1、在起居方面要遵循着早睡早起的原則，因爲春天是一個陽氣生髮的季節。我們想要保持自己體內氣血的舒暢順的，那麼就必須要早睡早起，有規律的進行起居。在晚上11:00之前入睡，早上起來之後喝一杯溫開水，然後到戶外進行散步不僅可以消除睏意還可以放鬆自己的身心。
2、要適量的加強運動，隨着寒冷逐漸褪去，我們的溫度也會慢慢上升。我們應該適當的增加戶外運動的時間，加強自己體內的血液循環速度能夠促進氣血運行。不過需要注意的時候，在運動的時候不要進行一些劇烈的運動，因爲這些劇烈運動會讓我們大汗淋漓，甚至可能損失自己體內的陽氣，從養生的角度來說是非常不好的。
3、這個季節一定要吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這些蔬菜裏面會含有豐富的維生素，維生素正是我們在春天養生必不缺少的一種元素。
4、初春的時候我們居住的環境還是比較潮溼的，不要長期居住在一個潮溼的環境裏面。因爲這種環境特別有利於細菌病毒的繁殖，人一旦長期居住在這種環境裏面，很容易會感冒或者是一些其他病症。每天在起牀之後要將門窗打開，讓新鮮的空氣流通到室內自己的被子衣服也可以稱作天晴的時候搬到外面曬一下。
5、春天的進補我們應該緩慢進補，不能夠一下子吃太多補品。如果吃太多補品的話，很容易把我們體內的陽氣給消散掉，在食物方面多選擇一些清熱去溼的飲食，這樣纔有利於在春天的養生之道。
6、在飲食方面一定要搭配合理，每天要習慣攝入大部分熱量，在早餐方面可以選擇花生豆類這些。
7、在春天的時候一定要保持一個平和的心態，養生之道的一個原則就是養生先養心。如果不能夠保持一個平和的心態，那麼一些不好的心情會對我們的身體造成很大的危險，要學會知足常樂。
8、我們人在冬天的時候，大多數都處於一種深居簡出的狀態。所以很多人在冬天的時候都會身體發胖，在春天的時候可以進行消脂排毒，每天喝一杯鮮奶，吃一個蘋果就能夠達到這樣的效果。
