戒菸對皮膚有好處嗎？我們都知道的一句話就是“吸菸有害健康，”抽菸對身體危害極大，會有患癌症的危險，所以很多人會戒菸，那麼戒菸除了對身體有好處，對皮膚有好處嗎？我們一起來看看。
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1、戒菸的好處-戒菸後讓人看起來更年輕。
據研究表明，每十年的煙齡會平均讓人看起來老2.5歲。
香菸絕不會讓人看起來更年輕，相反，它只會加快你的老化速度。女性抽菸的時間越長，看起來就會越老，產生越多越深的皺紋，和越來越不均衡的膚色，而且整個人看起來也沒有光彩。
因此，戒菸不僅能讓皮膚變好，人也會看起來更年輕。
2、戒菸的好處-戒菸可以減緩黑眼圈形成。
世上沒有讓黑眼圈徹底消失的神奇療法，但可以肯定的是，吸菸是最會導致黑眼圈的罪魁禍首。
戒菸後眼睛也會看起來更加有精神。那是因爲香菸裏的毒素破壞了眼睛皮膚周圍的細胞組織。
3、戒菸的好處-戒菸可以改善皮膚。
如果你想戒菸，你會很高興地知道，你的皮膚會從中獲益非淺。
吸菸有助於皮膚老化，牛皮癬和皮膚癌。如果你已經抽了很多年，你可能會認爲挽救皮膚已經爲時已晚，但皮膚是一個活的器官，在你的一生中都自我更新。
戒菸可以幫助你避免進一步損害，可改善皮膚的健康和外觀。
煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環不良，破壞皮膚內的彈性纖維組織，讓皮膚提早老化。
另外，煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。還有，吸菸還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥。
這一切都加劇了皮膚皺紋的出現。最後，對女菸民來說，還會影響雌性激素的循環，從而進一步影響皮膚的質量。
4、戒菸的好處-戒菸減少患皮膚癌的概率。
戒菸可減少你許多類型的癌症，包括皮膚癌的風險。2001年1月在“臨牀腫瘤學”雜誌發表的一篇文章中指出，吸菸 – 尤其是香菸或菸斗 – 是鱗狀細胞皮膚癌的危險因素。
從1991年1月至1997年12月，研究人員發現966個皮膚癌患者中，161人有鱗狀細胞癌。
在調整了年齡，性別和陽光暴曬後，他們發現鱗狀細胞癌的風險增加與吸菸或曾經吸菸有關。已經戒菸的人比吸菸者有較低的風險。
5、戒菸的好處-戒菸減少皺紋。
皺紋是衰老過程中不可避免的一部分，但戒菸可以減少人皺紋老化的嚴重程度。在加州大學的研究人員發表在“美國公共衛生”雜誌上的一篇文章指出，當前吸菸者的皮膚比不吸菸者或曾經吸菸者的皺紋更嚴重。
他們檢查了30至69歲之間的白人男性和女性，發現到40歲左右，起皺紋並沒有變得明顯。
在這一時間點上，吸菸者的皮膚則會出現更嚴重的皺紋。女性菸民比男性開發更嚴重的皺紋。曾經的女性吸菸者比從未吸菸者有嚴重皺紋的風險增加，但是風險也比正在吸菸的婦女低。
6、戒菸的好處-戒菸改善膚色。
當你戒菸後，你的皮膚的顏色很可能改善。2012年3月，在韓國的一個公共衛生中心，進行了一項研究，測量了34個男性在戒菸一個月的皮膚顏色的變化。
研究人員測量了在人臉部和腹部6個位置的黑色素和紅點。在1個月後公佈在“韓國家庭醫學日報”上，研究報告中指出，戒菸者的黑色素和紅點是顯著下降。這一研究提供的證據表明，戒菸能迅速改善皮膚的外觀。
各年齡段戒菸均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。
無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。一項對英國男醫生進行的爲期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。
並且，戒菸後所增加的壽命年數爲“健康的生命年數”。與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。
戒菸有顯著的經濟效益，可以在很大程度上降低因吸菸引起的各種醫療費用及保險成本。
有研究表明，2005年我國因吸菸導致的直接經濟損失爲1665.60億元人民幣，間接經濟損失爲861.11億～1205.01億元人民幣，總經濟損失近3000億元人民幣，約佔2005年國民生產總值的1.5%。
此外，吸菸者的戒菸行爲還會對家人、朋友、同事起到示範作用，特別是會影響青少年對吸菸的態度。
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戒菸對男性來說，會有哪些好處？
有些男性認爲抽菸已經對身體造成損傷了，所以沒有必要戒菸了。
其實並不是這樣，我們的身體是有代謝能力的.，當你開始戒菸，體內煙毒會慢慢的代謝出去，抽菸對身體造成的損傷會逐漸的減少。
等到成功戒菸一段時間後，身體會恢復到和正常人差不多的狀態，身體會變得越來越健康，身體比如說肺和血管等處出現問題的機率會越來越小。
男性戒菸之後，除了身體會變好之外，面貌也會逐漸變好。
抽菸的男性，大多牙齒很黃，還有口臭，並且臉部看起來又黃又油，這些都是菸草帶來的壞處。
而當你開始戒菸之後，身體的煙毒會逐漸的排空，你會發現口臭消失了，牙齒也變白了，並且臉部看起來也很清爽，沒有那麼油和暗了，變得更有氣色了，顏值會得到很大的提升。
男性對自己的生育能力都是比較重視的，坦白說，經常抽菸的男性，生育能力普遍比較差。
照理來說，男性的就算到了80歲，只要身體素質還可以，都是有生育能力的。
但是抽菸會影響人的生育能力，經常抽菸的男性，到了35歲之後，生育能力可能會急速的下滑。噹噹你戒菸之後，生育能力會慢慢的恢復。
戒菸對於男性來說，還能夠提高老了之後的生活質量，以及延長壽命。
抽菸有害健康，但是很多菸民抽了很多年煙卻看不到對身體的傷害，所以就下定不了決心戒菸。
其實並不是沒傷害，只是還沒有展現出來。抽菸的人，到老了身體相比其它人，身體會容易出現各種問題，比如心腦血管問題、肺部問題等等，這會對老了之後的生活質量造成極大的影響，老了之後的生活質量會比較低，壽命也會受到影響，變得短一些。
而當你開始戒菸之後，這些問題會不復存在，身體變得更健康，老了之後的生活質量也會提高，壽命也可以延長不少。
很多抽菸的人，會質疑戒菸之後身體會變得越來越好這件事，因爲他們發現周圍很多人戒菸之後，出現了咳嗽、咳黑痰、沒精神等情況，絲毫沒看出身體變好了，反而感覺身體變差了。
其實這並不是身體變差了，而是剛開始戒菸的正常反應。剛開始戒菸，身體會有些不習慣，會出現一些戒斷反應，如咳嗽等，差不多一兩週，戒斷反應就會消失，精神、心理和身體都會變好，身體也會變得越來越健康。
男性戒菸不僅僅對身體有好處，還能夠鍛鍊個人意志，成功戒菸之後，自信心和意志力會得到提升，這對未來的人生也是有幫助的。戒菸對於男性的好處非常多，而抽菸卻對身體百害而無一利，所以抽菸的男性爲了自己的身體，應埃儘早戒菸。
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戒菸對皮膚有明顯的好處，可以減緩皮膚衰老速度、改善毛孔粗大、改善皮膚乾燥。
長期抽菸不僅對皮膚有影響，還會影響身體多個器官正常功能，嚴重損害身體健康。
1、減緩皮膚衰老速度：
香菸裏含有大量的尼古丁、焦油、苯並芘等有害物質，可以通過肺進入血液循環系統，形成過氧化物，加速皮膚氧化衰老。戒菸後可以減少這些有害物質的吸入，從而減緩皮膚衰老的速度；
2、改善毛孔粗大：
煙霧中的塵粒會吸附在皮膚毛孔中，導致毛孔粗大，容易形成皺紋。而戒菸後可以避免這些塵粒對皮膚的影響，因此能改善吸菸導致的毛孔粗大；
3、改善皮膚乾燥：
煙中含有丙酮，而丙酮可以溶解皮膚表面的油脂，刺激皮膚，讓皮膚變得乾燥。戒菸後皮膚表面不再受丙酮刺激，因此能夠改善吸菸導致的皮膚乾燥。
爲了身體健康應及時戒菸，在戒菸時可以適當轉移注意力，在戶外進行體育鍛煉，如打羽毛球、跑步。
平時生活中還需保持良好的生活習慣及飲食習慣，做到多喝水、多休息、不要熬夜、均衡飲食。同時還需要保持良好的心態，不要過於緊張焦慮，以免影響戒菸的進度。
戒菸對皮膚有好處。
因爲吸菸不僅會引起咳嗽等肺部疾病，還會造成內分泌紊亂，臉上長痘痘，引起皮膚黯黃無光澤，產生幹紋細紋、皮膚老化等皮膚問題，戒菸可以改善毛細血管的循環，提高皮膚的含氧量，使臉色紅潤有光澤等好處。
那麼，我們該如何戒菸呢？
戒菸者需要轉移注意力，可以通過零食、泡澡、心理暗示等方法，還可以結合藥物治療，快速戒菸。
常見的藥物有尼古丁替代藥物和非尼古丁替代藥物兩種，但是，尼古丁替代藥物有神經毒性，還可能會導致皮膚癌，而非尼古丁替代藥更加安全有效。
非尼古丁替代藥的代表藥物悅亭-鹽酸安非他酮緩釋片，適用於輔助戒菸。
悅亭直接作用於中樞成癮通路，緩解戒斷症狀，而且不會增加體重，能夠改善戒菸情緒，無成癮性，降低吸菸者對尼古丁的渴求。
但是，需要注意的是癲癇發作患者，或使用其他含安非他酮成分藥物的患者，及對安非他酮過敏的患者需要避免使用。
所以，吸菸者可以遵醫囑服用藥物，把煙戒掉，緩解皮膚問題，改善皮膚。如果需要了解更多的用藥知識，可以諮詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
