刮痧一定要知道的6個禁，大家都知道刮痧可以促進血液循環、活經通絡、祛溼排毒、扶正祛邪。刮痧的好處很多，但是選擇刮痧的時候，也要通曉一些常識，瞭解一些禁忌，以下分享刮痧一定要知道的6個禁。
刮痧一定要知道的6個禁1
1、在通風的地方刮痧
刮痧的時候，皮膚表面的毛孔是張開的，這樣才能夠排泄體內的毒素和邪氣。如果這時候遇到風和潮溼的空氣，風和溼氣自然也會通過張開的毛孔進到體內，使得邪氣入體。所以刮痧的時候避免在通風和潮溼的地方進行。
2、頻繁刮痧
刮痧部位會出現淤青和瘀斑，而且不同的人表現出來的顏色深淺不一樣，說明體內毒素和邪氣輕重也有所不同。這些“痧”一般會在一週之內消失，不能爲了急於排毒而頻繁刮痧，否則會損傷皮膚組織。一般痧痕退掉之後，纔可以進行下次刮痧。
3、刮痧後立馬洗澡
刮痧之後皮膚表面的毛孔出於張開狀態，如果此時洗澡，溼氣就會侵入人體，不僅刮痧的效果沒有達到，而且還會加重溼邪。一般在皮膚毛孔閉合之後，可以洗澡，幾個小時之後洗澡或者第二天洗澡更好。
4、刮痧後不喝水
刮痧的時候使得毛孔打開，邪氣排出，汗液蒸發，會損耗體內一部分津液，此時身體的血液循環加快。如果刮痧後喝一杯熱水，可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢氣毒素的排泄。
5、皮膚炎症刮痧
如果皮膚表面有炎症，諸如潰爛、紅疹、紅腫和包塊兒等，此時刮痧，會造成皮膚炎症的擴散和加重，因此不宜刮痧。
6、不注意飲食
刮痧是幫助排出體內的毒素和邪氣，刮痧後應該注意飲食清淡，多喝白開水，幫助身體排毒。不能暴飲暴食，也不能吃辛辣刺激性食物，使得體內熱毒淤積。
刮痧固然好，但是刮痧的時候也要注意一些小事項，刮痧後更要注意保暖，注意飲食和休息，以防止風邪和寒氣入侵，適得其反。另外不同部位的刮痧方式也有所不同，比如頭部、面部、背部、胸部等。刮痧建議去專業的保健場所進行，防止自己刮痧方法不對造成不良後果。
刮痧一定要知道的6個禁2
刮痧雖好，但不是所有人都適合
刮痧具有疏通經絡，改善人體血液循環，促進新陳代謝和增強人體免疫的功能，它的適應證廣、安全副作用小、操作簡便。適用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。常用於外感性疾病和骨關節疼痛性疾病等。
刮痧適合人羣爲氣滯、寒溼、痰溼、溼熱、血瘀、痰瘀互結等體質，而體質虛弱，氣虛、血虛者相對不適合刮痧。
6個部位禁止刮痧：乳頭、凸起的痣、身體上原因不明的腫塊、惡性腫瘤部位、新發骨折患處、韌帶肌腱急性損傷等部位禁刮。
皮膚病患者，皮損處有急性炎症、滲液潰爛、過敏時，不可直接刮拭病變局部；嚴重的糖尿病、動脈硬化患者刮痧力度宜輕。
妊娠期婦女腹部腰骶部、經期婦女下腹部不宜刮痧；危急重病、有出血傾向疾病患者禁止刮痧。
刮痧板材質和形狀的玄機
刮痧板屬於第一類醫療器械。一般常見的刮痧板材質包括水牛角、玉石、砭石。水牛角具有清熱解毒、發散行氣、活血化瘀的作用。玉石玉性味甘平，入肺經，潤心肺，清肺熱。砭石爲20世紀90年代在山東古泗水流域發現的一種特殊石頭，稱爲泗濱砭石。它可以通過微晶、遠紅外射線和超聲波脈衝，促進血液微循環、調理新陳代謝。
常見的刮痧板形狀包括：半圓形、魚形、腎形、橢圓形、方形、三角形、梳狀、S形、勺形、T形、鐮形和錐形等。不同形狀主要針對不同的刮痧部位。如梳狀用於頭部；T形多用於眼部；S形、勺形、魚形多用於面部；背部、四肢可選擇半圓形、橢圓形、方形。凹槽部位用於手指、下巴，凹槽兩邊凸點用於點穴按摩。
如何鑑別刮痧板的好壞
消費者選擇購買刮痧板時應注意甄別真僞，同種材質等級不同，價格也會有所差別。刮痧板的質量優劣要根據材質、做工、厚度、光澤度以及加工精度等多個方面進行綜合評判，一般選擇質地光滑，堅韌耐用爲宜。
牛角刮痧板的簡單辨別：真牛角不會起靜電，在受熱狀態下會有牛角的臭味，摸上去手感比塑料要重一些，而且一般會有血色和紋路；而假牛角則沒有以上特徵。
玉石刮痧板的真僞簡單辨別：看、聽、測。一看，主要看晶體透明度，真玉透明度較強，油脂光澤；二聽，真玉聲音清脆，反之聲音悶啞；三測試，真玉從玻璃上劃過，玻璃上留下劃痕，而玉石本身則絲毫無損。
選擇購買時，注意刮痧板表面平整、光滑，不得有深度裂紋和凹窩，以免操作時劃傷皮膚。如果與其他材料，如木製手柄等有銜接，注意接口處牢固。
刮痧板該怎麼用？
刮痧前先在刮痧局部皮膚塗抹介質如刮痧油、刮痧乳等。刮痧時，使用刮痧板的凸邊或者凹邊，刮痧板與人體皮膚呈45°或60°角，對體表進行由上向下、由內向外單方向刮拭或者往返雙向刮拭，一般以循經絡縱向爲主，特殊情況下也可橫向刮拭。在不要求出痧時，以皮膚面微微發紅爲度。其手法操作關鍵在於力度與速度的掌握和控制。
常見刮痧板厚度在4mm-12mm範圍內。一般來說，刮痧手法相同的情況下，刮痧板越厚，力道越輕，舒適度越高；刮痧板越薄，疼痛感越重。對於剛剛接觸刮痧的人羣，選擇刮痧板時儘量選購有一定厚度的，否則操作不當容易刮傷皮膚。面部皮膚較嬌嫩，也宜選擇有一定厚度的刮痧板。在注意厚度的同時，還需注意打磨光滑的程度。
可以每天都刮痧嗎？
保健性刮痧可以每天刮拭，以刮熱爲宜，不必出痧；治療性刮痧兩次刮痧需間隔5-7天，以刮痧部位皮膚痧象完全消退、觸痛感消失爲準。
刮痧板使用後可以清水洗淨擦乾或用75%酒精擦拭消毒。最好做到專板專用，不交叉使用。
如何做好日常維護呢？
水牛角刮痧板爲避免發生裂紋，清洗乾淨後立即擦乾，最好保存在布袋中。玉石和砭石刮痧板不怕水泡也不忌諱乾燥，但在保存時應避免磕碰。
在這裏也想提醒大家，刮痧雖好但也不是十全十美的，不是所有人都適合刮痧。刮痧板的使用方法很重要，使用不當不但達不到應有的效果，反而會傷害身體。如果想要通過刮痧來排毒，建議選擇正規的醫院進行，自我刮痧也要在系統學習後進行，不要盲目自我刮痧。
刮痧一定要知道的6個禁3
刮痧的好處
面部刮痧
面部刮痧，主要作用就是加快臉部的循環，對治療痘痘有一定的輔助作用，可以自行操作，開始的時候需要對着鏡子，到後面熟練了，基本可以隨手颳了。臉部刮痧基本都是從臉中間，往兩邊刮，往耳朵的方向。先均勻塗上潤滑油，刮的時候力度不要太大，以免留下不能馬上褪去的紅印，影響第二天出門。
我感覺，在塗了橄欖油或潤膚露之後刮，吸收特別好，既是潤滑，又是一種護膚了。眼部的刮痧，對黑眼圈也有一定的治療效果，不過需要堅持，不是一兩次就馬上見效的，眼部的肌膚更加薄，刮的時候力度要更小，不要過多過重滴牽扯眼部皮膚，否則效果會適得其反。
背部與頸部刮痧
背部與頸部的刮痧，一般都是一起刮的，因爲頸部與腰部的不舒適都是有關聯的。可以一起刮的前提條件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現象出現。刮的時候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時候，會發現有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都說明該區域的不健康，有垃圾擋路啦!
刮痧如果結合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪個地方出痧最多，顏色最深，直接梅花針伺候，刺血後拔罐，你會發現嘩啦啦的垃圾爭先恐後啊。
刮痧後刺血拔罐的一個好處是，問題嚴重的部位恢復較快，垃圾排除速度快了，疼的時間也短了，而且留痧的時間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個人體質而定，短則半天一天，多則十天半個月也是可能的。
減肥刮痧
刮痧用在減肥上也比較多，通過疏通經絡，加快垃圾分解和運送，身體的垃圾少了，自然就苗條了。關於減肥，很多人都在嚷嚷，其實大部分人需要的並非減肥，而是塑身。我們要減的是體積，不是體重，很多人糾結於自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一個只有90斤的人，同樣可以看起來很肥碩，一個體重130的'人也可以看起來很精幹。
爲什麼，體積使然!看到網上很多，動不動就叫囂，自己要在幾天之內靠不吃飯達到多少體重的帖子，看題目，我就知道你的減肥成功不了，即便成功了也不一定體型就比減肥前好，即便體型瘦小了，臉色也絕對好不到哪裏去。
要知道，這是以損壞身體機能爲代價的，能長久麼?記住，減肥遠遠沒有塑身重要，我們要的是體積上的小，不是體重上的小，如果身材勻稱，看起來舒服，管他體重是一百二還是一百五呢!大家說對吧?
腿部刮痧
腿部的刮痧，對塑身有一定的效果。腿外側，就是立正時候手指貼的部位的這條線，是膽經，經常敲打一下，或者刮痧，對於瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線，是胃經，如果你腸胃不太好，這條經絡上一定有不少痛點的哦，第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的說，有的地方還是蠻疼的，刮的時候要有心理準備;腿的內側則是肝經，刮的時候也是從上往下的順序。
刮痧瘦腿
刮痧板
網上、藥店都有售，價格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。)
瘦身精油
要想效果好，瘦腿的最快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽，這幾種成份組成的，因爲他們具有：分解脂肪、排除體內毒素，和去水腫的功效。
推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國內知名芳療培訓機構“御妍工坊”出品，口啤較好，所有的原料都是純植物精油，不是市場上那些用香精勾兌的香薰精油，據使用過的MM反饋說效果不錯，淘寶網有售。
刮痧瘦腿操作方法
先在腿上塗上瘦身精油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是最簡單瘦腿的最快方法。
方向
從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善)
力度
一定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果)
總結：大家看完小編的講解以後，原來刮痧有這麼多的好處啊。回家以後自己就可以嘗試一下，比如那個刮痧瘦腿的就很適合廣大女性，讓你們有一雙修長而又纖細的美腿。讓你在衆人面前顯得更加自信。
