勤洗頭和不洗頭哪個容易脫髮

勤洗頭和不洗頭哪個容易脫髮， 脫髮是現在許多年輕人都會有的困擾,熬夜、工作、壓力大等都成爲脫髮的罪魁禍首，其實也跟洗頭有關係。下面來看看勤洗頭和不洗頭哪個容易脫髮？

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其實每個人每天都會掉幾十根頭髮，同時呢也會有新的頭髮長出來，這樣就會讓髮量維持在一個平衡。

在洗頭髮的時候，頭髮會掉的比較多，並不是因爲洗頭髮導致的，而是這些頭髮，本身就要掉了，不管是洗還是不洗，它都是會掉的。今天教大家一個方法，可以判斷自己是否有脫髮的問題。

首先伸出你的手指，插到頭髮根部，夾住頭髮往外輕輕的拉，這樣做7次，如果每次夾到的頭髮都少於三根，毛囊也沒有隨之脫落，那就說明你的頭髮就是安全的。

正確洗頭的七個步驟

步驟1

洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。

步驟2

選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫，然後用溫水將頭髮徹底的打溼。

步驟3

倒取適量的洗髮精大約是一枚一元硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗乾淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲，切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗髮精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。如果是短髮的話也需要相應的減少洗髮水的用量。

步驟4

洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應着重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由髮根往下梳到髮尾，這樣能把頭髮上的污垢去除的更加乾淨哦。

步驟5

用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮水殘留將會造成頭皮過敏現象，在沖洗過程中不要使用過熱的水來沖洗，熱水也是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不乾淨，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。頭皮屑患者可使用藥性洗髮精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭髮沖洗乾淨，第二次洗頭時則不要馬上衝洗，讓洗髮精的泡沫停留5~10分鐘，以使藥性發揮作用。

步驟6

沖洗完頭髮之後用手先握着頭髮根部，然後像擰抹布一樣輕輕扭轉頭髮，將頭髮的水分擠出。然後倒取洗髮水等量的潤髮乳，將其分別點在頭髮的前、中、後等五個部位。你可以用梳子代替手指，讓潤髮乳附着在頭髮上更加均勻，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一點水來潤滑下。

步驟7

最後可以將潤髮乳沖洗乾淨了，你可以讓衝下去的水暫時集中在髮尾處，這樣能加強滋潤容易受損的髮尾。

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“勤洗頭”和“少洗頭”哪個更健康？

1、在講述正確的洗髮方式前，先找幾個反面教材

錯誤1：頭髮剛浸溼就抹洗髮水

正確的做法是頭髮在溫水中至少洗一分鐘，讓頭髮充分接觸到水分，這樣當洗髮水到來的時候能有一定的緩衝，能減少掉髮。

錯誤2：洗髮水直接倒在頭上

洗髮水必須在手心揉搓出泡沫後再接觸頭髮，這樣對頭髮傷害更小，不是網絡上盛傳的腐蝕、刺激等原因，而是因爲難以沖洗乾淨，容易殘留洗髮水，長期如此，毛囊生長環境更不健康。

錯誤3：洗頭時用指甲撓頭皮

正確的方法是用指腹按壓頭皮，邊按摩邊清洗。指甲撓頭皮雖然很舒服，但是會刺激皮脂腺，導致很快就出油。

2、 正確洗頭應該分這幾步

選擇合適的洗髮水，溫水、乾淨的毛巾、長髮可以先梳開再洗。

至少先沖洗1分鐘左右，長髮時間酌情延長，確保頭髮已經溼透。

在掌心倒入適量的洗髮水，揉搓半分鐘至出泡沫豐富，然後均勻塗抹在頭髮上。

用指腹像梳子那樣按摩頭皮、弄出豐富的泡沫，時間至少1分鐘，但不超過5分鐘。

清洗乾淨，完全去除這些泡沫。清洗中有一個技巧是分步清洗，比如用淋浴時，先衝去一部分泡沫，然後再用剩下的泡沫集中揉搓頭皮，這樣可以方便清洗髮根。

頭髮很長的人可以考慮用護髮素護髮，護髮素儘量不要接觸頭皮，從髮根抹到髮尾，1分鐘後清洗掉就可以了。

冬天和需要立即出門的情況下可以適當考慮電吹風。爲了保護髮質，吹風的時間和距離要把握好，一般吹至7、8成幹就可以，不能長時間吹、每天吹。

單純的洗頭不會導致脫髮，但是洗頭這種“摩擦摩擦”的行爲確實會導致脆弱的頭髮提前脫落，所以髮質較差、脫髮嚴重的人可以減少洗頭次數。

如果你頭髮本身出油很多，但是不脫髮，可以考慮1天洗一次頭髮；如果你頭髮出油也多，而且脫髮也嚴重，建議2天洗一次。冬天的'話，還可以分別再延長一天。

3、早上和晚上，哪個點洗頭比較好？

區別不是很大。但是考慮到很多人早上時間匆忙，可能洗頭髮容易不乾淨，而且洗完頭就要出門，溼發容易受涼、粘附灰塵，這些因素都會導致頭髮受損，所以一般建議還是晚上洗，洗頭後至少等頭髮幹至9成再睡覺。

很多發友會覺得這樣洗頭太麻煩，步驟繁多，其實一個習慣的養成只需要兩個周，當你堅持兩個周正確的洗髮之後，再用不正確的洗髮方式時就會覺得不適應。

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洗頭的正確步驟

1、洗頭最佳時間是晚上10點前

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2、洗髮水溫38度左右

水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊；水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足，導致脫髮。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫爲標準，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。

3、洗髮前應先梳頭

洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。梳髮時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

4、不要直接把洗髮水倒在頭上

如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利於起泡沫，從而影響清潔效果。洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。

5、不要用指甲抓頭皮

洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較乾淨，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

6、洗髮水、護髮素要衝洗乾淨

由於洗髮水或護髮素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。而且要注意護髮素不能碰到髮根，由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。

7、洗頭後一定先擦乾

人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

8、不要梳溼頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

9、頭髮吹乾再睡覺

晚上人體q官進入休息階段，洗頭後殘留的水分會形成溼氣進入頭皮，特別容易堵塞毛孔，毛囊供養不暢，就會造成頭髮受損、脫髮，所以睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上