【導讀】：刮痧減肥的方法可能有很多人都聽說過，刮痧原本是一種傳統的中醫療法，可以疏通經絡，所以現在也經常被用於減肥，下面就和小編一起來看看刮痧減肥多久做一次。
刮痧確實具有不錯的減肥效果，但是也不能每天都進行刮痧，否則容易刮傷皮膚。
在刮痧的過程中是會對皮膚造成刺激的，因此即使是爲了減肥也不能每天都進行刮痧，否則可能會損害皮膚。俗話說“十個胖子九個虛”，虛就是指陽氣不足。過刮拭脾經和腎經上的特定經穴，達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時，女性應該注意調節心態，學會緩解壓力，保證心理和生理的放鬆，從而達到健康和減肥的雙重目的。
另外刮痧減肥是一個需要堅持的過程，因爲不能每天刮，所以要比較長的時間纔可以看出減肥效果。女性朋友通過刮痧來減肥雖然能夠起到減肥效果，但是減肥並不是非常的明顯，如果想要快速減肥的話，在平時的時候飲食上應該選擇多吃一些清淡的食物，少吃一些高脂肪或者高熱量的食物，而且在這階段應該經常鍛鍊身體，比如可以選擇通過游泳或者慢跑的其他的運動方式進行減肥，因爲減肥是一個長期的過程，只要長期堅持才能夠起到減肥效果。
一般來說刮痧減肥一週進行一次最好。
刮痧不適合太過頻繁，如果是同一部位的話，兩次刮痧的時間最好間隔一週以上。刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一週時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以後最好等一週才刮痧，建議不能天天刮。另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不採用。
刮痧減肥最不能急於求成，如果想提高減肥效果的話，可以配合其他的減肥方式一起，俗話說，不要一口吃成個胖子。減肥也不會少吃一口就變成瘦子。不管你的減肥目標要達到多少，都應當合情合理。要明白肥胖的人永遠也不會與模特一樣瘦，除非得了病。體重應當緩慢地下降，第一年可以將體重減輕10%。一年後再確定減肥10%的目標。要持之以恆，才能防止體重重新回覆原狀。特別是刮痧減肥本就比較特殊，見效慢，更不要急躁。
