022年3月11日

三九天數:9天

中國傳統農曆年中的某一時段,也稱“三九天”。中國俗語有“夏練三伏,冬練三九”之說法。與三九對應的是三伏。“三九”是指冬至後的第三個“九天”,即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”,也是“三九”和“四九”相交之日,並非“三九”,即“三九”是九天而非一天。人們說:“數九寒天,冷在三九”。“三九”一般出現在冬至到驚蟄。

爲什麼三九天最冷

在冬至時期,白天最短,太陽直射角度與地面夾角最小,單位面積的地面受到的日照強度最小,因此地面每天得到的太陽熱量最少,地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後,雖然白天日趨增長,但增長的速度卻很緩慢,從冬至到“三九”這一時期,平均每天只增長約一分鐘,同時,太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況,所以繼續失去熱量,地溫繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響,這就導致了“三九”時節氣溫最低(當然,並非全國如此,年年如此,具體因地區、因年歲而異)。另外,“三九”前後,西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段,強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

三九天時間表2022多少天 第2張

地球白天吸收太陽輻射來的熱,到夜裏就把它散發出去了。夏天,白天吸收的熱多,晚上散發的熱少,這樣,每天都能積一些熱。冬天,白天吸收的熱少,晚上散發的熱多,每天不但不能積存,還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天,白天吸收的熱量少,可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至,儲存的熱越來越少,到“三九”,地球熱的儲存是一年最少的時候,所以也就最冷。

三九天養生習俗

穿:冬季戴棉帽如同穿棉襖

寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失,處於靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫爲15℃時,從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時佔60%,-15℃時佔75%。由此可見,頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。

吃:三九補一冬來年無病痛

冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加營養,祛寒氣、壯身體。

動:“冬練三九”室內慢跑

人在三九天裏陽氣虛弱,心肺負擔不小,因此中老年人在最冷的時候不要外出,在家裏做一些簡單運動就可以,如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升,可以根據個人情況選擇室外鍛鍊,時間最好是下午三點到四點,但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。

養:天冷勤泡腳多搓手

三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅寒消除上班的疲勞,還可以促進睡眠,睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液循環,防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手,可以促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。

三九天時間表2022多少天3

三九天要吃什麼

1、熱食

三九天的時候溫度比較低,從腸胃的調理來說,此時就不要吃寒涼的食物了,每天都應該吃一些溫熱的'食物,例如:喝熱茶、飲熱湯、吃熱飯等。

2、新鮮蔬果

三九天的時候天氣比較寒冷,在這個時節裏面要經常吃一些新鮮的蔬菜和水果,能爲身體補充充足的維生素以及水分,有利於身體健康。

3、溫補食材

三九天的時候溫度較低,身體能量流失也比較的快,此時段需要進食一些具有溫補功效的食材,例如:牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等,推薦的食譜有:蟲草花烏雞湯、玉米胡蘿蔔排骨湯、白蘿蔔羊肉湯等。

三九天時間表2022多少天 第3張

三九天可以跑步嗎

可以跑步。

三九天是全年中一段溫度比較低的時期,三九天的時候身體新陳代謝減慢,此時進行適度的運動可以調養肺氣,還有利於增強身體免疫功能,加強身體對外界寒冷刺激的抵禦能力,有利於身體健康,冬天的時候溫度低,就不要在戶外做太激烈的運動,建議的運動有:滑雪、慢跑、徒步、騎自行車等。

三九天可以刮痧拔罐嗎

可以。

三九天的時候天氣比較寒冷,自然界的溼氣和寒氣很容易入侵體內,刮痧和拔罐都是常見的中醫養生項目,有助於活氣血、通經脈以及排溼寒,三九天的時候若是有需求的話,可以進行刮痧和拔罐養生,若有需求的話,還可以在三九天的時候做三九灸等進行身體的調養,不過,三九天的時候若是想進行養生調理的話,最好是去專業的中醫院進行調理。

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