競走，奧運會中最艱苦的項目之一。
因爲膝蓋不能打彎，選手們在長達二十公里的漫長路程中始終保持着不舒服的身體姿態，加上路程又非常枯燥，因此，競走選手實際上都是人類的耐力大師。
如果再仔細分析，他們實際上也是心理大師：在枯燥的環境裏，以不舒服的姿態保持一定的前行速度，內心始終處於平和穩定的狀態，這不是輕而易舉就能做到的。
競走因這種特點對現在的職場人士有着明顯的借鑑意義：許多人不喜歡現在的工作，但由於金融危機導致的經濟不景氣，大家又不敢任性跳槽。於是，很多人也需要在不那麼舒服的狀態中，在很長的時間裏展開"職場競走"，並且尋求心態的最佳平衡點。
七年之癢的故事餘成剛是我的一個朋友，他在一個不喜歡的報社待了整整七年。對此，我幾乎無法想象，因爲如果換作自己，我早就瘋了。而他卻以這樣的心理定力讓家人獲得了經濟上的穩定，直到孩子上了小學，他才正式辭職。
我問他，那七年他何以能氣定神閒安之若素，保持內心的平衡？他說了一些自己的方法，而這些方法很有點兒競走高手的味道。
他先是在要做的許多工作中找到自己比較感興趣的，並將此作爲關注重點。當時，他負責四五個欄目，而他真正感興趣的只有一個，於是他就重點做好這個，做到完美，而其他欄目則以完成任務爲主。如此，工作就像一個長相一般但有着甜美笑聲的女子，你可以不看她的全貌，但她的甜美笑聲還是會給你帶來很多快樂。這個方法的好處是顯而易見的：一方面他有了工作某一點上的持續的成就感；另一方面他不會因爲成績平庸而被炒掉，因爲至少在一個必要環節上他是不可替代的。
競走也是如此，在競走的諸多特點中，選手只把注意點集中放在讓自己有成就感的事情上，即速度以及耐力的提高。至於這個項目其他諸多乏味和痛苦的一面，身在這裏，心不在這裏。
第二個方法是將工作帶來的價值具體化。人是靠希望活着的，但一定是具體的希望，對心理的激勵作用纔夠大。餘成剛經常會爲自己描繪未來的景象，比如，愛人收到一直想要的某件禮物時的欣喜表情，比如孩子走進北京最好的幼兒園時向他揮手的情景……關於未來的想象越具體越生動，心中產生的動力就越大，而對工作的牴觸情緒就會越少。慢慢的，對他來說，工作就不再是生硬無趣的生存手段，而是一種讓美好情景出現的途徑。
競走亦然。運動員在漫長枯燥的比賽途中，心裏想着走入運動場時觀衆排山倒海般的歡呼，教練和家人的擁抱……所有這些具體化的想象都能成爲內心的巨大動力。
第三個方法是在工作外的生活中確立一件自己喜歡做的事情，餘成剛的選擇是欣賞和評論歐美流行音樂。他知道，將一項興趣不斷持續，假以時日，興趣就可能變成新的職業，而自己將來就能成爲歐美流行音樂評論方面的專業人士。
這也是爲什麼競走運動員多是來自農村或者山區，有人說他們能吃苦。實際上，他們在心理上可以把競走當做一個媒介，他們不是走向運動場，而是走向心中的美好生活。
最後一個方法就是時刻做好從事其他工作的能力準備，告訴自己眼前所不喜歡的工作只是一個過渡，既然是過渡就不必爲此煩躁。而競走運動也是一樣的，每一名運動員都會考慮退役後的工作，那會是一個更有趣的人生方向。
最後一圈的危險經濟不景氣畢竟只是暫時的，此風一過，必然會有許多人選擇跳槽。那麼，如何走得漂亮也是一門藝術，在這一點上，競走同樣可以提供借鑑。
