【導讀】：刮痧是中醫減肥常見的方法，針對局部瘦身有着非常不錯的效果，通過腰部刮痧可以達到瘦腰的目的，下面就和小編一起來看看刮痧瘦腰怎麼做。
刮痧是可以幫助瘦腰的，通過對腰部進行刮痧可以排除體內的溼氣，同時起到活血化瘀、疏通經絡的功效，溼氣沒了，經絡也疏通了，腰部自然就瘦下來了。
用刮痧方法來專門減腹部的贅肉，腹部的脂肪通過刮痧減少之後，上下的經脈通暢，這樣不但腹部會縮小形體美觀之外，最主要是氣血上下通暢了，這時候我們的肝臟我們的心腦血管就能很好地得到氣血供應，腿部也會感覺到負擔減輕了，對我們的關節也大有好處。
中醫刮痧歷史悠久，是中國古老的保健方法，如今它還可以幫助我們減肥哦!傳統中醫認爲，人體的小腹上有很多條經脈，如果人的腹部脂肪太多，肚子就會凸起來，經脈就會因此阻塞，氣血的流通也會發生阻礙，一些氣血和營養物質因爲都不能傳輸到需要的地方，代謝物也不能被順利排走，整個身體就會慢慢的變得肥胖。刮痧瘦身可以疏通小腹上的經脈，通過穴道有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，以此達到瘦腰腹的效果。
1、先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部，雙手交替着從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。
2、刮痧前好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變鬆軟了後，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。
3、單手握拳，用手指關節在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可輕捏側腰的肉肉，或者是將肉肉向上提拉。
4、找準腹部上的一些穴位，小範圍快速用力刮這幾個地方，瘦腹效果很不錯。只要連續堅持上一個星期，你會發現自己的小肚腩在慢慢減小。
5、腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從胸部下面一點，一直刮到下腹部，從內到外，力度適中即可，一般刮十五分鐘，感覺小腹部的皮膚髮熱就可以了。
1、通過刮痧增強血液和淋巴循環
刮痧可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調節內分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食慾
很多肥胖者肥胖的原因是由於內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食慾，減少食物的攝入量。
3、刮痧可對脂肪產生刺激作用
刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
